فوائد شرب الماء الساخن وحقيقة دوره في تخفيف الوزن

تخيل شرب كأس من الماء الساخن في الصيف، هذا قد يفزعك لكنه مفيد ويمكن أن يكون شربه طوال العام مفيدًا لصحتك وما يفعله بجسمك، حيث يكون الماء أكثر فائدة عندما يتم استهلاكه دافئًا.

يلعب الماء دورًا أساسيًا في رفاهيتنا، بدءًا من العناية بالبشرة وحتى الهضم الجيد وحتى تجنب الصداع النصفي، فهناك الكثير من الأمور يمكن أن تُعالج بمجرد شرب الكثير من الماء. ومع ذلك – ووفقًا للعلم القديم والحديث على حد سواء–فإن درجة حرارة الماء عند استهلاكه تعتبر أيضًا لها تأثير مختلف.

1- المساعدة على الهضم

أهم عامل في شرب الماء الدافئ هو تنشيط الجهاز الهضمي، وذلك لأن الماء يتحرك من خلال الأمعاء والمعدة، وبالتالي يبقى الجهاز الهضمي رطبًا ويتخلص من النفايات والفضلات.

كما أن الماء يعمل على إذابة وسرعة التخلص من الأشياء التي نتناولها، والتي يمكن أن تعيق عملية الهضم.

2- علاج الإمساك

يساعد شرب الماء الساخن الأمعاء على انكماشها والتخلص من الفضلات و النفايات المتراكمة والقديمة والتي يصعب خروجها من الجسم، فعند شربه بانتظام فإنه يساعد في الدخول إلى دورة المياه بشكل مستمر ويقلل الإصابة بالإمساك.

3- الحفاظ على رطوبة الجسم

بشكل عام، فإن الماء البارد و الساخن يساعد ان على الحفاظ على رطوبة الجسم، ولكن الماء الساخن أفضل.لذلك، يجب الإنتظام على شرب الماء الساخن في الصباح وعلى الريق إضافة إلى كوب قبل النوم.

4- تحسين الدورة الدموية

يعمل شرب الماء الساخن على تحسين شرايين وأوردة الدورة الدموية في توسيع وحمل الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم. ويساعد تدفق الدم الصحي على الوقاية من عدة أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

5- يعتبر الأفضل للأسنان

لا يمكن نكران حقيقة أن الماء البارد عادة يسبب ألم في الأسنان، لذلك يعتبر الماء الدافئ أفضل وصحي أكثر. كما يمكن أن يساعد في تهدئة وتخفيف آلام الأسنان بالإضافة إلى إذابة بعض المواد العالقة بها قبل غسل الأسنان بالفرشاة.

6- تخفيف الوزن والتخلص من الدهون

إن العامل الأساسي والرئيسي في عملية فقدان الوزن هو حرق كمية السعرات الحرارية أكثر من تلك التي يتم تناولها خلال اليوم.

وكما توجد العديد من العوامل التي قد تساعد في ذلك مثل الرياضة، وتناول طعام قليل السعرات، فإن شرب كوب من الماء الدافئ عند الاستيقاظ يعد عامل قد يساعد في عملية تخفيف الوزن.

حيث يساهم شرب كأس من الماء الساخن في تحفيز عملية الأيض بالجسم، والتي تساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم.

ربما شرب الماء الساخن ليس عامار ئيسيًا و أساسيًا يمكن الاعتماد عليه للتخفيف من الوزن، إلى أنه قد يساعد في تلك العملية.