الأطعمة والعلاجات المنزلية لمكافحة الحموضة

الأطعمة والعلاجات المنزلية لمكافحة الحموضة

الاضطرابات هي الحموضة والتي يمكن أن تسبب حرقة – حرقان في الصدر والمعدة والحلق جرب هذه الأطعمة والعلاجات المنزلية لمحاربة الحموضة بشكل طبيعي.

غالبًا ما لا نولي الاهتمام الواجب لمشاكل الجهاز الهضمي التي يستحقونها قد يكون هذا بسبب أن الانزعاج في معظم الأحيان يكون مؤقتًا أو لفترة قصيرة.

نحن نتفاعل فقط مع مشاكل الجهاز الهضمي إذا أصبحت الحالة مؤلمة للغاية لتحملها يمكن لأمراض الجهاز الهضمي
إذا تركت دون علاج أن تلحق الضرر بصحتنا.

تعد الحموضة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا تُعرَّف الحموضة بأنها مرض في الجهاز الهضمي حيث
يؤدي حمض المعدة أو الصفراء إلى تهيج أنابيب الطعام.

يمكن أن تسبب الحموضة حرقة في المعدة – إحساس حارق في الصدر والمعدة والحلق.

قد تؤدي نوبات الحرقة المتكررة (أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع) إلى مشاكل خطيرة مثل مرض
الارتجاع المعدي المريئي (GERD) والذي يتطلب التدخل الطبي.

الأعراض الشائعة المرتبطة بالحموضة هي:
انزعاج في البطن خاصة على معدة فارغة
الغثيان أو القيء
النفخ: زيادة محيط البطن
التغيير في الحركة حركات فضفاضة أو إمساك
فقدان الشهية

إليك أطعمة وعلاجات منزلية لمكافحة الحموضة:

بذور الكاروم

لطالما ارتبطت بذور الكاروم بتخفيف الانزعاج المعدي والمساعدة في الهضم القوي يساعد الثيمول الكيميائي الحيوي
وهو عنصر نشط فيه في المساعدة على الهضم القوي.

يمكن تناول بذور الكروم مع قليل من الملح ومضغها وابتلاعها يمكنك أيضًا نقع ملعقة صغيرة في الماء طوال الليل
والحصول على الماء.

بذور الشمر

يعتبر تناول القليل من الساونف (أو بذور الشمر) بعد الوجبة جزءًا شائعًا من التقاليد الهندية.

يساعد هذا في التخلص من رائحة الفم ولكن الأهم من ذلك أن هذه الممارسة بدأت لأنها تساعد في الهضم.

مزيج من الصنور والمقبلات أفضل لعملية الهضم يُعطى للأطفال الصغار لتخفيف المغص – وهو آمن وفعال
للاستخدام.

بخلاف الوجبة يمكن أيضًا استخدام الساون المنقوع في الماء طوال الليل أو يمكن صنع ماء الساون الدافئ كما يمكن
أيضًا إضافته إلى الشاي وإضافة القليل من السكر يساعد أكثر.

الحليب واللبن

الحليب هو ترياق مثالي للحموضة كما أنه الحليب البارد أو بدرجة حرارة الغرفة يخفف الحموضة على الفور.

الرشف هو الطريقة بدلاً من الابتلاع الحليب مضاد طبيعي للحموضة غني بأملاح الكالسيوم فهو يبطل الحموضة.

أما الزبادي هو طريقة أخرى للتحكم في الحموضة بالإضافة إلى الكالسيوم فهو أيضًا بروبيوتيك طبيعي يوفر أمعاء أكثر صحة وهضمًا أفضل.

العسل

أظهرت الأبحاث أن تناول ملعقة صغيرة من العسل بالماء الدافئ يساعد في التخفيف من الحموضة إضافة بعض
الليمون إليه يجعله عامل قلوي جيد يعمل على تحييد الحمض في المعدة.

كزبرة

يمكن استخدام ضانية كأوراق طازجة وبذور مجففة لمعالجة الحموضة.

فقط حوالي 10 مل عصير من الكزبرة الخضراء يعمل يمكن إضافته إلى الماء أو اللبن.

كما يمكن رش مسحوق بذور الكزبرة المجففة أو إضافتها إلى الطهي. شاي بذور الكزبرة هو طريقة أخرى سهلة لتناوله.

ترتبط الكزبرة بالمساعدة في تقليل الانتفاخ وهو عرض شائع للحموضة بالإضافة إلى السيطرة على الغثيان والقيء.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا