طرق لتجنب وحماية طفلك من التعرض للمرض

طرق لتجنب وحماية طفلك من التعرض للمرض

ربما لن يمر طفلك الصغير خلال تعاقب الفصول دون أن يصاب بالخطأ ولكن يمكنك تحديد الوقت الذي يقضيه تحت الطقس …

اترك النوافذ مفتوحة

قد يبدو من الغريب فتح النوافذ عندما تنخفض درجة الحرارة. ولكن كما توضح الزائرة الصحية ميليسا كير، من المهم الحفاظ على تهوية منزلك جيدًا في الشتاء.

تقول: “يساعد النسيم العليل على إزالة القطرات الجرثومية التي تتناثر أثناء العطس والسعال”.

وبما أن الحرارة المثالية للأطفال هي 18 فقط، فلا تنجذب إلى جعل منزلك مغلقًا للغاية.

توضح ميليسا: “عندما يسخن المنزل تبدأ الأغشية المخاطية للطفل في الجفاف”. هذه بمثابة بطانة في أجسامنا وتساعد على حمايتنا من الجراثيم.

وإذا جفت فإنها لا تعمل بشكل جيد. حيث تقول: اقلب التدفئة إلى 18 درجة مئوية وضع وعاء من الماء البارد على أو بالقرب من أجهزة التدفئة. عندما يتبخر الماء سيساعد ذلك على إعادة الرطوبة إلى الهواء.

كما تضيف أيضًا: تحقق من التطعيمات محدثةيحتاج الأطفال إلى التطعيم في عمر شهرين وثلاثة وأربعة أشهر ومرة ​​أخرى بين 12-13 شهرًا.

سيؤدي إكمال هذه السلسلة الكاملة من التطعيمات إلى إبقاء طفلك في مأمن من مجموعة من أمراض الطفولة الخطيرة. بما في ذلك الدفتيريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والتهاب السحايا والفيروس العجلي والالتهاب الرئوي والحصبة والنكاف والحصبة.

بينما يجب أن تتلقى خطابًا من عيادة طبيبك ينصحك بتحديد موعد إلا أنه يجدر الانتباه إلى يومياتك للتأكد من حدوثها في الوقت المناسب.

احصل على بعض أشعة الشمس كل يوم (إذا استطعت)

يعد نظام المناعة الصحي أمرًا أساسيًا لطفلك في محاربة أي بكتيريا يلتقطها.

تقول ميليسا: “للبقاء بصحة جيدة ولكي يعمل نظامهم على المستوى الأمثل ويحتاج الأطفال إلى الكميات المناسبة من الفيتامينات والمعادن”.

وتضيف أيضًا:”إذا كانوا يعانون من نقص في أي منها فسيكون لذلك تأثير غير مباشر على جهاز المناعة لديهم”.

أحد الفيتامينات الرئيسية هو فيتامين (د) الذي يوفره ضوء الشمس. خلال فصل الشتاء عندما تكون الشمس أضعف تميل مستويات فيتامين (د) إلى الانخفاض.

ولتعزيزها حاولي قضاء 20 دقيقة في ضوء الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً مع طفلك.

توصي NHS الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وخمس سنوات بتناول قطرة فيتامين تحتوي على فيتامينات أ و د و هـ.

هذه المنتجات مدعمة بفيتامين د. فإذا كنت ترضعين طفلك ولم تتناولي مكملات فيتامين د أثناء الحمل فقد يُنصح بإعطاء طفلك قطرات تحتوي على فيتامين د منذ شهر واحد.

حافظ على اليدين والأسطح خالية من الفيروسات

يجب أن يصبح غسل اليدين ومسح الأسطح طبيعة ثانية خلال فصل الشتاء لتقليل انتقال الجراثيم.

تقول الزائرة الصحية كارين أفورد: “يمكن للفيروس المسمى RSV والذي يسبب التهاب القصيبات والالتهاب الرئوي أن يعيش على بشرتك لمدة 30 دقيقة”.

كما تقول “يمكن أن يعيش على سطح مثل منضدة المطبخ أو منشفة يد لمدة تصل إلى خمس ساعات. لذا امسح الأسطح واغسل يديك بانتظام وقلل من استخدام المناشف لتجفيف يديك. “

من المفيد أيضًا مسح الكراسي المرتفعة والطاولات جيدًا عندما تكون في الأماكن العامة.

قلل من استخدام اللهاية

أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يستخدمون اللهاية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأذن.

تقول آن شيلدر أستاذة أبحاث وأستاذة طب الأنف والأذن والحنجرة للأطفال:

تقول إحدى النظريات أنه إذا كانوا يستخدمون اللهايات في بيئة مثل الحضانة مع وجود أطفال آخرين حولهم. فهناك فرصة أكبر لوصول البكتيريا إلى اللهاية وانتقالها إلى الطفل.

في المستشفى الملكي الوطني للحلق والأنف والأذن هناك أيضًا نظرية مفادها أن المص قد يكون له تأثير سلبي على ضغط الأذن الوسطى للطفل. على الرغم من أن الحد من استخدام اللهاية قد يتطلب بعض المثابرة.

يمكنك التأكد من بقاء لهاية طفلك معقمة أثناء الخروج والتنقل.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا