كيف نعالج مرض فقدان الشهية؟

فقدان الشهية وعلاجه

إن فقدان الشهية يعتبر من أكثر الأمور الشائعة التي قد يعاني منها الناس بالإضافة أنها تصنف من مشاكل
الاضطرابات الهضمية وتنوعت الأسباب والطرق العلاجية التي قد تساعد على زيادة الشهية وقابلية الأكل
وفي هذا المقال بعض من الإرشادات والأسباب التي تساعد على حل هذه المشكلة.

عوامل فقدان الشهية

1- عوامل وراثية

حيث كشفت دراسات أن هنالك هرمون السيروتونين وهو أحد الهرمونات المفرزة في الدماغ حيث أن العوامل الوراثية لها دور كبير في فقدان الشهية.

2- عوامل بيئية

تعمل الضغوط والتوترات اليومية في المجتمع على جسم رشيق في تطوير الإصابة بفقد الشهية العصبي.

3- عوامل نفسية

تزداد احتمالية الإصابة في مرض فقدان الشهية بسبب العوامل والضغوطات النفسية المحيطة بالإنسان. حيث أنها قد تؤثر بشكل سلبي على نفسية كل إنسان وبالتالي استجابة جسمه للشهية بشكل عكسي.

أعراض فقدان الشهية

1- فقدان الوزن بسبب عدم تناول كميات كافية من الطعام.

2- تساقط الشعر بشكل مستمر.

3- انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة.

4- الشعور والخوف الزائد من زيادة وزن الجسم.

5-الإمساك.

6-صعوبة النوم طوال ساعات الليل.

7- عدم انتظام ضربات القلب.

8-الدوخة المستمرة وفقدان الوعي.

9-الجفاف.

10- تورم الذراعين والساقين.

مضاعفات مرض فقدان الشهية

هنالك الكثير من المضاعفات التي تضر الجسم نتيجة فقدان الشهية المستمر ومن أهمها :

1- مشاكل العظام والشعور بالتعب والإرهاق المستمرين.

2- مشكلات في الدماغ وعدم التركيز.

3- مشاكل في الكلى والأمعاء.

4- مشاكل في القلب والأوعية الدموية؛مثل: اضطراب ضربات القلب، ومرض صمام القلب.

5- حدوث فقر في الدم.

6- ضعف الجهاز المناعي.

كيف نعالج مرض فقدان الشهية

1 – تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر

عند فقدان الشهية قد لايكون من السهل أن تتناول ثلاثة وجبات متتالية بل يكون من الأفضل أن تقوم بتقسيم وتوزيع الوجبة الرئيسية الواحدة إلى وجبتين صغيرتين. وهكذا فإن جسم الشخص سيأخذ في نهاية اليوم فائدة وسعرات حرارية مطلوبة.

2 – الأطعمة الغنية بالمغذيات

يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل البروتين والدهون الصحية حتى لو كانت
كميات الطعام قليلة لكن يجب التركيز على النوعية وليس الكمية فقط.

3- إضافة السعرات الحرارية للوجبات

وذلك بإضافة المزيد منها في الوجبات المهمة مثل الفطور والغداء مثل الزبدة وزيت الزيتون أو الحليب كامل الدسم.

4- تناول الوجبة مع جماعة

لأن تناول الوجبات مع العائلة يعمل على زيادة وتحفيز الشهية. ويمكن أيضاً مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام أو التحدث وتداول الأخبا بين أفراد الأسرة.

5- تنظيم مواعيد الوجبات

من الأفضل وضع جدول ثابت لتناول الوجبات ووضعه أمام ناظريك وذلك لتمساعدة الجهاز الهضمي بشكل فعال.

6- استبدال الطعام بمشروبات عالية السعرات الحرارية

بالاستطاعة اختيار بدل للطعام المحتوي على المشروبات التي فيها سعرات حرارية مرتفعة والتي تمد مكوناتها الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة، مثل العصائر الطازجة والحليب كامل الدسم.

يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا