إرشادات لتحسين الذاكرة عند الأطفال
إرشادات لتحسين الذاكرة عند الأطفال
هنالك أهمية كبيرة للذاكرة سواء عند الكبار أو الصغار ولها علاقة قوية بينها وبين مفهوم النسيان. فأصبح هنالك الكثير من النظريات التي تساعد على شرح النسيان وتأثيره، وكيفيّة تحفيز الذاكرة وتقويتها. وموضوع الذاكرة عند الأطفال من المواضيع المهمّة عند الأهل بسبب تلعقها بالتّحصيل الدراسيّ.
ماهي الذاكرة
محتويات المقالة :
يعتبر مفهوم التذكر هو العمليّة العقلية التي تشمل تخزين المعلومات التي تم معرفتها لفترة من الزمن. وذلك يشمل حفظ المعلومات واسترجاعها. وربط العلماء بين الذاكرة والدوافع، فأثبتت الدراسات العلميّة أنّ نشاط الذاكرة يكون أكبر وأقوى كلما زاد دافع الطفل ورغبته في التّعلّم والمعرفة.
ماهو النسيان
يعتبر النسيان الفشل يشكل كامل أو بشكل جزئي في استرجاع المعلومات المخزنة في الذاكرة. وهو فقدان مؤقت أو دائم لكلّ أو بعض المعلومات التي تم اكتسابها في السابق.
أطعمة لتقوية الذاكرة
هنالك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تراعي أن يتناولها طفلك وذلك من أجل تقوية ذاكرته وقدرته على تذكر المعلومات التي يدرسها أو يحفظها:
1- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا
تساعد هذه الأحماض على تقليل خطر إصابة الدماغ بالخرف كما تعمل على تقوية الذاكرة. ومن هذه الأغذية الغنية بأوميغا 3: بذور الكتان، وبذور الشيا، والأسماك، والجوز، والتوفو، وبراعم بروكسل، والمحاريات، وزيت الكانولا، والفاصوليا البيضاء، والأفوكادو.
2- التوت الأزرق
يحتوي التوت الأزرق على العديد من الفوائد الصحية والمرتبطة بصحة الدماغ والذاكرة. ويحتوي التوت الأزرق والأنواع الأخرى من التوت التي تمتلك لوناً غامقاً على الأَنْثُوسَيان وهي مجموعة من المركبات النباتية التي تمتلك تأثيراً مضاداً للالتهاب ومضاداً الأكسدة. وتُخفف مضادات الأكسدة من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، التي قد ترتبط بامراض التنكس العصبي، وشيخوخة الدماغ،
3- المكسرات والبذور
تعتبر المكسرات مثل اللوز والبذور والحلبة من المصادر المهمة لفيتامين هـ والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة، والذي قد يرتبط بتقليل القصور الإدراكي الذي يحدث مع التقدم في العمر وفقاً لبعض الدراسات.
إرشادات لتحسين الذاكرة عند الأطفال
1- أن تكون المعلومات التي يتعلمها الطفل سهلة ومألوفة وذات معنى له وأن يتم ربطها بالواقع قدر الإمكان.
2- الشرح للطفل بالتحديد مايجب منه أن يتذكره. وأن يُحفّز الأهل أو المعلمون الطفل ليكون لديه دافعٌ للتعلم أو الحفظ وبالتالي التذكّر.
3- استخدام روابط أو رموز لتنظيم حفظ المعلومات مما يسهل على الطفل تذكّرها، مثل تنظيم المعلومات التي تتشارك بروابط بينها معاً.
4- إبعاد كل ما يمكن أن يشتّت انتباه الطفل، وأن يكون الزمان والمكان مناسبين لتلقي المعلومات حتى يسهل تذكّرها.
5- التدريب المستمرّ والإعادة والتكرار للمعلومات التي يُطلب من الطفل تذكّرها.
6- الابتعاد عن أي نوع من أنواع التوتر وأن يُعزز الأهل والمعلمون لديه الثقة بالنفس.
7- الانتباه للأسباب التي تؤدّي إلى النسيان، ومحاولة علاجها، وتجنّبها أثناء تعليم الطفل.
يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا
