نصائح لتحقيق التوازن وقت الشاشة والللعب الحر
نصائح لتحقيق التوازن وقت الشاشة والللعب الحر
وقت الشاشة لمرحلة ما قبل المدرسة
محتويات المقالة :
جزء من نمط حياة متوازن وصحي يمكن أن يكون وقت الشاشة جزءًا من نمط حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة عندما يكون متوازنًا مع الأنشطة الأخرى المفيدة لنمو طفلك، مثل اللعب البدني والقراءة والتواصل الاجتماعي.
يتضمن الحصول على التوازن الصحيح أيضًا التأكد من أن وقت الشاشة لا يتعارض مع النوم.
يمكن أن تساعدك نصائحنا في تشجيع طفلك على استخدام الشاشات بطريقة متوازنة وصحية.
1. ضع قواعد حول استخدام الشاشة
يمكنك مساعدة طفلك في إيجاد التوازن بين استخدام الشاشة والأنشطة الأخرى من خلال العمل مع طفلك على بعض القواعد العائلية أو خطة وسائط عائلية.
قد تغطي قواعد عائلتك حيث يمكن لطفلك استخدام الشاشات – على سبيل المثال، في الغرف العائلية فقط وليس في غرف النوم أو السيارة
عندما يمكن لطفلك استخدام الشاشات – على سبيل المثال، أوقات الوجبات خالية من التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف، أو لا وقت للشاشة قبل المدرسة التمهيدية أو عندما تزور العائلة
كيف يمكن لطفلك استخدام الشاشات
على سبيل المثال، للعب لعبة مسابقة رقص أو تطبيق ألغاز، ولكن ليس لمشاهدة YouTube
لا بأس إذا كانت قواعدك تتضمن حدودًا زمنية لمساعدة طفلك على موازنة وقت الشاشة مع أشياء أخرى مثل النشاط البدني.
على سبيل المثال، قد يكون من المفيد معرفة أن إرشادات النشاط البدني الأسترالية تنص على أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة يجب أن يكونوا نشطين لمدة ثلاث ساعات على الأقل في اليوم.
2. اهدف إلى جلسات قصيرة على الشاشة
يعد النهوض والتحرك أمرًا مهمًا لمستويات طاقة طفلك ونموه ونومه وصحته بشكل عام ورفاهيته.
إذا كان طفلك يقضي وقتًا أمام الشاشات، فمن الجيد تشجيعه على أخذ استراحة كل 30 دقيقة على الأقل واستخدام الشاشات في فترات زمنية قصيرة.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تشجيع طفلك على:
استخدم مؤقتًا لضبط فترات الراحة من وقت الشاشة افعل شيئًا نشطًا عندما ينتهي المؤقت، مثل اللعب في الخارج استفد من الاستراحات الطبيعية في وقت الشاشة
على سبيل المثال، تحدي طفلك لمعرفة من يمكنه القيام بأكبر قدر من القفز بالنجوم قبل انتهاء الإعلانات.
3. اجعل طفلك يتحرك
خاصة في الخارج من الجيد تشجيع طفلك على اللعب بالخارج عدة مرات في اليوم.
لا يجب أن يكون اللعب في الهواء الطلق مشكلة كبيرة.
على سبيل المثال، في هذا العمر ، يتمتع الأطفال بما يلي: لعب ألعاب chasey أو الغميضة أو الركلة للركلة الزحف عبر الأنفاق أو التسلق فوق الأشجار المتساقطة بناء قلعة من الصناديق أو سلال الملابس أو معدات اللعب أو الأثاث في الهواء الطلق.
يمكن أن يحدث النشاط البدني للأطفال الصغار واللعب النشط لمرحلة ما قبل المدرسة في الداخل وكذلك في الهواء الطلق.
يمكن أن تكون أشياء بسيطة مثل الرقص، والتقاط الكرات الناعمة ورميها ، أو التدحرج على الأرض أو الأرض.
4. تخيل وخلق اللعب الإبداعي مثل سرد القصص أو ارتداء الملابس أو الرسم مفيد للتطور الإبداعي لطفلك.
يساعد طفلك على تعلم كيفية التجربة والتفكير والتعلم وحل المشكلات.
يمكنك الحصول على أفكار للعب الإبداعي في هذه المقالات: التخيل والإبداع واللعب: أطفال ما قبل المدرسة التعلم والتطوير الإبداعي لمرحلة ما قبل المدرسة: الأفكار والأنشطة.
يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من هنا
