روتين العناية بالبشرة في الصيف: اتبعي هذه النصائح للحصول على بشرة مشرقة

تعاني أغلب الفتيات والسيدات من جفاف البشرة في فصل الصيف، أو إحمرارها أو التّهيّج، سنقدم لكِ في هذا المقال روتين يومي للحصول على بشرة مشرقة في فصل الصيف.

الروتين الرئيسي :

تأكدي من نظافة وجهك من الغبار والعرق.

الليمون والطماطم جيدان جدًا للحفاظ على بشرتك منتعشة.

الاستحمام مرتين يوميًا سيبقي بشرتك منتعشة.

ماذا يفعل الصيف لبشرتنا؟

كثرة الشمس ضارة ببشرتك.

فإلى جانب حصولك على اسمرارٍ في بشرتك (وهو ليس بالأمر السيئ دائمًا) ،

ولكن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد أيضًا.

تحتوي بشرتنا على صبغة تسمى الميلانين ، والتعرض الشديد للشمس يؤدي إلى إنتاج المزيد من الميلانين.

هذا هو السبب في أن الجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس المباشرة يمكن أن تسبب تغيرًا في لون بشرتك.

هذا هو السبب أيضًا في أنه يُنصح باستخدام كريمات الوقاية من الشمس بغض النظر عن نوع بشرتك.

إليك قائمة شاملة من نصائح العناية بالبشرة الصيفية التي ستساعد جميع أنواع البشرة.

العناية بالوجه:

وجهك هو هويتك للعالم ، لذا يجب أن تعتني به 365 يومًا في السنة.

على الرغم من ذلك ، فإن أشهر الصيف تتطلب نظامًا خاصًا للعناية بالبشرة – نظامًا يرطبها ويحافظ عليها نظيفة وخالية من الأوساخ.

تأكدي من نظافة وجهك من الغبار والعرق خلال هذه الأشهر الحارة.

يواجه الكثير من الناس ظهور مشاكل البثور وحب الشباب في هذه الأشهر.

إذا كنت واحدًا منهم ، فتأكد من غسل وجهك بالماء على الأقل 3-4 مرات يوميًا.

لا حاجة لاستخدام غسول للوجه في كل مرة ، فالمياه النظيفة كافية.

و يعد استخدام المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا في الصيف لجميع أنواع البشرة أمرًا مهمًا، ولكن يعتمد ذلك على نوع بشرتك.

استخدمي مرطّبات جيّدة للبشرة:

الكريمات القوية التي كنتِ تستخدمينها خلال أشهر الشتاء لن تفيدك الآن.

تحتاج أشهر الصيف إلى منتجات تسمح لبشرتك بالتنفس بشكل طبيعي.

اختاري المستحضرات الأخف والألطف.

المنتجات التي تحجب المسام يمكن أن تسبب مشاكل.

والآن سأنصحك بالمنتج المناسب حسب نوع بشرتك:

تعمل المرطبات ذات الأساس المائي بشكل أفضل مع أنواع البشرة العادية.

بالنسبة إلى البشرة الدهنية ، يفضل استخدام المرطبات التي أساسها الجل.

بالنسبة للبشرة الدهنية مع حب الشباب ، التزمي بسيروم الوجه بالمعادن المفيدة لبشرتك.

و لترطيب بشرتك قومي بخلط المرطبات مثل الجلسرين وماء الورد مع ماء الاستحمام، وتركها على جسدك لمدة (١٠ – ١٥) دقيقة.

التزمي بالأساسيات:

قد يؤدي الانتقال من وإلى المناطق المكيفة إلى جفاف بشرتك.

هذا لا ينطبق فقط على بشرة الوجه ولكن الجسم كله.

لتجنب الجفاف احرصي على اتباع مبدأ التنظيف والترطيب قبل النوم.

العرق أيضًا يفتح مسامات الجلد، لذلك ينصح بوضع الليمون أو مزيلات العرق غير الكيماوية لتجنب العرق و تسكير المسام.

يعد التمسك بالأساسيات(الترطيب و التنظيف) خلال الصيف أكثر أهمية؛

نظرًا لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

واقي الشمس:

لا تنسي وضع واقي الشمس، أبدًا!

يمكن أن تكون الأشعة فوق البنفسجية ضارة على بشرتك في أي وقت من السنة ، ولكن أكثر من ذلك في أشهر الصيف.

اختاري واقيًا شمسيًا يوضع على بشرتك ويتم امتصاصه بشكل جيد.

يُنصح باستخدام عامل وقاية من الشمس 30 على الأقل ويجب تطبيقه قبل 20-30 دقيقة من الخروج في الشمس.

المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة :

لا تقللي من شأن ما قالته جدتك!

هناك مكونات في مطبخك يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة خلال الصيف.

الليمون والطماطم جيدان جدًا للحفاظ على بشرتك منتعشة.

من الطرق السريعة لاستخدام الطماطم هو عصير الطماطم (لا تضيف الماء) وتجميد العصير كقطع الثلج العادية.

استخدمي هذا كمقشر لطيف كل يوم واتركي العصير يجف على الجلد قبل غسله.

الليكوبين في الطماطم يفعل عجائب لبشرة الوجه.

العناية بالعينين والشفاه:

أشعة الشمس هي الأقسى بين الساعة 12 ظهرًا وحتى 4 عصرًا خلال أشهر الصيف.

تجنبي الخروج خلال هذه الأوقات.

إذا خرجت ، تأكدي من أن عينيك مغطاة بنظارات شمسية وشفاهك محمية بالمرطب.

غالبًا ما ننسى أن الجلد حول العين حساس جدًا ويحتاج إلى عناية إضافية.

إذا كانت الحرارة الزائدة تجعل عينيك تحترق ، فاغسليهما بماء نظيف وبارد.

زوجان من الفوط القطنية الباردة المغموسة في عصير البطاطس يمكن أن تكون مهدئة أيضًا.

النظافة:

يمكن للنظافة العامة أن تقطع شوطا طويلا في معالجة الحرارة.

إن الاستحمام مرتين يوميًا لن يحافظ على بشرتك منتعشة فحسب ، بل سيساعد أيضًا على التخلص من خمول الصيف.

إذا كنت عرضة للحرارة -يمكن أن يساعد الحمام بأوراق النيم.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من رائحة الجسم الاستفادة أيضًا من الاستحمام المنتظم.

تأكد من الاستحمام بعد السباحة لإخراج الكلور من جسمك.

تناولي الأطعمة الباردة:

ما نأكله له علاقة كبيرة بمظهرنا وصحتنا.

تناول الطعام الثقيل(الدسم) يمكن أن يجعل بشرتك دهنية.

تناولي الفاكهة والخضروات الموسمية.

ابتعد عن المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية.

تأكدي من أن شرب 8-10 أكواب ماء على الأقل.

جربي عصائر الخضروات والبدائل الطبيعية لترطيب نفسك والشعور بالانتعاش.

لا تخشي الشمس:

أخيرًا ، لا تخشي من الشمس لأنها محسنة للمزاج.

يساعدنا ضوء الشمس على إنتاج المزيد من السيراتونين، وهو هرمون يحسن المزاج.

فقط تأكدي من موازنة السفر في الخارج بنظام جيد للعناية بالبشرة وحماية نفسك من التأثير الضار لأشعة الشمس.

و نتمنى لكِ قضاء صيف سعيد.