كيف تستغل فرط النشاط الحركي عند طفلك

كيف تستغل فرط النشاط الحركي عند طفلك

هل طفلك مفرط النشاط؟ سيستجيب كل والد آخر بالإيجاب تقريبًا.
ولكن قبل أن تعتقد أنه يمكنك التباهي بهذه الميزة لطفلك فلنحاول فهمها بشكل أفضل.

يجعل عدم الاستقرار وعدم الانتباه من الصعب التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط وغالبًا ما تراهم ينتقلون من نشاط إلى آخر بطلاقة وسهولة غير محدودة على ما يبدو.

كما ترى قد يواجه الطفل المفرط النشاط مشاكل في الانتباه والجلوس بثبات في مقاعده وأيضًا يمكن أن يكونوا مندفعين مما يعني القيام بأشياء دون التفكير في النتائج.

ليست سمة مرغوبة أتوافق؟ لكن فكر في الأمر! الطفل مفرط النشاط ليس “سيئا”ىكل ما في الأمر أنه قد يحتاج إلى القليل من الاهتمام والصبر لتوجيه طاقتهم وعملية التفكير الخاصة بهم.

إليك كيفية اكتشاف فرط النشاط عند الأطفال:

يجد الأطفال مفرطي النشاط صعوبة في الاستماع إلى التوجيهات أو اتباعها.

لا يمكنهم الجلوس في مقاعدهم ويسعون التحرك كثيرًا.

يتحدثون كثيرًا أو يقطعون محادثات الآخرين.

يفشل الأطفال شديدو النشاط في اتباع التعليمات أو القيام بروتين خطوة بخطوة.

هم مندفعون ومفرطون في الحماسة ويمكن أن يصبحوا قلقين ومحبطين وغاضبين وحزينين بسهولة.

يعتبر فرط النشاط مرتبط بالدماغ ومن ثم فإن أفضل طريقة للتعامل مع الأطفال مفرطي النشاط هي جعله يسترخي ويأخذ الأشياء واحدة تلو الآخرى.

لذلك ساعد طفلك على الانتباه والتركيز بشكل أفضل وأن يكون أقل فرطًا.
تتساءل كيف؟ لدينا بعض النصائح التي ستساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الأطفال مفرطي النشاط.

5 طرق سهلة للتعامل مع الأطفال مفرطي النشاط

1. توجيه طاقاتهم

ابحث عن وسائل للتنفيس عن طاقتهم وتهدئة عقولهم، يحتاج الأطفال إلى الركض واللعب كثيرًا فاستثمر في الأوقات التي تساعدهم على استهلاك طاقتهم ونشاطهم البدني وتهدئة عقولهم.

يمكنك أيضًا استغلال نشاط طفلك لمساعدتهم على المشاركة في الأمور الهادفة والتركيز على الأنشطة القائمة على اللعب المفيد.

2. تحدث إلى طفلك دائمًا

امنحهم انتباهك الكامل وأعطِ أذنك لهم وللاستماع إلى مخاوفهم واهتماماتهم واطلب منهم أيضًا إعداد قوائم مهام وتفصيل التعليمات المعطاة لهم.

3. ساعدهم على التعامل مع مشاعرهم

يجد الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط صعوبة في التعامل مع الغضب والحزن والقلق وبالتالي ساعدهم في التعامل مع مشاعرهم وأخبرهم بما هو جيد وما هو سيئ.

4. اجعلهم يسترخون

قلل من عوامل الإلهاء ووقت الجلوس أمام الشاشة واصطحبهم إلى مكان ملئ بالخضار كحديقة مثلًا.

فقط كن صبورًا وخذ نفسًا عميقًا وكن عازمًا على تهدئته واستخدام مستويات طاقته العالية بطريقة جيدة.

5. العلاج السلوكي

كافئهم على الأخلاق الحميدة والاستماع إليك والالتزام بالروتين وشجعهم على إقامة النظام ودعهم يعرفون ما هو متوقع منهم.

أفضل طريقة للتعامل مع طفل مفرط النشاط هي إشراك عقله وجسمه وتوجيه طاقتهم.

بعض أنواع الألعاب والأنشطة لإبقاء الأطفال مفرطي النشاط مشغولين ومتحفزين:

ممارسة الرياضة في الهواء الطلق للنشاط المستمر

تعتبر الرياضات الخارجية مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة والبيسبول وكرة الريشة ألعابًا رائعة للأطفال مفرطي النشاط.

سيتحرك أطفالك باستمرار ويستخدمون مجموعات عضلية كبيرة مما يحافظ على تركيزهم واستنزاف طاقتهم ويتعرفون أيضًا على روح الفريق والروح الرياضية والمنافسة.

موسيقى لتهدئة العقل

الموسيقى هي وسيلة رائعة للاسترخاء بعد المدرسة.

حيث أن وضع الموسيقى على جانبي الدماغ في نفس الوقت وبالتالي تهدئة الدماغ يجعل أطفالك يقومون بمهام متعددة ويخزنون المعلومات بشكل أفضل.

السباحة من أجل الانضباط الذاتي

النشاط الفعال الآخر هو السباحة، تم تشخيص مايكل فيلبس الحاصل على الميدالية الذهبية الأولمبية بأنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن التاسعة حيث مارس السباحة لإتقان الرياضة والتنفيس عن طاقته.

تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط لأنها توفر الحركة المستمرة والانضباط الذاتي وحرق السعرات الحرارية.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/children-skills