نصائح للأطفال للتعايش الآمن مع فيروس كورونا

نصائح للأطفال للتعايش الآمن مع فيروس كورونا

القاعدة الأساسية التي يجب التعامل معها للوقاية من فيروس كورونا كوفيد-19 طوال الوقت كالتالي:”أنت المسؤول عن حماية نفسك من كورونا”.

أبرز النصائح لتعايش طفلك في أمان مع فيروس كورونا

بعد أشهر من الحجر المنزلي بسبب تفشي وباء فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 بدأت الحياة تعود لطبيعتها تدريجياً في دول عدة من العالم، حيث أتيحت للأطفال فرصة الخروج للأماكن العامة والسير في الهواء الطلق واستئناف بعض الأنشطة مما يستلزم اتباعهم للإجراءات الاحترازية بدقة لحماية أنفسهم من العدوى التاجية.

حماية نفسك مسؤوليتك

القاعدة الأساسية التي يجب أن يتعامل معها الأطفال وفقاً لها طوال الوقت هي”أنت المسؤول عن حماية نفسك من عدوى كورونا”، سواء من خلال فترة بقائهم خارج المنزل أو حتى أثناء المكوث في المنزل وبالتحديد من تخطوا حاجز الـ 6 سنوات؛ لقدرتهم على فهم وتطبيق أساسيات النظافة الشخصية والتباعد الاجتماعي.

الاستشارية سوزان محفوظ

الدكتورة “سوزان محفوظ” هي استشاري مكافحة العدوى في جمهورية مصر شددت على ضرورة إبقاء الأطفال في المنازل قدر الإمكان؛ لصعوبة السيطرة على تصرفاتهم أو إلزامهم بالإجراءات الوقائية.

وقالت محفوظ لـ العين الإخبارية إن إقناع الأطفال بمسؤوليتهم عن التقاط العدوى ضرورية مضيفة:”يجب أن نخبرهم أن كورونا كائن لا يمشي أو يطير ليهاجمنا، والطفل المسؤول عن جلبه باللمس أو الاستنشاق أو عدم اتباع الإجراءات الوقائية”

الدراسات أكدت أن الأطفال لا يصابون بأمراض شديدة جراء كورونا، وقدمت مجموعة من النصائح للأطفال للتعايش مع الفيروس التاجي؛ لحماية أنفسهم وتحقيق أكبر قدر من الأمان لهم.

النظافة الشخصية

1- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون كل فترة قصيرة، مع الحرص ألا تقل كل مرة عن 20 ثانية.

2- يجنب لمس الأسطح الخارجية والطاولات، وفي حال حدوث ذلك يجب غسل اليدين بالماء والصابون فوراً.

3- عدم لمس العين أو الفم وتجنب وضع اليدين على الوجه عموماً.

4- الاهتمام بالنظافة الجسدية، واتباع القواعد الصحية فيما يخص الصحة التنفسية.

5- تجنب اللعب خارج المنزل وحال حدوث ذلك يجب غسل اليدين جيداً فور العودة.

6- حال الاضطرار إلى استخدام المرحاض خارج المنزل يجب التأكد من نظافته وتطهيره قبل الجلوس عليه، مع غسل اليدين جيداً بعد الانتهاء.

7- يجب ألا تخلو حقيبة الأطفال من المطهرات الكحولية والمناديل لتعقيم الأيدي كل فترة.

8- توعية الأطفال بضرورة عدم مخالطة من لديه أعراض نزلات البرد والحمى.

التغذية

من المهم التركيز على التغذية السليمة المتوازنة لحماية الأطفال من كورونا والأمراض الأشد فتكاً منه، مع تدريب الأطفال على العادات التالية:

1- الاعتماد على وجبات أو سندويشات مُعدة في المنزل؛ لضمان نظافتها ومكوناتها.

الفئات الأكثر عرضة لمخاطر فيروس كورونا:

1- تناول الطعام في الأطباق والأكواب ذات الاستخدام الواحد؛ للتخلص منها بعد الانتهاء مباشرة.

2- البعد عن الأطعمة المُصنعة التي تحوي مواداً حافظة واستبدالها بالطبيعية مثل الفاكهة والخضراوات.

3- الإكثار من السلطات والألبان وكل ما هو غني بالفيتامينات خاصة فيتامين “د”.

4- شرب الكثير من السوائل سواء الماء أو العصائر الطازجة.

5- التأكد من غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون قبل تناول الوجبات وبعدها.

عادات صحية يجب أخذ عين الإعتبار بها

1- توعية الأطفال بمخاطر الاختلاط والتأكيد على عدم مصافحة الزملاء أو تقبيلهم واحتضانهم.

2- التأكد من وجود مسافة جيدة لا تقل عن متر بين الطفل والمحيطين به.

3- الابتعاد عن الألعاب التي تستدعي التلاحم أو الاشتراك الجسدي.

4- التركيز على الأنشطة التي تفرغ طاقات الأطفال ولا تنقل العدوى مثل الرسم والغناء وقراءة القصص.

5- النوم المتواصل من 6 لـ 8 ساعات ليلاً مفيد ويعد من أهم أسباب تقوية المناعة.

6- الالتزام بممارسة الرياضة فهي تقوي المناعة أكثرمن التغذية حتى لو رياضة المشي.

7- البعد عن التوتر والخوف والقلق وأي اضطراب نفسي عموماً؛ لتأثيره السيء على المناعة.

8- التحدث الدائم مع الأطفال عن تحسن الأوضاع وطمأنتهم وبعث الأمل في نفوسهم.

9- تعليم الأطفال كيفية التعامل مع الكمامة وطريقة لبسها ومتى يمكن خلعها وكيف يمكن استنشاق هواء نقي من وقت لآخر.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا