الفوائد الصحية لمنتج السيبرولينا
الفوائد الصحية لمنتج السيبرولينا
يعد السيبرولينا مكمل غذائي شهير مليء بجميع العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة يمكن للناس تناول هذا المكمل بانتظام لتحسين صحتهم العامة هذا جيد للدماغ والجسم.
وهي من الطحالب الزرقاء والخضراء وتعتبر من أقدم أشكال الحياة على وجه الأرض كما يمكن أن يعالج هذا الطعام الخارق أيضًا العديد من الحالات الصحية.
له طعم مرير يمكن للناس أيضًا مزجه مع العصائر أو العصائر أو الزبادي لتحسين المذاق. السبيرولينا مصدر كبير للثيامين والحديد والنحاس والريبوفلافين والنياسين وما إلى ذلك وإليك كيف يمكن أن يفيدك تناول هذا المكمل.
الفوائد الصحية للسبيرولينا:
خصائص مضادة للسرطان
الالتهاب المزمن هو سبب السرطان والأمراض الخطيرة الأخرى لكن مضادات الأكسدة الموجودة في سبيرولينا لها
خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تمنع نمو الورم أو الخلايا السرطانية. يحتوي على Phycocyanin الذي يعطي اللون الأزرق والأخضر للمكمل ويحسن نظام المناعة لدينا.
جيد للقلب
يقلل البروتين الموجود في السبيرولينا من امتصاص الجسم للكوليسترول ويحافظ على مستوياته في الجسم.
هذا يحافظ على الشرايين نظيفة ويقلل من إجهاد القلب الذي يمكن أن يسبب أمراض القلب والأوعية.
يحافظ على فحص الكوليسترول
الاستهلاك المنتظم للسبيرولينا يمكن أن يقلل بشكل فعال من مستويات الكوليسترول الضار أو LDL والدهون الثلاثية
كما أنه يساعد في الحفاظ على مستوى جيد منه.
جيد لضغط الدم
يمكن أن تزيد السبيرولينا من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يمكن أن يجعل الأوعية الدموية تسترخي وتتوسع لذلك يمكن أن تقلل بشكل فعال من ارتفاع ضغط الدم.
يمنع فقر الدم
يمكن أن تزيد السبيرولينا من خلايا الدم الحمراء في دمنا مما يمنع الجسم من الإصابة بفقر الدم حيث يجعلنا مرهقين ونعاني من ضعف طويل الأمد.
خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
الضرر التأكسدي يمكن أن يضر الحمض النووي والخلايا يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى حدوث التهاب مزمن يساهم
في الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى.
السبيرولينا مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي من الأكسدة عنصره النشط الرئيسي يسمى فيكوسيانين
وتعطي هذه المادة المضادة للأكسدة سبيرولينا لونها الفريد الأزرق والأخضر.
يحسن أعراض التهاب الأنف التحسسي
يتميز التهاب الأنف التحسسي بوجود التهاب في ممرات الأنف وينجم عن مسببات الحساسية البيئية مثل حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات أو حتى غبار القمح.
سبيرولينا هو علاج بديل شائع لأعراض التهاب الأنف التحسسي وهناك أدلة على أنه يمكن أن يكون فعالاً.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 127 شخصًا يعانون من التهاب الأنف التحسسي، قلل 2 جرام يوميًا من الأعراض بشكل كبير مثل إفرازات الأنف والعطس واحتقان الأنف والحكة
قد يحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل
الضرر التأكسدي الناجم عن التمرين هو مساهم رئيسي في إجهاد العضلات تحتوي بعض الأطعمة النباتية على
خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد الرياضيين والأفراد النشطين بدنيًا على تقليل هذا الضرر.
يبدو أن السبيرولينا مفيدة حيث أشارت بعض الدراسات إلى تحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل.
في دراستين عززت السبيرولينا القدرة على التحمل ، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الوقت الذي يستغرقه الناس للإرهاق.