وهم إدمان العمل سبيل النجاح

وهم إدمان العمل سبيل النجاح
وهم إدمان العمل سبيل النجاح

وهم إدمان العمل سبيل النجاح.

هل أنت مدمن عمل؟ إليك كيفية معرفة ما إذا كنت مدمنًا على العمل.

كبرت كان والدي يعمل دائمًا.

ليالٍ عديدة كان يغادر قبل أن أستيقظ من أجل المدرسة وسيعود الساعة 7:30 مساءً.

في الليل – أو لاحقًا في أوقات أخرى يكون بعيدًا عن العمل لأسابيع في كل مرة.

غالبًا ما كان يحضر العمل معه إلى المنزل ليلاً وفي رحلات عائلية، وكان يتحدث عن ذلك طوال الوقت.

كان معظم أصدقائه من زملائه وقد كافح من أجل فصله عن العمل حتى حول العائلة.

عندما تقاعد لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لمحاولة العمل مرة أخرى.

أصبح مستشارًا لفترة من الوقت ثم بدأ في تحويل الأعمال اليومية إلى عمل.

لم يكن يعرف ماذا يفعل بنفسه عندما لم يعد لديه شيء يفعله كل يوم.

لا يزال يقضي ساعات أمام جهاز الكمبيوتر الخاص به كل يوم “يعمل”.

عندما كنت طفلة اعتقدت أن أخلاقيات العمل هذه طبيعية كان هذا ما فعله الأشخاص الناجحون:لقد عملوا طوال الوقت.

كانت ساعات العمل الطويلة والقليل من التوازن بين العمل والحياة مجرد ثمن للمضي قدمًا وكسب راتب جيد.

نتيجة لذلك حاولت تقليدها.

اعتقدت أن الساعات التي قضيتها في شيء ما تملي نجاحك كان هذا هو المقياس “الحقيقي” لتفانيك في المضي قدمًا.

كطالب كنت أقضي ساعات في أداء الواجبات المنزلية أو المقالات أو الدراسة في المكتبة.

لم أذهب إلى الحفلات أو أقضي الوقت مع الأصدقاء كنت سأبقى مستيقظًا طوال الليل وتصرفت مثل القيام بذلك كان نوعًا من وسام الشرف وهي علامة أكيدة سأكون ذات يوم ناجحًا مثل والدي.

اعتقدت أن تسمية نفسك بـ “مدمني العمل” أمر جيد.

المشكلة الوحيدة: لم أستطع الاستمرار في ذلك.

هذا النوع من أخلاقيات العمل لم يكن شيئًا صحيًا ولا جيدًا وبعد سنوات فقط بدأت الساعات الطويلة والضغط الشديد وقلة النوم تؤثر على صحتي.

وذلك عندما أدركت أن هناك مشكلة.

ما هو إدمان العمل؟

تم استخدام مصطلح “إدمان العمل” لأول مرة في عام 1971 من قبل عالم النفس واين أوتس، وعرفه بأنه إجبار أو حاجة لا يمكن السيطرة عليها للعمل بلا انقطاع.

منذ ذلك الحين تشاجر علماء النفس وباحثو الصحة العقلية حول التعريف.

على الرغم من أنه ليس اضطرابًا يمكن تشخيصه رسميًا في الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)

إلا أن هناك أمرًا واحدًا واضحًا: إنها حالة صحية عقلية حقيقية إلى حد كبير ويمكن أن يكون لها تأثير حقيقي للغاية على حياة الناس.

يوضح مات جلوياك مستشار مهني إكلينيكي مرخص في إلينوي:

“إدمان العمل حالة معقدة يطور فيها الفرد اعتمادًا نفسيًا وعاطفيًا واجتماعيًا على العمل إنه مزمن وتقدمي.”

يوافقه الرأي الدكتور بريان ويند أخصائي علم النفس الإكلينيكي وكبير المسؤولين الإكلينيكيين في أحد مراكز علاج الإدمان.

ويوضح قائلاً:

“غالبًا ما يعمل الأشخاص الذين يعانون من إدمان العمل بشكل قهري على حساب جوانب أخرى من حياتهم”.

“قد يعملون لساعات طويلة حتى عندما لا تكون هناك حاجة لذلك ، ويضحون بالنوم لإنجاز العمل ويصابون بجنون العظمة بشأن أدائهم في العمل.

قد يكونون مهووسين بالتفكير في طرق لتوفير المزيد من الوقت للعمل ويصبحوا متوترين إذا تم إيقافهم عن العمل “.

ساعات طويلة مقابل إدمان العمل

لا يختلف إدمان العمل عن مجرد العمل لساعات طويلة وهو جزء مما يجعل من الصعب اكتشافه.

حتى في عام 1998 كان يُعتقد أن الولايات المتحدة لديها بعض أعلى معدلات الأشخاص الذين يعملون أكثر من 50 ساعة أسبوعيا،

لكن هذا لا يعني أنها أمة مدمنو العمل.

بعض المهن تعتمد ببساطة على ساعات العمل الطويلة.

فقط لأن شخصًا ما لديه إحدى هذه الوظائف لا يعني بالضرورة أنه مدمن على ما يفعله.

ومع ذلك تكافئ ثقافتهم الأشخاص الذين يعملون بجد تشرح ويند. هذا يعني أنه إذا كانت لدينا مشكلة فقد لا ندركها.

تقول ويند:

“قد نحصل على الثناء والتقدير من المشرفين وزملائنا في الفريق ، مما يشجعنا على العمل بجدية أكبر دون إدراك أن لدينا إدمانًا”.

“قد نبرر سلوكنا بالقول إن لدينا طموحًا ونعمل على تحقيق النجاح”.

إذن ما الفرق بين شخص يعمل لساعات طويلة ومدمن عمل حقيقي؟ ،

يجد المدمن على العمل صعوبة في الانفصال النفسي عن العمل ، حتى عندما يكون بعيدًا عن المكتب.

إدمان العمل والمشاكل الصحية

عندما تكافح للانفصال عن العمل ، فأنت تفكر في ذلك.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى مستويات عالية من التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل النوم ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.

في ظل الإجهاد المزمن يبدأ جسمك في رؤية التأثيرات مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكورتيزول.

هذا يعرضك لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وحتى الموت.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤثر إدمان العمل على علاقاتك، مما يؤدي إلى:

الشعور بالوحدة.

عزل.

كآبة.

في بعض الأحيان يمكن أن يتعايش إدمان العمل مع حالة صحية عقلية أخرى مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو الاضطراب ثنائي القطب.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا

زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.

Powered By
Best Wordpress Adblock Detecting Plugin | CHP Adblock

أنت تستخدم أداة مانع الإعلانات

نحن نحاول تقديم المحتوى الأفضل لك ، وحجب الإعلانات من قبلك لا يساعدنا على الإستمرار ، شكراً لتفهمك ، وعذراً على الإزعاج