فوائد قيِّمة ربما لا تعرفها عن لبان الذكر

فوائد ربما لا تعرفها عن لبان الذكر: للعقل والشعر والبشرة

لُبان الذكر هو كالعلكة الطبيعية تتكون من عصارة راتنجية مجففة يتم الحصول عليها من الشجرة البويسلية(شجرة لبان الذكر). وهي شجرة محلية موجودة في إفريقيا واليمن.

ومن المثير للاهتمام أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تأتي من لُبان الذكر لجسم الإنسان.

وقد تم استخدام هذه العلكة الطبيعية سابقًا وحاليًا في الطب ومكونات الخبز والأعمال الخشبية.

ما هي فوائد لُبان الذكر؟

يحتوي لُبان الذكر على العديد من العناصر الغذائية مثل الجالاكتوز وحمض الجلوكورونيك ومركب بروتين أرابينوجالاكتان والبروتين السكري (وهو أعلى محتوى بروتين). حيث أن هذه العناصر الغذائية هي التي تقودك إلى صحة جيدة كما هو مذكور أدناه:

1. مصدر ممتاز للألياف

كثيرا من الناس ما يستخدمون لُبان الذكر كمكمل للألياف. وتحتاج النساء 25 جرامًا من الألياف يوميًا بينما في المقابل يحتاج الرجال 38 جرامًا والتي لا يستهلكها الكثيرون بشكل كافٍ. يحتوي اللُبان على ألياف بنسبة تتراوح من 80٪ إلى 90٪ لتزويد جسم الإنسان بها.

2. يساعد في فقدان الوزن

يعتبر اللبان هو المكون المثالي والأسةسي في مساعدة نظامك الغذائي والتحكم في شهيتك. حيث يحتوي على ما يصل إلى 30 جرامًا من الألياف كما تم ذكر ذلك مما يضمن لك خسارة الوزن والتحكم من خلال التحكم في جوعك.

لذلك، أضف لُبان الذكر كجزء من خطة نظامك الغذائي وراقب تحقيقك للنتيجة التي تريدها.

3. الحفاظ على صحة الفم والأسنان

هل تعلم أن مضغ اللبان سيجعل أسنانك صحية؟

أثبتت الدراسات أن الصمغ العربي الموجود في لُبان الذكر يحتوي في الواقع على مضاد للجراثيم يخلص الفم من البكتيريا الضارة ويمنع تطورها.

على عكس العلكة الأخرى التي تحتوي على السكر الاصطناعي فإن مضغ العلكة المصنوعة من شجرة لُبان الذكر سيقلل من مستويات البلاك في الأسنان على الفور. كما يمكن لهذه العلكة أيضًا أن تعالج رائحة الفم الكريهة.

4. يساعد في السيطرة على مرض السكري

من المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

يحتوي اللبان على مستويات عالية جدًا من الألياف التي يُنصح بشدة باستخدامها لقدرتها على التحكم في مستويات السكر في الدم. فهناك دراسات أثبتت أن القدرات المحتملة للألياف الغذائية الموجودة في اللبان أثبتت أنه يمكن استخدام صمغ الأكاسيا فيها لخفض ضغط الدم وحماية مرضى السكري.

لذلك، ذكر العلماء أنه يمكن بالفعل استخدام ألياف اللبان لحماية مرضى السكري.

5. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

من المعروف أن اللبان يعالج مشاكل الجهاز الهضمي بسبب الألياف والسكر الطبيعي والكربوهيدرات. يساهم هذا في عملية الهضم ويساعد في مستويات البكتيريا المفيدة للمعدة والأمعاء.

6. مفيد للبشرة

أثبتت الدراسات والتجارب أن وضع لُبان الذكر جيد جدًا للبشرة. حيث يعمل على شد المسام وإغلاق بالإضافة إلى زيادة نضارة البشرة و تفتيحها.

يمكن وضع لبان الذكر ونقعه في الماء والغسيل به يوميًا قبل النوم وعند الاستيقاظ. كما يمكن وضع مكعبات الثلج وتمريرها على وجهك يوميًا في الصباح والمساء.

في الختام لا تزال المزيد من الأبحاث جارية حول فوائد لُبان الذكر ولكن حتى الآن أثبت العلماء أن هذه العلكة توفر الكمية اللازمة من الألياف القابلة للذوبان التي يحتاجها أجسامنا للعمل بشكل جيد وصحي.

يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/health-beauty