تعرّف على فوائد الشمندر الصحيّة

الشمندر هو أحد النباتات، بنفسجي اللون يُستخدَم كأحد أنواع المُقبّلات، يحتوي كوب واحد من الشمندر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C ، والفسفور والكالسيوم والحديد.

يُعدّ الشمندر الأحمر من أحد ركائز التغذية الصحيّة لأنّه غنيّ بحمض الفونيك والبوتاسيوم والحديد، وتناول عصير الشمندر الأحمر الطازج بانتظام يُعد سلاحًا لطرد السموم من الجسم عبرَ الأمعاء.

فوائد الشمندر الصحيّة:

-يحمي من تصلّب الشرايين ويُساعد في تعديل مستوى ضغط الدمّ في الجسم.

-يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنموّ الأنسجة خصوصًا للمرأة الحامل، نظرًا لأهميته في نموّ الجنين.

-غني بالحديد، لذلك هو مفيد جدًا للمرأة الحامل التي تُعاني من تعب ناتج عن الحمل.

-الشمندر غني بمادة البيتاكاينين المُضادة للأكسدة، فيتمّ امتصاصها في الدمّ فتعمل على مكافحة السرطان.

ويحتوي الشمندر على العديد من الفوائد خاصة التي تفيد المرأة الحامل.

يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/health-beauty