الفوائد الصحيّة لفاكهة الكيوي

الفوائد الصحيّة لفاكهة الكيوي

الكيوي هو أحد الفاكهة المشهورة والمعروفة بتعدد الفوائد الصحية الموجودة فيها، فالحبّة الواحدة منها تعتبر مصدرًا غنيًّا للعديد من العناصر الغذائيّة المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان، وأيضًا يُعدّ مصدرًا غنيًّا لمضادات الأكسدة القويّة التي تُساعد في تحييد الجذور الحرّة والوقاية من أنواع السرطان المتعددة.

وللكيوي قدرة على حماية الحمض النووي للخلايا من التلف.

ويحتوي بكثرة على فيتامين C الذي له دور في تعزيز مناعة الجسم وتقويتها.

والكيوي غنيّ جدًا بحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس والفسفور وغيرهم من الفيتامينات

.وتحتوي بذور الكيوي السوداء على أوميغا 3.

فوائده الصحيّة :

– يُساعد على التخلّص من حالات الرشح الشديد.

– يساعد على مقاومة اضطرابات الدورة الدمويّة.

– يُنشّط خلايا الأنسجة العصيبة.

– يقوّي المناعة عند الإنسان.

– يُساعد مرضى فقر الدمّ.

– يُعتبر مليّن للأمعاء.

– يعمل على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الدمّ.

-يُساعد في عملية الهضم.

– يُساعد على تنشيط الإنسان من الضعف البدني.

يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا