العناية بشعرك مع بذور القرع

العناية بشعرك مع بذور القرع

بذور القرع

بذور القرع(اليقطين) تعتبر بذور القرع أو اليقطين بذور موسمية.تتواجد بوفرة خلال فصل الخريف عندما ينضج اليقطين و القرع و يتوفر بكثرة وهي صغيرة الشكل لونها أخضر وصالحة للأكل. ويغطي معظم بذور اليقطين قشرأبيض وتعتبر وجبة شعبية خفيفة التي يمكن العثور عليها مقشرة أو شبه مقشرة في معظم محلات البقالة ولها العديد من الفوائد الصحية حتى وإن تم تناولها بكميات صغيرة وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة كالبروتينات والألياف والمعادن والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعه بالإضافة إلى الستيرولات النباتية,لذلك فقد بدأ استخدامها في بعض الصناعات الغذائية.

فوائد بذور القرع

1- تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة الهامة للجسم بما في ذلك الكاروتينات وفيتامين E.

2- التقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض لاسيما السرطان ووجدت الدراسات أن تناول بذور القرع قد يساعد في عملية الشفاء من سرطان الثدي وأن مكملات بذور القرع الغذائية قد تلعب دوراً في إبطاء وتيرة نمو خلايا سرطان البروستاتا.

3- تعزيز صحة القلب لاحتوائه على مركبات فايتوستيرول و الأحماض الدسمة غير المشبعة الأوميغا 3 التي تتوفر في بذور القرع لها دور كبير في خفض مستوى الكولسترول الضار بالجسم ويعمل على منع تجلط الدم والوقاية من تصلب الشرايين.

فوائد بذور القرع للشعر

أولاً: تحسين صحة الشعر والتقليل من التساقط فمن المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6 لكن أيضا بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية وأيضا لوجود عنصر الزنك فيها،لذلك فكر في تناول بذور القرع كاللب مثلاً أو مزجها مع الجوز والزبيب وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية أو تناول حفنة من بذر القرع النابت أو المُحمص أو النيء يومياً.

زيت بذور القرع

يمكن استخدام زيت بذور القرع في تدليك فروة الرأس والشّعر، وتركه ليلة كاملة على الشّعر، قبل غسله صباحًا إذ أنّه زيت غني بمضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الدّهنية وفيتامين E والفسفور والمنغنيز والمغنيسيوم مما يحافظ على صحة فروة الرأس، وإزالة الجلد الميت المتراكم عليها، كما يمكنه تقوية بصيلات الشّعر، ومحاربة الثعلبة وتحسين صحة الشّعر.

طريقة أخرى لاستخدام زيت بذور القرع

5 قطرات من زيت بذور القرع.

3-2 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند.

طريقة الاستخدام

نخلط زيت بذور القرع مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

ونضع الخليط على فروة الرأس والشعر.

ثم فرك فروة الرأس بلطف بالخليط وتركه لمدة نصف ساعة.

شطف الشعر جيداً.

ثانياً: علاج لقشرة الشعر يوجد العديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والزنك الموجوده في أنواع من الشامبو المضاد للقشرة,إذ من الممكن الاستغناء عن منظفات الشعر الكيميائية القاسية من خلال تناول بذور القرع يومياً, فالزنك عنصر يحتوي على خصائص مضادة للفطريات، ما يمنع ويُعالج الحكة والتهيج الناتج عن التهاب الجلد الدهني وذلك من خلال تناول حفنة من بذور القرع محمص أو نيء يوميًّا ويمكن تدليك فروة الرأس والشعر بزيت بذور القرع وتركه ليلةً كاملة على الشعر قبل غسله وهكذا تتخلص من القشرة.

يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من هنا

.