تمر محشي بجوز الهند والمكسرات

تمر محشي بجوز الهند والمكسرات

التمر هو طعام شرق أوسطي شهي وهذا ما نأكله في رمضان. دعونا الآن نحولها إلى حلوى لذيذة عن طريق حشوها بالمكسرات وجوز الهند.

يعد حشوها بالمكسرات المطحونة أو رقائق جوز الهند أفضل طريقة لتكملة مذاقها الحلو ببعض القرمشة الإضافية.

مكونات تمر المجهول

حشوات التمور
الفستق المطحون بشكل خشن
الجوز مطحون بشكل خشن
مطحون خشن اللوز

إليك ما يجب فعله:

عمل شق صغير بطول الطرق في حبة التمر. (سيعطيك هذا جيبًا للأشياء) قم بإزالة الحفرة.
نحشو التمر بالفستق أو الجوز أو اللوز أو جوز الهند المجفف.

التمر هو نوع شائع من الفاكهة وهو موجود منذ فترة طويلة. يمكن إرجاع أصول التواريخ إلى ما يقرب من 5320 قبل الميلاد.

الفاكهة عنصر أساسي للناس في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
تُزرع التمر بشكل أساسي في هذه المناطق، وهي مفيدة للغاية بسبب التركيب الفطري للمغذيات الكبيرة والعديد من العناصر الصحية الأخرى.

ستشكل الحاجة إلى إدراج التمر في نظامك الغذائي قائمة طويلة.
يمكن الاستفادة من مزاياها المفيدة للغاية عن طريق إدخالها في نظامك الغذائي.

فوائد التمر للجسم عديدة فهي تعمل على:

مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية.

علاج فقر الدم.

الوقاية من مشاكل القلب.

الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.

قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه.

التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

فوائد التمر

يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية.

مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم.

 امداد الجسم بالطاقة.

يحتوي على الالياف الضرورية لتعزيز عمل الجهازالهضمي وشعورك بالارتياح.

يساعد على الشعور بالشبع.

يساعد على الاسترخاء والتركيز.

يمكن الاطلاع على المزيد من أشهى الوصفات للحلويات والأطباق الرئيسية من هنا