الطماطم وفوائدها الصحيّة

الطماطم وفوائدها الصحيّة

تُعدّ الطماطم من أشهر أنواع الخضراوات التي يُفضّلها الكثير من الأشخاص وتدخل في إعداد الكثير من المأكولات.

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة التي تُساعد على تعزيز صحّة الجسم وحمايته من أمراض عديدة وفيروسات.

فوائدها :

1-تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة التي تعمل على تعزيز صحّة الجسم وحمايته من أمراض السرطان المختلفة.

2-تعمل على الحدّ من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسّي والوقاية من الربو.

3-تحتوي على نسبة عالية من المواد المُضادة للأكسدة والبيتا كاروتين.

4-تُحفّز حركة الأمعاء.

5- تحمي العين من المشاكل مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

6- تعمل على ضبط مستوى ضغط الدمّ والحفاظ على صحّة القلب.

7-تُساعد على تعزيز صحّة العضلات والمفاصل والوقاية من ألم المفاصل.

8-تحافظ على صحّة ونضارة البشرة وحمايتها من الالتهابات والمشاكل الجلديّة.

9-تُعزز صحّة الجسم وتعمل على وقايته من نزلات البرد والانفلونزا.

يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/health-beauty