فيتامينات ومكملات غذائية لتعزيز صحة ونمو طفلك

فيتامينات ومكملات غذائية لتعزيز صحة ونمو طفلك
فيتامينات ومكملات غذائية لتعزيز صحة ونمو طفلك

فيتامينات ومكملات غذائية لتعزيز صحة ونمو طفلك

إن بعض الأطفال قد يحتاجون إلى بعض الفيتامينات والمعادن لـ ينموا بشكل صحي وسليم. فيجب أن تكون الفيتامينات والمعادن موجودة بشكل مستمربطبيعة النظام الغذائي لطفلك.

أما عن فيتامينات “د و ج” وغيرها الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الأطفال مضاف إليها. فيتامين الكالسيوم والحديد فهي تعتبر أساسية لصحة الطفل فمن المهم أن يتم إدراجها في تغذية الأطفال أو الحصول عليها من المكملات.

فقد وصت الجمعية الخاصة لأطباء الأطفال الأمريكية عن إعطاء بعض الأطفال فيتامينات ومكملات غذائية كل فترة. حيث يتم الحصول عليها عن طريق إتباع نظام غذائي متوازن وصحي ومتكامل.

حيث أن معظم الأطفال لا يشربون الحليب أو لا يأكلون مشتقاته وقد يتعرضون لنقص في فيتامين د والكالسيوم أيضاً. أو إذا كانوا لا يتناولون اللحوم فالبعض قد يعاني من نقص في الحديد وغيره من المعادن والعناصر الهامة.

فيتامين C

من أهم الفيتامينات الأساسية لصحة الأطفال ونموهم بشكلٍ سليم، فهو يدعم جهاز المناعة بشكل عام ويحمي الأطفال من الأمراض المعدية مثل الزكام والانفلونزا.

فيتامين D

يعتبر فيتامين “د “من أهم الفيتامينات في الجسم حيث أن نسبة بقائها سليمة تعتمد على ضمان نمو العظام بشكلٍ سليم. فيجب عليك أن تأكدي من فحص نسبة فيتامين “د” في دم الطفل قبل تقديم أي مكملات غذائية له. ويجب أولاً إستشارة الطبيب لتحصلي على جرعة مناسبة لـ عمر ووزن الطفل بشكل عام.

أوميغا 3

خبراء صحة الأطفال عملوا على توصية بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل “أوميغا 3” والتي قد تحمي من أمراض القلب والشرايين. حيث وتوجد فائدة في الأحماض بشكل كبير في أغلب أنواع الأسماك. لكن معظم الأطفال لا يتناولون الأسماك بشكل كافي ابدا. لذلك فقد نصح بعض الأطباء بإعطائهم مكملات غذائية لأهمية هذا العنصر في النمو العقلي السليم وزيادة التركيز.

بروبيوتيك

البروبيوتك له أهمية كبيرة في القدرة على زيادة البكتيريا النافعة في أمعاء الأطفال ويمكن تحسين صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الإصابة بالإمساك وأمراض الجهاز الهضمي المتنوعة. كما أن الحفاظ على صحة الأمعاء أمر مهم للتمتع بصحة جيدة للطفل على المدى البعيد.

الكالسيوم

الكالسيوم هو أحد أهم العناصر لصحة الأطفال وبناء بنية العظام ولضمان نمو الأطفال بشكل سليم. يجب التأكد أولاً من حصول الطفل على نسبة كافية من الكالسيوم سواء من التغذية الصحية أو من المكملات الغذائية التي تعطى بشكلٍ مستمر. فيجب كل أم أن تحرص على إستشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء طفلك أي نوع من الفيتامينات والمكملات الغذائية لتحصلي على المشورة الطبية الصحيحة والجرعة المناسبة لطفلك.

يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا

زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.

Powered By
100% Free SEO Tools - Tool Kits PRO

أنت تستخدم أداة مانع الإعلانات

نحن نحاول تقديم المحتوى الأفضل لك ، وحجب الإعلانات من قبلك لا يساعدنا على الإستمرار ، شكراً لتفهمك ، وعذراً على الإزعاج