الفوائد الصحيّة لنبات الكرز

الفوائد الصحيّة لنبات الكرز

يُعد الكرز من النباتات الغنية بالفيتامينات والمواد المُغذّية المفيدة للجسم، يثمر بعد موسمي الشتاء والربيع.

ويحتوي الكرز على نسبة عالية من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

فالكوب الواحد من نبات الكرز يساعد الجسم على تغذيته بالعناصر المعدنية اللازمة لإنتاج الدمّ، لذلك تُفيد كلّ من يعاني من فقر الدمّ.

ويُساعد الكرز على الوقاية من أمراض القلب وعلاجها لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم والألياف الغذائيّة وبعض الزيوت الخفيفة.

يُساعد الكرز على خروج السوائل الزائدة من جسم الإنسان، ويُعزز وظيفة وحالة عضلات القلب.

ويعمل على علاج الالتهابات.

حيثُ قامَت خبيرة للتغذية بالتوصية بتناول كمية تقدر ب300 غرام من الكرز، لأنّ تناول كميات كبيرة منه قد تُسبب الإسهال ومشكلات أخرى.

وتُفضّل عدم تناول الكرز مع فواكه أخرى، وتنصح بعدم تناوله في الليل لأنّه يؤدي إلى الانتفاخ وسوء النوم.

يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا