برودة القدمين اسبابها وعلاجها
برودة القدمين اسبابها وعلاجها
من أبعد النقاط البعيدة عن القلب هي القدم، وهي الجزء الوحيد الذي يلامس الارض دائما ولهذا فه هي اول من يتأثر بدرجة الحرارة وبشكل مستمر.
الشعور ببرودة القدمين يشير الى مشاكل صحية في الجسم ويجب ان تعالج.
لمعرفة اهم اسباب برودة القدمين هي
1- برودة الطقس: تؤدي الى برودة القدمين حيث تتقلص الاوعية الدموية وتقل نسبة وصول الدم
اليها، فه تبرد القدمين تلقائيا.
2-الضعط النفسي : التعرض الى الضغوط والعصبية يسببان برودة القدمين.
3- اضطراب الدورة الدموية : مثل ارتفاع الكوليسترول، قلة الحركة، مشاكل في القلب.
4-فقر الدم : نقص الدم يؤدي الى برودة القدمين.
5-السكر: مرضى السكري يعانون من البرودة ايضا.
6-مشاكل قي الغدة الدرقية: تسبب في البرودة.
7- التغذية غير الصحية وتنازل الاكل غير المفيد.
8-الادمان على التدخين.
علاجات منزلية
تستطعين معالجة البرودة واعادة الدفء للقدمين من خلال اتباع هذه النصائح في المنزل.
1- ارتداء الجوارب السميكة للحفاظ على تدفئة القدمين ضمن درجة حرارة طبيعية.
2- الحركة، زيادة الحركة والنشاط والمشي والركض ترفع دراجة حرارة الجسم.
3- استعمال الكمادات في ماء ساخن او دافئ يعالج البرودة.
4- الشاي الاخضر، من اهم المشروبات التي تعزز الطاقة.
5-تنازل الاطعمة التي تحتوى على عنصر الحديد.
6-الاكثار من عنصر المغنيسيوم.
7-وضع القدمين في الماء والملح لمدة 20 دقيقة ينشط الدورة الدموية.
8-تغطية ارض المنزل بالمفروشات الدفاية.
9- شرب الزنجبيل والقرفة.
10- تجنب الوقوف فترات طويلة على الاقدام.
11-اختيار الاحذية الملائمة والسميكة.
12- التوابل والاكلات الحارة تزيد من سرعة الدورة الدموية.
13-التقليل او التوقف عن التدخين.
14-عدم التقاط الاشياء الباردة او المشي على الارض الباردة.
يمكن ايضا زيارة الطبيب لاعتماد علاجات طبية بدل العلاجات المنزلية، والاعشاب
في حال لم تستفيد منها والاخذ بنظر الاعتبار السبب الرئيسي لبرودة الاقدام والاطراف
لكي يتم المعالجة واخذ العلاج الصحيح.
عند نزلات البرد والاصابة بالافلاونزا يتعرض الجسم ايضا للبرودة وخاصة الاقدام واليدين
وهنا يجب تدفئتها لمنع البرودة، وكذلك اخذ الفيتامينات كالبرتقال والحمضيات
ايضا لاشك في ان البرودة قد تكون في الصيف وليس في الشتاء فقط
وهذا كله يعتمد على وصول الدم الى الاطراف او عدم وصوله.
للاطلاع على مزيد من وصفات ونصائح الجمال والصحة يرجى متابعتنا هنا
