احصلي على أظافر قوية في أسبوع فقط وتخلصي من عادة قضم الأظافر
تعتبر الأظافر جزء بارز في الجسم والعناية بها أمر ضروري يقترن بالنظافة الشخصية والعناية في المظهر الخارجي. ولكن يعاني بعض الأشخاص من تكسر هذه الأظافر كونها هشة ويمكن أيضًا أن تتضرر بسهولة، سواء كان ذلك بسبب تعرضها للعوامل الخارجية من أعمال الحياة اليومية أو أسباب أخرى.
وفي المقابل، الاعتناء بالأظافر ليس بالأمر الصعب! إليك بعض العادات البسيطة والتي لا تأخذ مجهودًا أو وقتُا يمكنك التأكد من خلالها الحصول على أظافر قوية ذات مظهر أنيق.
١. زيت الزيتون
محتويات المقالة :
يجب حماية الأظافر من التعرض للجفاف كأي جزء من أجزاء الجسم الأخرى، فترطيبها أمر أساسي. ويمكن ذلك من خلال وضع الزيت ودهنه على الأظافر كل يوم قبل الخلود إلى النوم مع الاستمرار والالتزام بذلك.
٢. كوني حذرة عند وضع المناكير واستخدام الأدوات الحادة
فلا تقم بإزالة الجلد الزائد إذا لم تكن صاحب خبرة، أو اطلب من المختص بذلك توخي الحذر عند إزالته واطلب منه أيضًا تعقيم الأدوات قبل استخدامها.
٣. قضم الأظافر
إذا كنت من الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم سواء كان ذلك بسبب عامل وراثي أو عادة لديك والتي يصعب التحكم بها والتوقف أو التخلص منها. فيمكنك حماية الأظافرعن طريق طلاء الإظفر بطبقة من الجلد والتي تحمي الإظفر من القضم أو استخدام طلاء أظافر مر المذاق حتى لا يشجعك ذلك على قضمه.
٤. المكملات الغذائية
مكمل البيوتين -هو أحد أفراد عائلة فيتامينات ب، وله عدة مسميات أخرى بما في ذلك فيتامين هـ وفيتامين ب7- والذي يساعد في تقوية الأظافربشكل أساسي. يمكن أن يساعد في تقوية الشعروالأظافروالجهاز العصبي في الجسم، يتوفر في الأطعمة مثل السردين والبيض المطبوخ والبقوليات.
٥. برد الأظافر
تجنب برد الأظافر بشكل عشوائي فذلك يضعف الإظفر ويتسبب في تكسره بدل المحافظة عليه، واحرص على برد الإظفر من الداخل حتى الخارج حتى تصل إلى المنتصف، قم بفعل ذلك مرتين أسبوعياً على الأقل.
٦. تنظيف الأظافر
لا تترك الغبار يتجمع تحت الإظفر، لأنه يتسبب في إضعافه وعلاوة على ذلك فإن مظهره سيبدو غير جميل.
