8 فوائد صحية لإكليل الجبل
8 فوائد صحية لإكليل الجبل
في قرية أكيارولي النائية في جنوب غرب إيطاليا يزيد عمر شخص واحد من بين كل 10 أشخاص عن 100 عام. هل اكتشفوا ينبوع الشباب؟ غير محتمل. ربما لا يكون هناك شيء في الماء يؤدي إلى إطالة عمر السكان بشكل لا يصدق لكنها قد تكون شيئًا ما في إكليل الجبل.
درس باحثون من جامعة كاليفورنيا سان دييغو وجامعة سابينيزا في روما سكان المدينة الذين يعيشون منذ فترة طويلة
والذين يتمتعون بصحة جيدة بشكل لا يصدق ووجدوا أن شيئًا واحدًا فعلوه هو الطهي بالكثير والكثير من إكليل الجبل.
النسخة المحلية من العشبة لاذعة بشكل خاص وتفيد التقارير أن رائحتها أقوى بعشر مرات من تلك التي يعرفها معظم الناس، حسب صحيفة نيويورك تايمز.
فهل يمكن أن تقدم هذه العشبة العطرية أكثر من مجرد إضافة فوائد لذيذة لمجموعة متنوعة من إبداعات الطهي؟ من المحتمل جدا.
إكليل الجبل رسميًا هو شجيرة دائمة الخضرة موطنها البحر الأبيض المتوسط والتي تنمو الآن على نطاق واسع في معظم أنحاء العالم لا سيما في المناخات الدافئة المشمسة.
يحتوي النبات على إبر طويلة شائكة ذات لون أخضر من الأعلى وفضي في الأسفل بالإضافة إلى زهور زرقاء صغيرة. بالإضافة إلى توافره كعشب طازج حيث يُباع كعشب كامل جاف ومجفف في كبسولات وكزيت.
تم استخدام كل من أوراق وسيقان النبات للطهي ولأغراض طبية لعدة قرون. فيما يلي نظرة على بعض الطرق التي قد يساعد بها إكليل الجبل على صحتك:
محتويات المقالة :
الذاكرة والتركيز
لطالما ارتبط أكليل الجبل في الطب الشعبي بتحسين الذاكرة. يقال في اليونان القديمة كان الطلاب يضعون أغصان إكليل الجبل في شعرهم أثناء دراستهم للاختبارات. كما يتم استخدامه في العلاج بالروائح للمساعدة في التركيز والمعرفة المرتبطة بالعمر.
تشير بعض الدراسات إلى أن العلاج العطري بإكليل الجبل يمكن أن يحسن الجودة ولكن ليس سرعة الذاكرة وفقًا لتقرير WebMD. وأيضًا، تشير الدلائل المبكرة في دراسات أخرى إلى أن تناول 750 ملغ فقط من أوراق إكليل الجبل المسحوقة في عصير الطماطم قد يحسن سرعة الذاكرة لدى كبار السن الأصحاء.
ومع ذلك، فإن تناول جرعات أكبر قد يجعل الذاكرة أسوأ.
ضغط عصبى
يستخدم أكليل الجبل أيضًا في العلاج بالروائح لتخفيف التوتر. تشير إحدى الدراسات إلى أن الجمع بين إكليل الجبل والزيوت الأخرى يمكن أن يخفض مستويات الكورتيزول وبالتالي يقلل القلق وفقًا لتقارير المركز الطبي بجامعة ميريلاند (UMM).
وجدت دراسة مماثلة أن استخدام أكياس الزيت العطري المصنوعة من إكليل الجبل والخزامى ساعد في تخفيف إجهاد طلاب التمريض. ومع ذلك، تظهر دراسات أخرى أن تطبيق زيت إكليل الجبل على المعصم يمكن أن يزيد في الواقع من القلق والتوتر أثناء إجراء الاختبار.
تساقط الشعر لعصور
ارتبط إكليل الجبل بنمو الشعر في العديد من الثقافات. حيث تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تطبيق مزيج من زيت إكليل الجبل والخزامى والزعتر وزيت خشب الأرز على فروة الرأس يمكن أن يساعد في تحسين نمو الشعر.
في إحدى الدراسات عانى الأشخاص المصابون بمرض يتساقط فيه الشعر على شكل بقع (داء الثعلبة) من إعادة نمو
الشعر بشكل كبير عندما قاموا بتدليك فروة الرأس بإكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى مقارنة بأولئك الذين قاموا بتدليك فروة الرأس بدون زيوت.
مع ذلك، الدراسة كانت سيئة التصميم، فتشير جامعة محمدية مالنج لذلك الباحثون أنهم ليسوا متأكدين مما إذا كان إكليل الجبل هو المسؤول عن نمو الشعر.
عسر الهضم ومشاكل أخرى في المعدة
لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية على أن إكليل الجبل يساعد في حل مشاكل مثل اضطراب المعدة أو الغازات أو عسر
الهضم. مع ذلك، ذكرت جامعة محمدية مالانج أن أوراق إكليل الجبل في أوروبا تستخدم لعسر الهضم و تمت الموافقة
عليها من قبل اللجنة الألمانية التي تختبر سلامة وفعالية الأعشاب.
آلام العضلات
تشير بعض الدراسات المبكرة إلى أن تناول مزيج من إكليل الجبل والقفزات وحمض الأوليانوليك قد يساعد في تخفيف
الألم المرتبط بالتهاب المفاصل وفقًا لموقع WebMD.
تمت الموافقة على زيت إكليل الجبل أيضًا من قبل اللجنة الألمانية E كعلاج موضوعي لعلاج آلام العضلات والتهاب المفاصل وتحسين الدورة الدموية.
الطاقة العقلية
رائحة أكليل الجبل لا لبس فيها وإذا كنت تشعر بالملل أو عدم الإلهام قليلاً فربما تساعدك نفحة من الأعشاب النفاذة.
نظرت دراسة أجريت عام 2013 في تأثيرات استنشاق زيت إكليل الجبل على مشاعر وأنشطة الجهاز العصبي. من بين النتائج التي توصل إليها: “أظهرت جميع البيانات مجتمعة فائدة طبية لزيت إكليل الجبل عند استنشاقه من خلال إزالة الشعور بالملل وتوفير طاقة عقلية جديدة.”
السرطان
تشير عدد من الدراسات إلى أن مستخلص إكليل الجبل قد يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر وبالتالي يوقف نمو الأورام حسب جامعة محمدية مالانج.
وجدت إحدى الدراسات أن إكليل الجبل (بمفرده ومع الكركمين) ساعد في الوقاية من سرطان الثدي. كما وجدت دراسة أخرى تأثيرات مماثلة مع إكليل الجبل على تكاثر خلايا سرطان القولون.
الفوائد المحتملة الأخرى
لذا فإن العلم مشكوك فيه (أو غير موجود) في هذه المواقف لكن بعض الناس يستخدمون إكليل الجبل لعلاج مجموعة
من الحالات بما في ذلك النقرس والسعال والصداع ومشاكل الكبد وحصى المرارة وارتفاع ضغط الدم وآلام الأسنان
والأكزيما. على الرغم من عدم وجود بحث لدعم الادعاءات في هذه الحالات.
يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
