فوائد صحية مثبتة للقرنفل

فوائد صحية مثبتة للقرنفل

لا تأخذك رائحة القرفة إلى مكان سعيد فحسب بل إنها أيضًا طعام خارق عمليًا. تعرف على أهم الفوائد التي يمكن أن تجدها للقرنفل من خلال قراءتك لهذا المقال.

إدارة مرض السكري من النوع 2

لعل أكثر الفوائد المدهشة والمثيرة لجرعة يومية من القرفة هو تأثيرها على مرض السكري من النوع 2. حيث يمكن أن يساعد في إدارة هذه الحالة عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين حساسية الأنسولين.

يمكن لبعض المركبات الموجودة في القرفة تقليد تأثيرات الأنسولين والمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وهي وظيفة ضرورية لمرضى السكري.

تقليل الكوليسترول

على الرغم من استمرار البحث تظهر بعض الدراسات أن القرفة قد تساعد في خفض مستويات LDL (الكوليسترول الضار) ورفع مستويات HDL (الكوليسترول الجيد).

قد يكون مركب واحد على وجه الخصوص وهو السينامات قادرًا على تقليل نشاط الإنزيم الذي يصنع الكوليسترول وبالتالي تقليل كمية الأحماض الدهنية في الدم.

محاربة حب الشباب

القرفة يمكن أن توقف البكتيريا المسببة لحب الشباب في مساراتها.

لصنع قناع حب الشباب برائحة رائعة امزج 3 ملاعق كبيرة من العسل مع 1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة لتشكيل عجينة ثم اتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه واستمتعوا بوجهك المنتعش.

تقليل الالتهاب

هو مركب لا يصدق يعطي القرفة رائحتها ونكهتها ويمكنه أيضًا أن يخفف التورم ويمنع الصفائح الدموية من التكتل معًا.

خصائصه المضادة للالتهابات لا تتوقف عند هذا الحد حيث يمكنه أيضًا منع بعض المواد المرتبطة بنمو الخلايا غير الطبيعي وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.

منعش للنفس

يمكن لعشاق القرفة أن يشهدوا على قوتها المنعشة للأنفاس حيث يعود دورها مرة أخرى فيقتل البكتيريا المزعجة في الفم.

للحصول على رائحة منعشة امضغ علكة القرفة أو اصنع غسول فم خاص بك. حيث يمكنك ذلك من خلال غلي 5 أعواد قرفة في 1 كوب من الماء لمدة 5 دقائق ثم استخدمها كغسول فم عادي.

يعمل كمضاد للأكسدة

مضادات الأكسدة مهمة لأنها تساعد الجسم على تقليل الإجهاد التأكسدي. حيث أنه قد ثبت أنه يتلف الخلايا ويساهم في كل الأمراض المزمنة تقريبًا بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 المذكور أعلاه.

والمثير للدهشة أن قدرات مضادات الأكسدة في القرفة تتفوق على العديد من الأطعمة الخارقة المعروفة.

تعمل على تكبير الشفاه

تُفرح السيدات وذلك نظرًا لأن القرفة تعمل على تحسين تدفق الدم إلى سطح الجلد فإنها يمكن أن تتسبب في امتلاء شفتيك دون الحاجة إلى الحقن.

ببساطة امزجي نصف ملعقة صغيرة أو نحو ذلك من القرفة المطحونة مع بعض الفازلين أو بضع قطرات من الزيت (فيتامين هـ أو جوز الهند أو حتى زيت الزيتون) واصنعي عجينة لتطبيقها على شفتيك.

لا تنسي أن تتركي العجينة على شفتيك لبضع الوقت ثم غسلها.

تقلل من علامات الشيخوخة

مع تقدم بشرتنا في السن تنتج كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين – البروتينات التي تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة.

يزعم الكثير من المستحضرات والكريمات أنها تساعد في زيادة إنتاج هذه البروتينات. لكن مستخلص القرفة قد يؤدي المهمة دون مساعدة إلى مواد كيميائية إضافية.

عقم اليدين

ثبت أن زيت القرفة يقتل عددًا من الالتهابات الشائعة والمكتسبة من المستشفيات.

وللحصول على مطهر طبيعي لليدين يوصي أحد الأطباء بعمل مزيج عطري وفعال والذي يحتوي على كمية جيدة من القرفة.

يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من هنا