أفضل معدات اللياقة البدنية المنزلية الصنع للأطفال
أفضل معدات اللياقة البدنية المنزلية الصنع للأطفال
لا يتطلب الحفاظ على نشاط الأطفال بدنيًا ألعابًا ومعدات باهظة الثمن يمكن لمعدات اللياقة محلية الصنع أن تؤدي المهمة أيضًا.
العناصر المتنوعة مثل أوزان اليد الصغيرة وكرات التمرين وأطواق الهولا وحبال القفز وأحزمة المقاومة غير مكلفة.
ولكن يمكنك أيضًا تخزين منطقة لعب أطفالك (أو صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك) دون إنفاق عشرة سنتات.
أعد استخدام الأدوات المنزلية اليومية لتحويلها إلى معدات وألعاب مجانية لتستخدمها أنت وعائلتك معًا.
عناصر يومية لصنع ألعاب للأطفال
الأنفاق والعوائق الأخرى أو مواد البناء: صناديق من الورق المقوى أو ألواح من الكرتون أو وسائد الأريكة
الأوزان اليدوية: املأ الزجاجات البلاستيكية أو أباريق الحليب بالخرز الملون أو الفاصوليا المجففة أو حتى الماء لزيادة الوزن.
تختلف المستويات والمحتويات للثقل المطلوب ثم اعمل على تلك العضلة ثلاثية الرؤوس والبايسبس.
قم بتدريب الأطفال بعناية حتى تقل احتمالية فقدان الوزن على أصابع قدمهم أو اطلب منهم رفع الذراعين أثناء الجلوس.
عارضة التوازن: شريط الرسام يوضع مباشرة على الأرض أو طباشير الرصيف بالخارج علب حليب مربعة سعة 2 لتر ومغسولة ومجففة ومحشوة بالصحف ومربوطة ببعضها البعض في خط مستقيم شعاع قديم 2 × 4 (غطى بالرمل
لتقليل الشظايا).
بعد أن يتقن الأطفال المشي من الكعب إلى القدمين هل يمكنهم القفز على قدم واحدة؟ رؤوس الأصابع؟ خطوة جانبية؟ تحقق مما إذا كان بإمكانهم اقتراح طرق جديدة للتنقل عبر الخط.
حبل مشدود: حبل نايلون عادي أو حبل غسيل قطني (أضف حبلًا ثانيًا للأطفال للتمسك به لتحقيق التوازن)
الكرات الناعمة (آمنة للاستخدام في الداخل): الجوارب الملفوفة والبالونات والورق المحشو وأكياس القماش
المظلة: ملاءة سرير قديمة اجعل ذراعيك تتحرك ورفع معدل ضربات القلب باستخدام شرشفك لترتد الكرات
الصغيرة أو الجوارب أو البالونات فوقها.
أو قم فقط بتلويح المظلة لأعلى ولأسفل واختبئ تحتها وألقِ بها في الهواء وما إلى ذلك.
الترامبولين: وسائد الأريكة موضوعة على الأرض
المجارف أو الماسكات: أباريق منظفات الغسيل فارغة مع قطع سفلي (حواف رملية أو غطاء بشريط كهربائي). احتفظ بالمقبض ثم استخدم المغرفة لقذف الكرات الصغيرة والتقاطها في الهواء أو ذهابًا وإيابًا مع صديق أو شقيق.
مضرب بيسبول جونيور: اغسل وجفف زجاجة صودا فارغة سعة 2 لتر قم بتحصينها بقضيب وتد مقاس 18 بوصة
(ضع قضيبًا في الزجاجة واربطه بمسمار خشبي وانتهي بشريط لاصق).
استخدمه مع كرات Wiffle وكرات Nerf والجوارب المحشوة وأكياس القماش.. إلخ.
أخرى:
عصا الهوكي أو مضرب البيسبول أو مضرب البيناتا: معكرونة قديمة للسباحة أو مقياس (راقب الشظايا إذا تحطمت)
شبكة الكرة الطائرة أو عصا النسيان: قطعة من الخيوط أو الخيط أو وشاح قماش قديم علق على مساحة فارغة مغطاة بالسجاد وبالونات في الدور العلوي وكرات الشاطئ أو ورق محشو ذهابًا وإيابًا.
إذا كان الأطفال لا يستطيعون أو لا يقوسون ظهورهم تحت عصا النسيان (أو في هذه الحالة الشريط) فمن يهتم؟ دعهم يتجولون أو يزحفون أو يهتزون تحت “العصا” كما يحلو لهم.
ضرب الهدف لأسفل: علب الحبوب والزجاجات البلاستيكية من أي حجم تقريبًا (فارغة أو مليئة بالجرائد والفاصوليا وكرات الجلجلة كل ما لديك في متناول اليد) وأكواب بلاستيكية
للاطلاع على مزيد من مقالات مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا
