حلول فعالة لطفلك المزاجي في الأكل

حلول فعالة لطفلك المزاجي في الأكل

هنالك العديد من الصعوبات التي تواجهها الأم في محاولة إرضائها لطفلها وإجباره على الأكل ولكن غالباً ما يعاند الأطفال أمهاتهم فيمتنعوا ويحاولوا الهروب.

فتقع الأم في حيرة وتفكير في كيفية جعل ابنها سهل التعامل والإقناع. لا تقلقي عزيزتي فهذه المشاكل تواجه الكثير وفي هذا المقال نوضح لك بعض الطرق لتشجعي طفلك على الأكل باستمرار.

ماهي المشاكل التي قد يعانيها الطفل عند عدم الأكل؟

من الأمور التي قد يتعرض لها الطفل عند التقصير وعدم الانتظام في الطعام مايلي:

1- انخفاض في الوزن

2- ضعف في المناعة

3- تراجع في مستوى الطاقة

4- مشاكل في الجهاز الهضمي

5- انخفاض وتراجع في التطور العقلي والبصري بأقل المعدل الطبيعي.

6- تقليل نسبة ومعدلات الفيتامينات والمعادن في الجسم.

أسباب مزاجية الطفل وصعوبة إرضائه؟

● السبب الوراثي

أثبتت الدراسات أن الأطفال قد يفضلون ميولاً وأذواق معينة مقابل غيرها وذلك يعود للعوامل الوراثية.

● البيئة المحيطة

من الطبيعي أن يشعر الطفل بالدهشة أمام كل ما يحيط به فيفضل اللعب والاستكشاف أثناء الجلوس للأكل.

● السبب النفسي

لطريقة تعامل الأهل مع الطفل في سلوكه أثناء الأكل تأثير ودور كبير جداً في قابلية الطفل على الأكل. وكلما حاولوا إجباره بالأكل يصبح الطفل أكثر عناداً.

● عامل فيزيولوجي

مثل أنواع من حساسية الطعام أو بعض المشاكل في المهارات الحركية قد تجعل الطفل مزاجياً في الأكل. مما يستدعي استشارة الطبيب لمعالجة الحالة أولاً.

● نمو الأسنان

مع نمو أسنانه قد يفقد الطفل الشهية للأكل ويمتنع عن الأكل بسبب أنه يجد صعوبة في تناول الأطعمة الصلبة بشكل خاص بسبب الآلام التي يعانيها.

كيف تساعدي طفلك على الأكل بشكل صحيح وسهل ؟

1- يجب أن تكوني أنت القدوة لطفلك

من خلال تناولك للطعام الصحي المختلف بأصنافه وبمجرد أن تشعري أن طفلك يريد أن يشارك معكم ويأكل من نفس الطعام لا تترددي في ذلك.

ومن الجميل والمشجع أيضاً أن تجعلي وقت الطعام وقت لطيف بالمحادثة فيما بينكم حتى لا يمل الطفل من وقت الطعام.

2- تحلّي بالصبر مع طفلك

إذا أردت أن تجعلي طفلك يجرب صنفاً جديداً من الطعام فمن المحتمل جداً أن يرفضه. لذا لا تيأسي لأنه يحتاج وقتاً ومحاولات كثيرة حتى يتقبله ويعتاد عليه.

ومن الممكن أنه إذا أردتِ أن تدخلي صنف جديد من الطعام لطفلك قدميه له وهو جائع لأن الطفل وهو جائع تزيد فرصته لتجربة طعام جديد.

3- لا تجبري طفلك عللى الطعام

فكلما أجبرتيه زاد شعوره بالشبع وزادت فرصة رفضه للطعام. فلا تسألي طفلك ماذا تريد أن تأكل؟

لأن الإجابة جاهزة وهي”لا أريد” أو يختار أكل غير صحي بل حددي سؤالك.

4- تشاركي مع طفلك في تجهيز الطعام

فعندما يساعدك طفلك في تجهيز الطعام يكون عنده شغف وحماس أن يأكل ما صنع بيده.

5- أخبري طفلك عن فوائد الطعام

مثلاً لماذا تختارين طعام معين مثال لماذا نأكل الخضروات لأنها مفيدة للجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن وهكذا.

6- كافئي طفلك

وذلك بالخروج في نزهة مثلاً أو شراء هدية ولكن لا تكافئيه بطعام وأكل غير صحي فهذا سيناقض ماتعلمينه إياه وسوف يعتاد عليه بعد ذلك.

7- جربي مع الطفل بدائل الطعام

قد يحب الطفل نوعاً معيناً من الطعام ويرفض غيره لذا جهزي له البدائل على ذلك مثلاً إذا رفض الجبن اعطيه اللبن وهكذا.

8- قدمي الطعام لطفلك بشكل جذاب

قدميه بشكل جميل أو في صحن مقسّم وضعي فيه الفواكه في جانب والخضراوات في جهة أخرى مثلاً فهذا سيشجع ويحبب طفلك في الأكل وتجربته.

يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا