تعرف على أهم الفوائد الصحية للسفر

تعرف على أهم الفوائد الصحية للسفر
تعرف على أهم الفوائد الصحية للسفر

تعرف على أهم الفوائد الصحية للسفر

قد ينغمس الإنسان في العمل لشهور عدة لا يحظى فيها بعطلة سفر للترفيه عن نفسه ولو قليلًا. فيعتقد الكثيرون أن السفر ليس إلا أمرا جانبياً وغير ضروري ولا أحد في حاجة إليه. لكن الأمر قد لا يبدو صحيحًا فنظرًا لرأي رابطة السفر الأمريكية بأهمية السفر القصوى على صحة الفرد. وكذلك تأثيره الإيجابي على العلاقات الاجتماعية وتأثيرها في رفاه المجتمعات. بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الاقتصاد ونهضة مجال الأعمال. قامت بإنفاق الملايين من الدولارات في الأبحاث التي استمرت لعدة سنوات من أجل إثبات فوائد السفر على صحة الفرد.

وكما قال حكماؤنا: (إن للسفر سبع فوائد). وذلك نظراً لما يقابله الإنسان خلال رحلاته من مواقف تكون لديه خبرات وتحسن من أساليب تصرفه فى حياته العادية. ولكن الباحثين توصلوا إلى أن السفر له 10 فوائد، ظهرت بعد قيامهم بدراسات على أشخاص يحبون السفر. ومقارنتهم بأشخاص عاديين ليست لديهم تلك الهواية.

فوائد السفر

1- السفر يلعب دورًا فعالًا في الحد من التوتر والاكتئاب ويحسن الصحة النفسية

يعمل السفر على خفض التوتر. وبالتالي خفض فرص إصابتك بأمراض القلب، بالنسبة للبعض فإن التجول في الخارج هو علاج للاكتئاب والقلق السفر يجعلك أكثر ذكاء.

أجرى الباحثون في (مؤسسة مارشفيلد للبحوث الطبية) دراسة على مجموعتين من النساء، المجموعة الأولى تحظى فيها النساء على إجازات للسفربصورة منتظمة. عكس المجموعة الأخرى، فكشفت النتائج أن المجموعة الأولى التي تحصل على عطلات من أجل السفر. أقل عرضة للشعور بالتعب والإجهاد وكذلك أقل عرضة للتوتر والاكتئاب كما تتميزن بعلاقات جيدة مع أزواجهن. على عكس النساء الأخريات.كما أوضحت الدراسة أن تلك الفوائد النفسية تؤدي بالتبعية إلى تحسين نوعية الحياة وكذلك تحسين أدائهن في العمل.

2- التثقف والتعرف على اللغات والثقافات الأخرى

فالاهتمام بالجغرافيا والخرائط وعادات الشعوب. دليل على حب الشخص للسفر والتنقل وممارسة تلك الهواية تجعل الشخص ملماً بعلوم الجغرافيا بشكل كبير. وتثبت لديه المعلومات وتمنحه الخبرة في التعامل مع العادات الأخرى. ونظراً إلى أن الخريطة جزء أساسي من معدات محبي التنقل. فهو أمر سينمى لديك القدرة على التخطيط وعدم اتخاذ أي قرارات قبل أن تقوم بدراستها بدقة. كما يتوافر لديك العديد من المعلومات عن الشعوب الأخرى وثقافاتهم.

وكما يقول القديس أوغسطين “العالم كتاب، وأولئك الذين لا يسافرون يقرأون صفحة واحدة فقط”.

3- التخطيط للسفر سوف يغمرك بالسعادة

التخطيط في حد ذاته يجعل الفرد يشعر بالرضا والسعادة. فكشفت إحدى الدراسات التي تمت بجامعة (سري) ببريطانيا. أن الأشخاص الذين ينتظرون سفرية قادمة هم أقل سلبية من غيرهم وأكثر رفاهية وسعادة. بل إن مجرد التخطيط للسفر أدى إلى تأثير إيجابي بشكل ملحوظ على الحياة العامة والخاصة للفرد وعلى علاقته مع الأصدقاء والعائلة. بالإضافة إلى التأثير الفعال على الصحة النفسية والعامة.

وزيادة على ذلك كشفت دراسة أخرى قامت بجامعة (كورنيل). أن الناس يحظون بمزيدٍ من السعادة عند إنفاق أموالهم في الأفعال التي يقومون بها عن الأشياء التي يحصلون عليها. وبالتالي يحصل الأشخاص على المزيد من السعادة عند التخطيط وإنفاق الأموال على السفر أكثر من سعادتهم عند التسوق وإنفاق الأموال في شراء وامتلاك الأشياء المادية.

4- تعزيز جهاز المناعة

عند السفر من مكان لآخر يتنقل الإنسان بين ظروف بيئية مختلفة. فيتعرض إلى أنواع مختلفة من التربة والماء والهواء. كما يتعرض إلى درجات الحرارة المنخفضة والمرتفعة على حدٍ سواء بالإضافة إلى التغيرات المناخية المتفاوتة وكل بيئة تحتوي على عدد هائل من الكائنات الدقيقة المختلفة كالبكتريا والفطريات. وبالتالي عندما يتعرض جسم الإنسان إلى بيئات مختلفة تؤوي تريليونات الميكروبات يتكيف جهاز الإنسان المناعي مع البيئات المختلفة ويكون مناعة طبيعية ضد الميكروبات التي يتعرض لها. حيث تحول هذه المناعة بينه وبين الإصابة بالمرض أو العدوى وقد أكدت ذلك العديد من الأبحاث. وكشفت أن تعرض الإنسان إلى بعض الأتربة الطفيفة والأمراض البسيطة يؤدي إلى تعزيز جهاز المناعة وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي.

5- يسمح لك بالتعرف على ثقافات وأنواع طعام أخرى وتجربتها

إن تناول الطعام المحلي في بلد جديد يمثل تجربة جديدة تمامًا. يسافر بعض المدونين على الطعام إلى آلاف الكيلومترات للحصول على طبق محدد.

6- السفر يعزز صحة القلب

وذلك لأن المسافرين أكثر نشاطًا من أولئك الذين يقضون معظم حياتهم في مكاتبهم. حيث يميلون إلى الحركة وقطع مسافات طويلة لزيارة الأماكن المختلفة والاستمتاع بالأنشطة المتنوعة التي تؤدي إلى تعزيز الصحة البدنية والعقلية. وحسب الاتحاد العالمي للقلب فإن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. يخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تتراوح من 30٪ إلى 50٪. وبالتالي يعمل السفر على الحد من خطر الإصابة أو الوفاة بالنوبات القلبية. 

7- يوسع شبكتك الاجتماعية (الحقيقية)

ستلاحظ بعد أن تتعود على السفر وتكثر من الرحلات الداخلية كانت أو الخارجية. أن أسلوب تعاملك مع الأشخاص الغريبين سيتغير تماما، فكلمة غريب ستصبح صديقا، فستجد أنك تتعامل مع الأشخاص الغريبين على أنهم أصدقاء تعرفهم منذ مدة وليس كأشخاص قابلتهم توا وذلك لأن شعور الغربة لديك تراجع نتيجة التعود على السفر.

8- تكوين هواية جديدة

سيفتح لك السفر الباب أمام تكوين هواية جديدة. وهى اكتشاف أماكن لم تكن قد رأيتها من قبل وعادات لم تكن قد تعرفت عليها وبلاد قد لا تكون سمعت عنها من قبل ولذلك سيصبح لديك شعور عارم بالسعادة عند حجزك لرحلة فهي ستكون بمثابة مشاركتك فى مباراة كرة قدم أو الدخول فى سباق سيارات أو القفز بمظلة من مكان مرتفع ستبصح شيئا تستمتع به بالتأكيد.

9- يعزز الإبداع

لدى الكتّاب سبب وجيه للسفر إلى بلد آخر بحثًا عن الإلهام والتحفيز لروايتهم المقبلة. تتأثر المسارات العصبية للمخ بالبيئة والخبرة. مما يؤدي بالباحثين إلى الاعتقاد بأن السفر يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشابك في الدماغ وتعزيز الإبداع.

10- الاعتماد على النفس

وهى من أهم الصفات والخواص التي ستسفيد بها وستكتسبها بالتأكيد. عند تكرار سفرك وتنقلك بين البلاد ففى الغربة لن تجد من يعد لك الطعام أو يغسل لك ملابسك أو يعالجك إذا تعرضت لنزلة برد فتلك الأمور ستقوم بها بنفسك. وستعتاد أن تقوم بها عقب عودتك من رحلاتك الاعتماد على النفس من مميزات قوة الشخصية. التي يسعى الكثيرون ليتميزوا بها وعليك ألا تنميها وتزيدها لديك بالسفر.

يمكن قراءة المزيد من المقالات حول السياحة الداخلية والخارجية المختلفة من خلال هنا

زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.

Powered By
100% Free SEO Tools - Tool Kits PRO

أنت تستخدم أداة مانع الإعلانات

نحن نحاول تقديم المحتوى الأفضل لك ، وحجب الإعلانات من قبلك لا يساعدنا على الإستمرار ، شكراً لتفهمك ، وعذراً على الإزعاج