وصفات طبيعية لتسمين الوجه
العمل على تسمين الوجه ينقسم إلى عدة جوانب مختلفة أهمها وصفات لتسمين الوجه وتمارين تسمين الوجه وبعض النصائح التي تساعدكم في تحقيق ذلك، علماً أن هذه الوصفات والإجراءات غير حتمية إلا أنها لن تضرك إن قمت بها.
تسمين الوجه بالتمارين الرياضية
1-تنفس اكبر كمية من الهواء عن طريق الفم حتى تنتفخ وجنتيك من ثم احبس هذا الهواء لمدة 15 ثانية واطلقه، وكرر التمرين خمس مرات متتالية.
2-قم بنفس الخطوات في التمرين الاول، أي تنفس اكبر كمية ممكنة من الهواء عن طريق الفم حتى تنتفخ وجنتيك، ولكن بدلاً من ابقاء فمك منتفخاً قم بتمديد وتقليص وجنتيك مع ابقاء الهواء بالداخل. بعد عشرة مرات من القيام بالتقليص اخرج الهواء واسترخي ثم كرر التمرين ثلاثة مرات.
3-إملاء فمك بالهواء حتى تنتفخ وجنتيك من ثم مرر لسانك على الجهة الداخلية من وجنتيك لمدة 15 ثانية، ولكن إن وجدت التمرين صعباً بإمكانك القيام به لفترة أقل من 15 ثانية.
4-قم بملء فمك بالهواء ولكن ليس لأقصى حد، الآن قم بتجميع الهواء في جهة واحدة من وجنتيك من ثم إلى الجهة الآخرى، قم بهذا التمرين لمدة 15 ثانية متتالية.
وصفات طبيعية لتسمين الوجه
1- زبدة الشيا مع السكر
1-قومي بدمج 250 مل من زبدة الشيا الذائبة مع 185 مل من السكر حتى تحصلي على المزيج
2- ضع المزيج في الثلاجة حتى يصبح جامدا
3-ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة خمس دقائق
2-التفاح
1- قومي بتقطيع التفاح وهرسه لقطع صغيرة جدا لتكوين مزيج متجانس
2-ضعي المزيج على بشرتك مع استخدام حركة دائرية من الإصابع على الخدين
3-اتركي المزيج على بشرتك لمدة تتراوح ما بين 50- 60 دقيقة
3-ماء الورد
امزجي ماء الورد مع الجلاسرين واستخدمها بشكل يومي خلال ساعات الليل، حيث كلا من ماء الورد والجلاسرين لديهما خصائص تساعد في تغذية الوجنتين مما قد يساعد في تسمين الوجه.
4-الزيت
1- ادراج الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون لطعامك
2-وضع القليل من الزيت على وجنتيك وتمرير أصابعك بحركة دائرية عليهما قبل غسل الزيت، بإمكانك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو حتى زيت الأفوكادو.
5-الحليب
1-تدليك البشرة بالحليب البارد بحركات دائرية لمدة خمس دقائق
2-اتركه على البشرة لخمس دقائق أخرغسله بالماء الدافئ وتكرار العملية بشكل يومي.
إليك أهم النصائح التي تساعدك في تسمين الوجه بصورة أسرع:
1- لا تضعي الكثير من المكياج
2-تجنب التدخين حيث أن هذه العادات تقلل من مرونة الجلد وتظهرك بمظهر أكبر عمراً.
3-تناول كميات كبيرة وكافية من الماء يومياً.
4-تناول الطعام مثل المكسرات والحبوب التي تحتوي على دهون صحية.
يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
