الفوائد الصحية لشرب الماء المنقوع بالفواكه
الفوائد الصحية لشرب الماء المنقوع بالفواكه
هناك الكثير من الأسئلة التي تدور حول أحد أحدث الاتجاهات التي من المحتمل أن تكون قد شاهدتها في مجال التدريب والصالة الرياضية والمكتب وعمليًا في أي مكان آخر: المياه المنقوعة بالفواكه.
مع وجود أكبر عدد من الأشخاص الذين استفادوا من أحدث الاتجاهات وبدأوا في غمر المياه بمكونات طبيعية مثل: الفاكهة والأعشاب والخضروات وما إلى ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين تركوا على الهامش يخدشون رؤوسهم ويتساءلون عن فوائد شرب الماء المنقوع.
يعتبر الماء بلا شك أحد أكبر الفوائد بالإضافة إلى نقعه بالفواكه فالغالبية منا يتجولون وهم مصابون بالجفاف وليس لديهم أدنى فكرة عن سبب قلة الجفاف لديهم والتي ترتبط بعدم شربهم للماء.
حيلة لزيادة شرب الماء هي غمره بالفواكه والخضروات والأعشاب وأي مكونات أخرى حيث يمكن أن يغريك بشرب المزيد من الماء.
إذا تم غمر المياه الخاصة بك تم حل المشكلة! فيما يلي بعض فوائد الحفاظ على رطوبة الجسم:
- سيكون جسمك قادرًا على نقل العناصر الغذائية والأكسجين بشكل أفضل.
- ضغط أقل على أعضائك.
- ستبدو أصغر سنًا لأن بشرتك ستكون أكثر نعومة ونعومة.
- البرد الشديد في الشتاء؟ ماذا عن حار جدا في الصيف؟ يساعد الماء في الحفاظ على درجة حرارة جسمك عند المستويات المثلى.
- يمكن للقهوة والتمارين الرياضية والكحول والأدوية أن تصيبك بالجفاف ولكن بشرب المزيد من الماء ستتمكن من مواجهة ذلك.
- يمكن أن يؤدي ترطيب الجسم إلى تليين مفاصلك لذلك سيكون لديك جهد أقل للانضمام.
- سيكون لديك المزيد من الطاقة في عضلاتك مما يؤدي إلى المزيد من الممثلين في صالة الألعاب الرياضية.
بشرب الماء المنقوع بالفواكه، فأنت تتناول مياه شرب نقية وتغمرها بمكونات طبيعية تحتوي أيضًا على الماء.
إنه وضع يربح فيه جسدك وعقلك ولا يمكن مقارنة مياه الفيتامينات التي تراها في السوبر ماركت بمياه الفاكهة المليئة
بالفاكهة لأنها مليئة بالألوان الاصطناعية والإضافات الصناعية للنكهة على الرغم من تسويقها الذكي فإن هذه المشروبات ليست صحية تمامًا بالنسبة لك فوائد أخرى:
- سوف تحصل عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك على دفعة لطيفة.
- سوف يملأ شرب الماء المنقوع معدتك، لذلك هناك مساحة أقل لتناول الوجبات الخفيفة و / أو الإفراط في تناول الطعام.
- شرب المزيد من الماء سيساعد جسمك في إفراز الخلايا الدهنية الزائدة.
- هضم الطعام أسهل.
- سيتم التخلص من السموم من جسمك.
- سوف يتحسن مزاجك بشكل كبير.
- إجهاد أقل للعضلات مما يؤدي إلى زيادة الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.
- سوف تتعافى من التدريبات بمعدل أسرع.
- لن تصطدم “بالجدار” المخيف في فترة ما بعد الظهر عندما يبدأ معظم الناس في الشعور بالتعب والركود.
يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
