طرق فتح الشهية عند الأطفال بالأطعمة الغنية بالفيتامينات

طرق فتح الشهية عند الأطفال بالأطعمة الغنية بالفيتامينات

السبب الرئيس لفقدان الشهية عند الأطفال بمختلف الأعمار هي عدم رغبتهم ببعض الأطعمة التي تفيد وتغذي صحتهم وبنيتهم.

إن عدم تغذية الأطفال بشكلٍ جيد يؤثر عليهم سلبياً مما يزيد من تدني مستواهم الدراسي من هنا يجب على الآباء علاج فقدان الشهية لأطفالهم من خلال اللجوء إلى طرق مختلفة ومتعددة.

الكثير من الأطفال خلال مرحلة النمو يحتاجون إلى الغذاء الصحي السليم والغني بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل. ولكن الكثير الكثير من الآباء يعانون من فقدان شهية أطفالهم وعدم الإقبال على تناول الطعام الصحي والسليم.

في حين ويمكن أن تتسبب فقدان الشهية عند الأطفال في بأمراض مختلفة ومزمنة مثل: الأنيميا ونقص الكالسيوم وعدم النمو بشكل سليم وصحي.

أسباب فقدان شهية الأطفال

إن من أسباب فقدان الشهية عند لأطفال هي الإصابة بنزلات البرد الشديدة والانفلونزا والإلتهابات باللوزتين أيضاً كما أن تناول المضادات الحيوية قد تؤدي إلى فقدان الشهية عند الطفل. وعادة ما يستعيد الطفل شهيته بعد الشفاء من المرض مباشرةً.

أما عن الأسباب النفسية المتعلقة بالأطفال في فقدان شهيتهم بعضها شعور الطفل بالقلق والتوتر المستمر الذي قد يكون ناتج عن فقدان أحد أفراد العائلة أو التعرض إلى مشكلات مدرسية أو ولادة طفل جديد.

أعراض نقص فيتامين “د” وطرق علاجه

1- الإضطرابات بالجهاز الهضمي وخاصة الإصابة بالإمساك قد يؤثر على الطفل وشهيته بشكل كبير. مما يجعله يرفض تناول الطعام.

2- إصابة الطفل بـ الدودة المعوية وأهمها “الدودة الشريطية”. والتي قد تتسبب في الإصابة بالإسهال مع فقدان في الشهية.

3- إصابة الطفل بالأنيميا الناتجة عن النقص في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، والتي قد تؤدي إلى ضعف في جسم الطفل وفقدان شهيته.

بعض الطرق لفتح شهية الطفل

1- شرب الطفل كمية من الماء قبل تناول أي وجبة بـ حوالي نصف ساعة تقريباً مما يساعد على فتح شهية الطفل.

2- الحرص على تقديم أنواع مختلفة من الأطعمة المحببة لطفلك. والتي يجب أن تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة.

3- يجب على الام ان تحرص على تزيين الطعام بأشكال جميلة قد تجذب الطفل لأكلها. مما يساعده على تناول الطعام كاملاً.

4- تقديم العصائر الطبيعية المفيدة لطفلك والإبتعاد عن العصائر المصنعة كاملة. أيضاً يمكن للأم مزج الفواكه بالحليب مما يعزز صحة الطفل بشكل كبير.

5- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية المختلفة التي قد تساعد على فتح الشهية لدى الأطفال.

6- تقدم للطفل وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية المتعددة والتي تحتوي على البروتين والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات حيث أن الإفطار السليم قد يساعد الطفل أيضاً على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بجسمه مما يساعد على زيادة فتح شهية الطفل.

7- تقديم الطعام إلى الطفل في وجبات صغيرة كل ساعتين بدلاً من تناول ثلاث وجبات خلال اليوم الواحد. مما يساعد على تعزيز الجهاز الهضمي للطفل مما يشعره بالجوع على أن يكون الطعام صحي.

8- التأكد من عدم وجود مرض يتسبب في فقدان شهية الطفل وهذا يعتمد بعد التوجه للطبيب.

أطعمة لفتح شهية طفلك

بعض الأطعمة الغنية بالزنك:

1- الفاصولياء الخضراء والبيضاء.

2- الدواجن.

3- الحبوب الكاملة.

4- اللحوم الحمراء.

الأطعمة الغنية بفيتامين “د”:

مثل: الأسماك والبيض والبرتقال. والحليب عدا عن التعرض إلى أشعة الشمس والتي تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين “د”.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا