علاجات منزلية عند الشعور بالتعب والدوخة
علاجات منزلية عند الشعور بالتعب والدوخة
عن الدوخة
محتويات المقالة :
تعد الدوخة هي الشعور بالارتباك من عدم التوازن أو الدوار فقد تشعر وكأنك على وشك الإغماء أو أن محيطك يتحرك أو يدور من حولك.
يحدث كلا المشاعر أحيانًا مع الغثيان أو القيء فالدوخة ليست حالة طبية في حد ذاتها إنه أحد أعراض السبب الكامن.
تتضمن بعض الأسباب المحتملة للدوخة ما يلي:
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)
نقص سكر الدم
انخفاض ضغط الدم
تناول بعض الأدوية
مشاكل الأذن الداخلية
مشاكل في الدورة الدموية
حالات معينة ، مثل فقر الدم أو الصداع النصفي أو القلق
سكتة دماغية
دوار الحركة
إصابات الرأس
أمراض معينة مثل نزلات البرد
عادةً ما يتضمن علاج الدوخة علاج إحدى هذه الحالات الأخرى.
علاجات الدوخة
قد تساعد بعض الأطعمة والعناصر الغذائية في تخفيف أعراض الدوخة.
ماء
الجفاف سبب شائع للدوخة إذا شعرت بالتعب والعطش والتبول بشكل أقل عندما تشعر بالدوار فحاول شرب الماء والبقاء رطبًا.
زنجبيل
قد يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض دوار الحركة والدوخة كما قد يساعد أيضًا في علاج الغثيان عند النساء الحوامل.
يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال عديدة حيث أضف الزنجبيل الطازج أو المطحون إلى نظامك الغذائي أو اشرب شاي الزنجبيل أو تناول مكملات الزنجبيل.
ومع ذلك، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات حتى لو كانت طبيعية كما يمكن أن تتداخل المكملات مع الحالات الطبية الأخرى التي تعانيها أو الأدوية التي تتناولها.
فيتامين سي
وفقًا لجمعية مينيير ، فإن تناول فيتامين سي يمكن أن يقلل من الدوار إذا كنت مصابًا بمرض منيير. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج:
البرتقال
الجريب فروت
فراولة
الفلفل
فيتامين هـ
يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يساعد في منع مشاكل الدورة الدموية. يمكن العثور على فيتامين هـ في:
جرثومة القمح
بذور
المكسرات
كيوي
سبانخ
فيتامين د
لقد ثبت أن فيتامين (د) يساعدك على التحسن بعد هجمات BPPV
حديد
إذا اعتقد طبيبك أنك مصاب بفقر الدم فقد يشجعك على الحصول على المزيد من الحديد.
يمكن العثور على الحديد في أطعمة مثل:
لحم أحمر
دواجن
فاصوليا خضروات ذات اوراق داكنة
أدوية لعلاج الدوخة
غالبًا ما تركز أدوية علاج الدوخة على علاج الحالة الأساسية.
غالبًا ما يتم وصف أدوية الوقاية من الصداع النصفي على سبيل المثال إذا كنت تعاني من الدوار أو الدوخة المصاحبة للصداع النصفي يمكن أيضًا وصف الأدوية المضادة للقلق لتقليل شدة نوبات القلق التي تسبب الدوار.
تشمل الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للدوخة ما يلي:
يمكن استخدام حبوب الماء أو مدرات البول كعلاج لحالات مثل مرض مينيير الذي يسبب تراكم السوائل في الأذن الداخلية
مضادات الهيستامين ومضادات الكولين هما من الأدوية الموصوفة الوحيدة التي تركز كليًا على علاج الدوخة بدلاً من الحالة الأساسية
تعد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية خيارًا آخر ، على الرغم من أن الاختلافات غير المتسببة في النعاس أقل فعالية في علاج الدوخة.
للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
