كل ما يتعلق بنقص فيتامين هـ (vitamin E)
كل ما يتعلق بنقص فيتامين هـ (vitamin E)
يحتاج الجسم إلى فيتامين (هـ) ليعمل مما يجعله فيتامين أساسي. إنه قابل للذوبان في الدهون مما يعني أنه يتطلب امتصاص الدهون بشكل صحيح من النظام الغذائي.
يتم تخزين فيتامين (هـ) بشكل أساسي في الكبد قبل إطلاقه في مجرى الدم لاستخدامه.
النقص غير شائع وعادة ما يكون نتيجة لحالة أساسية فبعض الأطفال الخدج لديهم أيضًا مستويات منخفضة.
يوجد فيتامين هـ في ثمانية أشكال كيميائية من خلال فحص الدم يمكن للطبيب معرفة مقدار شكل واحد ألفا توكوفيرول لدى الشخص.
باستخدام هذه المعلومات يمكنهم تحديد ما إذا كان المستوى العام لفيتامين هـ.
عادةً ما يكون المستوى الطبيعي في حدود 5.5-17 ملليغرام لكل لتر (ملجم / لتر). قد يختلف النطاق الطبيعي للأطفال الخدج والأطفال دون سن 17 كما يمكن أن تختلف النطاقات الطبيعية قليلاً بين المختبرات.
عندما يكون لدى الشخص البالغ أقل من 4 مجم / لتر من فيتامين E في دمه ، فإنه يحتاج عادةً إلى مكملات.
علامات وأعراض النقص
محتويات المقالة :
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين هـ إلى:
ضعف العضلات: فيتامين (هـ) ضروري للجهاز العصبي المركزي إنه من بين مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم ويؤدي نقصه إلى الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات.
صعوبات التنسيق والمشي: يمكن أن يتسبب النقص في تحلل بعض الخلايا العصبية تسمى عصبونات بركنجي مما يضر بقدرتها على نقل الإشارات.
التنميل والوخز: يمكن أن يمنع تلف الألياف العصبية الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح مما يؤدي إلى هذه الأحاسيس والتي تسمى أيضًا الاعتلال العصبي المحيطي.
تدهور الرؤية: يمكن أن يضعف نقص فيتامين (هـ) مستقبلات الضوء في شبكية العين وخلايا أخرى في العين هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر مع مرور الوقت.
مشاكل الجهاز المناعي: تشير بعض الأبحاث إلى أن نقص فيتامين هـ يمكن أن يثبط عمل الخلايا المناعية قد يكون كبار السن في خطر بشكل خاص.
ضعف العضلات وصعوبة التنسيق من الأعراض العصبية التي تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
الجهاز المحيطي هو شبكة من الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي. هذه الخلايا العصبية تمرر الرسائل في جميع أنحاء الجسم.
يتواصل الجهاز العصبي المركزي بين الدماغ والحبل الشوكي.
تتكون أغلفة الخلايا العصبية في الغالب من الدهون. عندما يكون الجسم قليلًا جدًا من فيتامين (هـ) فإنه يحتوي على عدد أقل من مضادات الأكسدة التي تحمي هذه الدهون ، وتتفكك وظيفة الجهاز العصبي.
أسباب نقص فيتامين هـ
علم الوراثة
غالبًا ما يحدث نقص فيتامين (هـ) في العائلات.
يمكن أن يؤدي التعرف على تاريخ العائلة إلى تسهيل تشخيص بعض الأمراض الموروثة النادرة. اثنان من هذه الأمراض وهما البروتين الشحمي الخلقي ونقص فيتامين E المعزول عائليًا مزمنان وينتجان عن مستويات منخفضة للغاية من فيتامين هـ.
حالات طبيه
يمكن أن ينتج نقص فيتامين (هـ) أيضًا عن أمراض تقلل بشدة من امتصاص الدهون. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى الدهون لامتصاص فيتامين هـ بشكل صحيح.
بعض هذه الأمراض تشمل:
البنكرياس المزمن
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الكبد الصفراوي
تليف كيسي.
النقص شائع أيضًا عند الأطفال حديثي الولادة والأطفال المولودين قبل الأوان والذين لديهم وزن أقل عند الولادة ودهون أقل.
يتعرض الأطفال الخدج لخطر خاص لأن الجهاز الهضمي غير الناضج يمكن أن يتداخل مع امتصاص الدهون وفيتامين هـ.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (هـ) لدى هؤلاء الرضع أيضًا إلى فقر الدم الانحلالي الذي يدمر خلايا الدم الحمراء.
متى ترى الطبيب
عندما لا يكون لدى الشخص تاريخ مرضي وراثي ولكنه يعاني من أي أعراض لنقص فيتامين هـ يجب عليه الاتصال بالطبيب.
يمكن أن يشير انخفاض مستوى فيتامين (هـ) في الدم إلى مشكلة صحية أساسية. ستساعد الاختبارات الإضافية في تحديد السبب وخيارات العلاج.
ما هي خيارات العلاج؟
يمكن إعطاء الأطفال حديثي الولادة والأطفال المبتسرين مكملات فيتامين هـ عبر أنبوب في المعدة.
غالبًا ما تكون مكملات فيتامين (هـ) فعالة.
حديثو الولادة والأطفال الخدج:
تتضمن الممارسة الحالية توفير مكملات فيتامين (هـ) من خلال أنبوب في المعدة. عند الضرورة يمكن أيضًا إعطاؤه عن طريق الوريد.
في حين أن جرعة واحدة يمكن أن ترفع مستويات فيتامين E في الدم بشكل كافٍ فقد تكون هناك حاجة لجرعات متعددة.
الأطفال والكبار
يحتاج الأطفال والبالغون المصابون بنقص ناتج عن حالات وراثية إلى مكملات بجرعات عالية من فيتامين هـ.
المكملات يمكن أن توقف تطور المرض فعندما يتم الكشف عن النقص في وقت مبكر فإنه قد يمنع الأعراض العصبية.
فيتامين هـ في النظام الغذائي
من المستبعد جدًا أن يكون لدى الشخص مستويات منخفضة من فيتامين (هـ) ما لم يكن مصابًا بمرض مزمن أو حالة وراثية أو نظام غذائي منخفض الدهون للغاية. بالنسبة للآخرين المكملات ليست ضرورية في العادة.
فيتامين E متوفر بكثرة في مجموعة متنوعة من الأطعمة. لا يستطيع الجسم إنتاجه لذلك يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو من المكملات الغذائية.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ ما يلي:
الزيوت النباتية ، مثل زيت جنين القمح وزيت الفول السوداني وزيت الزيتون
بذور الجوز
كل الحبوب
حليب
معظم الخضروات بما في ذلك السبانخ والسلق السويسري والفلفل الأحمر والأفوكادو
للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
