دجاج محشي بالسبانخ والجبنة

دجاج محشي بالسبانخ والجبنة

هذه الوصفة السهلة لصدور الدجاج المحشو ستكون مفضلة لدى الأسرة منخفضة الكربوهيدرات! تضيف جبنة الكريمة والبارميزان الكثير من النكهة إلى هذا الدجاج المحشو بالسبانخ والوصفة الكاملة سريعة التحضير.

أعتقد الآن أن وصفة صدور الدجاج المحشو المخبوزة هي وصفة سحرية. إنها أيضًا سهلة ولذيذة وستحبها!

طريقة عمل هذا الدجاج المحشي بالجبن:

ستبدأ بخلط حشوة السبانخ ستحتاج إلى بعض الجبن الكريمي وجبن البارميزان والقليل من المايونيز والسبانخ المفروم والتوابل.

امزج كل ذلك معًا في وعاء صغير ثم اتركه جانبًا احصل على حزمة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد يجب أن تكون الحشوة الكمية المثالية لأربعة من سفينة الدجاج.

تبّل صدور الدجاج ثم خذ سكينًا حادًا مقطّع جيبًا صغيرًا في جانب واحد من الدجاج.

أفعل ذلك عن طريق وضع يد واحدة فوق الدجاج لتثبيته ثم استخدام سكين حاد لتقطيعه إلى منتصف، كما تفعل لو كنت تطبخه بالزبدة لكن توقف في منتصف الطريق تقريبًا في الدجاج.
الآن فقط ابدأ في وضع حشوة السبانخ في الجيب الصغير في دجاجك! اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.

وصفة صدر الدجاج المحشو بالجبن الكريمي مثالية لنظام كيتو الغذائي.
يمكن أن أعيش إلى حد كبير على الجبن الكريمي وهذا نوع من الكمال لحمية الكيتو.
منخفضة جدا في الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون مع القليل من البروتين.
السبانخ طريقة رائعة للحصول على بعض البوتاسيوم.

جاهزة في 35 دقيقة فقط.

مكونات
• 4 صدور دجاج.
•1 ملعقة طعام زيت زيتون أو زيت أفوكادو.
•1 ملعقة صغيرة بابريكا.
•1 ملعقة صغيرة ملح.
• نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم.
• نصف ملعقة صغيرة مسحوق بصل.
• 4 حبات جبن كريمي طري.
• ربع كوب جبن بارميزان مبشور.
• 2 ملاعق كبيرة مايونيز.
• 1 كوب سبانخ طازجة مفرومة.
• 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
• ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.

طريقة التحضير:

• يسخن الفرن على 375 درجة ضعي صدور الدجاج على لوح التقطيع ورشي عليها الزيت.
• نضيف البابريكا و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل في وعاء صغير ويقلب المزيج.
• رشي بالتساوي على جانبي الدجاج استخدم سكينًا حادًا لتقطيع الجيب في جانب كل صدر دجاج ضع الدجاج جانبًا.
• يُضاف الجبن الكريمي والبارميزان والمايونيز والسبانخ والثوم والفلفل الأحمر وما تبقى من نصف ملعقة صغيرة من الملح في وعاء خلط صغير ويقلب جيدًا حتى يمتزج.
• ضعي مزيج السبانخ بالملعقة في كل صدر دجاج بالتساوي.
• ضعي صدور الدجاج في طبق واخبزيها دون تغطية لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.

صحتين وعافية

يمكن الاطلاع على المزيد من أشهى الوصفات للحلويات والأطباق الرئيسية من هنا