طرق تساعد في تقوية الطفل البدنية والفكرية

طرق تساعد في تقوية الطفل البدنية والفكرية

يمكن للوالدين لعب دور رئيسي في مساعدة أطفالهم على أن يصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا. بعض الاقتراحات:

تحدث مع طبيب طفلك

يمكن لطبيب طفلك أن يساعد طفلك على فهم سبب أهمية النشاط البدني. يمكن لطبيب طفلك أيضًا مساعدتك أنت وطفلك في تحديد الرياضات أو الأنشطة التي قد تكون الأفضل لطفلك.

ركز على المرح

ساعد طفلك في العثور على رياضة تستمتع بها. كلما استمتعت بالنشاط زادت احتمالية مواصلته. أشرك جميع أفراد الأسرة حيث إنها طريقة رائعة لقضاء الوقت معًا.

اختر نشاطًا مناسبًا من الناحية التنموية

على سبيل المثال الطفل البالغ من العمر 7 أو 8 سنوات ليس مستعدًا لرفع الأثقال أو الجري لمسافة 3 أميال. لكن كرة القدم وركوب الدراجات والسباحة كلها أنشطة رائعة للأطفال في هذا العمر.

خطط مسبقا

تأكد من أن طفلك لديه وقت ومكان مناسبان لممارسة الرياضة.

وفر بيئة آمنة

تأكد من أن معدات طفلك ومكان التدريب أو اللعب آمنة كما يجب أن تتأكد من أن ملابس طفلك مريحة ومناسبة للنشاط.

وفر ألعابًا نشطة

يحتاج الأطفال الصغار بشكل خاص إلى سهولة الوصول إلى الكرات وحبال القفز والألعاب النشطة الأخرى.

أن تكون نموذجا يحتذى به

الأطفال الذين يرون والديهم بانتظام يستمتعون بالرياضة والنشاط البدني هم أكثر عرضة للقيام بذلك بأنفسهم.

العب مع أطفالك

ساعدهم على تعلم رياضة جديدة أو نشاط بدني آخر. أو مجرد الاستمتاع معًا بالذهاب في نزهة على الأقدام أو التنزه أو ركوب الدراجة.

ضع الحدود

حدد وقت الشاشة بما في ذلك الوقت الذي تقضيه على التلفزيون ومقاطع الفيديو وأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو كل يوم. استخدم وقت الفراغ لمزيد من الأنشطة البدنية.

خصص وقتًا لممارسة الرياضة

يتم تجاوز الجدول الزمني لبعض الأطفال في الواجبات المنزلية ودروس الموسيقى وغيرها من الأنشطة المخطط لها بحيث لا يتوفر لديهم وقت لممارسة الرياضة.

لا تفرط في النشاط

يجب ألا تؤذي التمارين والنشاط البدني فإذا أصبح الأمر مؤلمًا يجب أن يبطئ طفلك أو يحاول نشاطًا أقل قوة. كما هو الحال مع أي نشاط من المهم عدم المبالغة فيه.

إذا بدأت التمارين تتعارض مع المدرسة أو الأنشطة الأخرى فتحدث إلى طبيب طفلك.

كيفية تربية طفل واثق ونشط فكريًا

احترام الذات

فهو هو جواز سفر طفلك إلى مدى الحياة من الصحة العقلية والسعادة الاجتماعية.

إنه أساس رفاهية الطفل ومفتاح النجاح كشخص بالغ ففي جميع الأعمار، ما تشعر به تجاه نفسك يؤثر على طريقة تصرفك.

فكر في وقت كنت تشعر فيه بالرضا عن نفسك. ربما وجدت أنه من الأسهل بكثير التعامل مع الآخرين والشعور بالرضا عنهم.

جرب هذه النصائح والنصائح للمساعدة في تربية طفل واثق من نفسه.

الصورة الذاتية هي كيف يدرك المرء نفسه

ينظر الطفل في المرآة ويحب الشخص الذي يراه كما ينظر إلى داخل نفسه وهو مرتاح مع الشخص الذي يراه.

يجب أن يفكر في هذه الذات على أنها شخص يمكنه تحقيق الأشياء ويستحق الحب.

الآباء هم المصدر الرئيسي لإحساس الطفل بقيمة الذات.

للاطلاع على مزيد من مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا