عالم الصحة والجمال

الفوائد الصحيّة لفاكهة الأناناس

فاكهة الأناناس

يُعد الأناناس نوع من أنواع الفواكه التي تنتمي إلى الفصيلة البروميليه.

تُزرع في المناطق الإستوائية، لها طعم لذيذ وشكل هرمي، سُميّت قديمًا تفاحة الصنوبر.

تحتوي كلّ عشرة غرامات من فاكهة الأناناس على خمسين سعرة حرارية وفيها نسبة من السكريات.

وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من النترات ونسبة عالية من المعاد والأملاح.

وأيضًا تحتوي على أحماض عضوية والعديد من الفيتامينات كفيتامين C وفيتامين A وفيتامين B.

فوائدها :

  • تعتبر مضاد قوي للإلتهابات.
  • تساعد في منع حدوث الجلطات.
  • تحمي الأسنان من التسوس خاصة الأطفال لاحتوائها على مادة الفلورايد.
  • تُسهّل عملية الهضم وتعمل على منع انقباض المعدة.
  • تعمل على تنشيط الكبد وتمنع اليرقان.
  • تعمل على المحافظة على ضغط الدم.
  • تحتوي على العديد من مضادات للأكسدة التي بدورها تمنع نمو الخلايا السرطانيّة.
  • تقي من حدوث تصلّب الشرايين.
  • تعمل على معالجة القروح والحروق.
  • تعمل على مكافحة الإنفلونزا.
  • تحتوي على مادة البابائين التي بدورها تعالج الديسك.
  • مفيدة في إنقاص الوزن.
  • تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول بالدم وخاصة الكولسترول الضار.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى