حقائق سوف تدهشك عن الكوابيس

حقائق سوف تدهشك عن الكوابيس

الكوابيس هي  أحلام تحدث خلال مرحلة النوم التي تتميز بحركات العين السريعة (REM Sleep)، والذي يصاحبه شعور قوي بالقلق والخوف لا يمكن الفرار منه. وتحدث هذه الظاهرة غالبًا في اخر النوم وغالبًا ما تدفع النائم إلى الإستيقاظ وأحياناً لا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التي دارت في حلمه.

أسباب الكوابيس

1-أدوية معينة: مثل بعض الأدوية المنومة أو الأدوية التي تستعمل في علاج ارتفاع الضغط الشرياني أو أدوية القلب.

2-الحرمان من النوم أو التفكير السلبي قبل النوم

3-بعض الأمراض ممكن أن تتسبب بالكوابيس، مثل القلق والاكتئاب، واضطراب توتر ما بعد الصدمة

وأحد أسباب الكوابيس هي بعض العادات السيئة في الطعام والشراب مثل أكل كميات كبيرة من الطعام أو تأخير وجبة العشاء إلى ما قبل النوم أو شرب كميات كبيرة من السوائل قبل النوم، وهو ما قد يؤدي إلى نوع من التخمة وضيق النفس ومن ثم إلى كوابيس وأحلام مفزعة، وتفسير ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بجسم الإنسان ومن ثم من نشاط المخ. وتشير الدراسات إلى أنه كلما زاد الوزن زادت فترة النوم المليئة بالأحلام والكوابيس.

بعض الحقائق التي ستدهشك

1-تزداد رؤية الكوابيس عند النوم في مكان بارد

2-الأشخاص الذين ينامون على ظهورهم معرّضين لرؤية الكوابيس بمعدل عشر مرات أكثر من الأشخاص الذين ينامون على أحد جانبيهم.

3-يصاب الشخص آثناء فترة الحلم بحالة من الشلل المؤقت لجسمه، وتنتهي فور الاستيقاظ مباشرة.

4-الأطفال هم أكثر الأشخاص للكوابيس الليلية،وفي المرتبة الثانية تأتي النساء في مرحلة المراهقة والرشد أيضًا.

علاج الكوابيس

العلاج يكون في إيجاد السبب، ومن ثم العمل على علاجه؛ فإذا كان السبب أدوية معينة نقوم بإيقافها أو تغيير الدواء،وإذا كان ناتجاً عن مرض نقوم بعلاج هذا المرض، وأهم هذه الاضطرابات أو المشاكل التي يجب علاجها هي القلق والاكتئاب.

يمكنك القراءة عن المزيد من مقالات علوم ما وراء الطبيعة المختلفة من خلال الضغط هنا