كيفية الحصول على وجه سمين
يعاني البعض من الوجه النحيف، لذلك لكل من يعاني من تلك المشكلة سيجد حلًا لها هنا.
محتويات المقالة :
من مسببات نحافة الوجه:
- اتباع نظام رجيم قاسٍ.
- اتباع نظام غذائي غير صحي.
- عوامل وراثية.
طرق لتسمين الوجه:
- عجينة السكر والزبدة:
وضع كميات متساوية من الزبدة والسكر ثم مزجهما سويًا، ووضعه على الوجه قبل الإستحمام مع التدليك، ثم غسله بالماء بعد 15 دقيقة. - خميرة البيرة وفيتامين أ:
وضع ملعقة من خميرة البيرة مع كبسولة فيتامين أ وكمية من الماء للحصول على عجينة لينة، ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله. - زيت الزيتون:
يستخدم من خلال تدليك الوجه به لمدة 15 دقيقة يوميًا.
- اللبن:
يستحسن تناول كوبين من اللبن يوميًا صباحًا ومساءً، لمدة ثلاث أشهر.
أطعمة ومشروبات لتسمين الجسم:
شرب العصائر التي تزيد من الوزن، كبديل عن شرب الماء، والتركيز على تناول الصلصات التي تزيد الوزن.
تناول الفواكه المجفّفة.
تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية المشبعة بالدهون، بما في ذلك المأكولات الغنيّة بالدهون الناتية.
نصائح:
يمكن اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالكربوهيدرات.
الابتعاد تماماً عن محاولة اكتساب الوزن بصورة غير صحيّة.
