الغرض الحقيقي من سبب حاجتنا إلى النوم!
العلماء يكتشفون الغرض الحقيقي من سبب حاجتنا إلى النوم!
أهمية النوم
محتويات المقالة :
وجد فريق من العلماء تغييرا جذريا في الغرض من النوم والذي يحدث عندما يبلغ البشر بحدود من عامين ونصف العام من العمر.
وعندها يبدأ جسمهم بالنمو السريع إلى وظيفة دائمة للتحكم في الضرر.
وقبل حدوث هذا ينمو الدماغ بسرعة كبيرة مستفيدا من نوم حركة العين السريعة (REM) لتكوين وتقوية نقاط الاشتباك العصبي.
وهي الروابط بين الخلايا العصبية في أدمغتنا، حيث يتعلم الأطفال بمعدل يتجاوز النمو العادي اي الطبيعي.
وظائف ضرورية للنوم
بمجرد تجاوز الطفل السنتين ونصف العام يقول العلماء والباحثون الآن إن الوظيفة الأساسية للنوم تتحول بشكل مستمر إلى وظيفة الصيانة والنضوج والإصلاح،وتعاني جميع الحيوانات من تلف دماغي دائم في الخلفية كنتيجة بسيطة لكونها على قيد الحياة.
وبالتالي يقوم بكثير من الاضرار ومنها التدهور المنخفض المستوى فتات على شكل جينات وبروتينات تالفة،والتي يمكن أن تتراكم بمرور الوقت وتسبب أمراض الدماغ في وقت لاحق من الحياة.
ويعد النوم الآلية الضرورية المستخدمة للمساعدة في إزالة هذا الفتات وتحدث كل هذه الصيانة تقريبا أثناء النوم يعتبر فان سافاج وفريق العلماء من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس.
وقال سافاج: “صُدمت من مدى التغيير الهائل الذي حدث خلال فترة زمنية قصيرة وأن هذا التبديل يحدث عندما نكون صغارا جدا إنه انتقال مشابه لما يحدث عندما يتجمد الماء إلى جليد”.
دراسات لبعض العلماء بما يخص النوم
أخذ سافاج وفريق متعدد التخصصات من علماء الأعصاب وعلماء الأحياء والإحصائيين والفيزيائيين بيانات من أكثر من 60 دراسة عن النوم.
والتي تتضمن كل من البشر والثدييات وفحصوا تأثير العوامل مثل إجمالي وقت النوم إجمالي وقت نوم حركة العين السريعة ومعدل الأيض في الدماغ وحجم المخ بالنسبة لحجم الجسم.
وجمع الفريق البيانات من 60 دراسة واستخدموها لبناء واختبار نموذج رياضي لفحص وظيفة النوم بمرور الوقت، والتغييرات التي تحدث فيه ، وفي جميع الأنواع التي اختبرت بما في ذلك الأرانب والخنازير كانت النتائج نتيجتها واحدة.
وهي انخفاض كبير في نوم حركة العين السريعة عندما وصلت إلى عمر نمو يعادل عامين ونصف (تبعا للمقياس البشري).
ولاحظ الباحثون وجود علاقة عكسية بين نمو الدماغ وكمية نوم حركة العين السريعة.
تطور الدماغ والتغيرات بالنوم مع تقدم العمر
ومع تقدمنا في العمر وتطور أدمغتنا نحصل على نوم REM أقل وأقل.
وعلى سبيل المثال،في الأطفال حديثي الولادة ما يقرب من 50% من نومهم هو نوم REM ما يساعد نمو الدماغ السريع بشكل غير عادي.
وبالتالي عند الاطفال ذو العمر 10 سنوات ينخفض نوم حركة العين السريعة الى 25% من اجمالي النوم، بينما في البالغين التي ترتفع اعمارهم عن 50 عام وتقل الى 15% من وقت النوم.
ويدعو الباحثون إلى النوم عند الحاجة تخطي المشاكل المتوقعة مع اضطرابات الدماغ في وقت لاحق.
مثل الخرف والاضطرابات المعرفية الأخرى والسكري والسمنة، من بين أمور أخرى.
ومع ذلك وجد البعض الكثير من الشكوك حول البحث الجديد،ويجادل جيروم سيغل الذي يدرس نوم REM لدى الثدييات ولم يشارك في البحث بأن الفريق بقيادة جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس فشل في النظر في عوامل مثل طول اليوم والنظام الغذائي والمناخ.
والتي يمكن أن تؤثر جميعها على أنماط نوم البشر والثدييات الأخرى متشككا في دقة نتائج الدراسة مشيرا إلى قلة البيانات الكاملة.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles
