كيفية مساعدة الأطفال بشأن الأفكار السيئة

كيفية مساعدة الأطفال بشأن الأفكار السيئة

تكتب أم لتسأل كيف تساعد ابنتها البالغة من العمر 10 سنوات والتي يقلقها كثيرًا بشأن “الأفكار السيئة” وأحيانًا تكون
هذه الأفكار سيئة لأنها تعني أنها “سمينة” أو “ليست جميلة مثلًا”.

أحيانًا يكونون جنسيين تتخيل زميلة في الصف عارية أو عنيفة: تعتقد أنها تريد قتل والدتها كما أن لديهم شيء واحد
مشترك إنها تشعر بالحاجة إلى الاعتراف بكل هذه الأفكار لأمها التي تتساءل عما يحدث.

إنه سيناريو نسمعه كثيرًا يدور حول طفل يائس من الاعتراف بأفكار مزعجة.

كما قال طفل يبلغ من العمر 9 سنوات حيث كتب والده: كلما حاول السيطرة على الأفكار السيئة كلما جاءت أكثر
وإنه قلق من أنه قد يكون هناك خطأ ما معه ويطلب طمأنة أنه بخير مرارا و تكرارا.

يمكن للأطفال أن ينزعجوا بشدة من هذه الأفكار رغم أنهم بالطبع لا يشعرون جميعًا بأنهم مضطرون لمشاركتها مع
والديهم ولكن عندما يفعلون ذلك، فإن الاعتراف المستمر وطلبات الطمأنينة يمكن أن تكون مرهقة للآباء أيضًا.

لماذا يقلق الأطفال من “الأفكار السيئة” ويشعرون بالحاجة إلى الاعتراف بها؟ وماذا يمكنك أن تفعل كوالد لمساعدتهم؟

يذكّرنا جيري بوبريك أخصائي علم النفس السريري في معهد عقل الطفل بأن لدينا جميعًا أفكارًا عشوائية نعتقد مثل
هؤلاء الأطفال أنها سيئة حيث قد نعتقد أن هذا كان غير لطيف أو غريب ، أو غير مناسب ومن ثم نطردهم ونحن لا
نعبر عنها أو نتصرف بها وسرعان ما ننساها.

في المقابل يقول الدكتور بوبريك يمكن للأطفال أن ينزعجوا عندما “تتعثر” هذه الأفكار العابرة عادة ولا يستطيعون
تجاهلها والمضي قدمًا.

بدلاً من الاعتراف بأن الأفكار السيئة لا معنى لها يحمل الأطفال أنفسهم المسؤولية عنها حيث يوضح الدكتور بوبريك:
“يضع هؤلاء الأطفال قيمة لأنفسهم بناءً على الأفكار التي لديهم لذلك يعتقدون لا بد أن هناك خطأ ما في التفكير في
هذا الأمر أو يجب أن أكون شخصًا فظيعًا إذا كان لدي هذا التفكير “.

يسميها الدكتور بوبريك “المسؤولية الزائدة عن التفكير” – حيث يحمل الأطفال أنفسهم حرفياً مسؤولية أفكارهم بدلاً من
تركها تذهب ولهذا السبب يشعر الأطفال بأنهم مجبرون على الاعتراف كما أنهم يطلبون من الوالدين الطمأنينة ليقول أحد الوالدين “نعم ، هذا جيد ويضيف لا تقلق بشأن ذلك”.

وبالتالي، ذلك يهدئ الخوف بأن الأطفال ليسوا أشخاصًا سيئين.

لماذا تتعثر بعض الأفكار؟

يلاحظ الدكتور بوبريك أن الأفكار غالبًا ما تكون مدفوعة بالحالات العاطفية على سبيل المثال عندما أكون سعيدًا من
المرجح أن يكون لدي أفكار سعيدة وعندما أشعر بالخوف من المرجح أن يكون لدي أفكار مخيفة وعندما أشعر
بالجوع من المرجح أن يكون لدي أفكار بشأن الطعام.

كما أنه عندما نشعر بالإحباط أو الغضب يمكننا جميعًا أن نتعامل مع تخيل حدوث أشياء سيئة للشخص الذي يقف في
طريقنا.

لكن معظمنا لا يشعر بالقلق أو ينتقد الذات بناءً على أفكارنا وحدها ما يهم هو الإجراءات التي نتخذها يمكن أن يكون
التركيز على الأفكار “العالقة” أحد أعراض القلق سواء كان ذلك مجرد شخصية مقلقة أو اضطراب قلق كامل.

ما يعتبره الأطفال “سيئًا” يعتمد على الثقافة وما تم تعليمهم ففي العائلات الدينية على سبيل المثال يشعر الأطفال بالقلق
من “الأفكار السيئة” التي يعتقدون أنها قد تسيء إلى الله.

الأفكار الجنسية ليست مزعجة بشكل متكرر للأولاد خاصة قبل البلوغ يجعل الحديث عن الجنس شائعًا بين أقرانهم
المراهقين.

المخاوف بشأن الرغبة في قتل الناس شائعة بشكل مدهش بين الأطفال الصغار حيث ان راشيل بوسمان أخصائية
نفسية إكلينيكية في معهد عقل الطفل عالجت فتاة تبلغ من العمر 10 سنوات شعرت أنها بحاجة إلى الجلوس على يديها
لأنها كانت لديها أفكار حول خنق شخص ما.

يلاحظ الدكتور بوبريك أن الأطفال الذين يشعرون بالحاجة إلى الاعتراف ويطلبون الطمأنينة هم عادة أقل من 12
عامًا ويقول: يميل الأطفال الأكبر سنًا إلى عدم إخبار الآباء بما يفكرون فيه كما أتخيل لأن الأفكار مخيفة.

كيف يمكننا مساعدة الأطفال في التعامل مع “الأفكار السيئة”؟

الهدف بسيط: مساعدة الأطفال على إدراك أن أفكارهم مجرد أفكار.

يوضح الدكتور بوبريك: “فقط لأن لديك فكرة – سواء كانت فكرة جيدة أو سيئة – لا تجعلها صحيحة والتفكير السيئ لا
يجعلك شخصًا سيئًا – إنه يعني فقط أنك تفكر في ذلك. ”

هذه هي الرسالة التي يستخدمها الأطباء عندما يعالجون الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق باستخدام العلاج السلوكي المعرفي.

يتم تعليم الأطفال تحديد أفكارهم المهووسة على أنها منفصلة عن أنفسهم – على أنها “متنمر في الدماغ” على حد تعبير
الدكتور بوبريك.

يضيف الدكتور بوسمان: “عندما تعلق الأفكار في أذهاننا فإنها نوعًا ما تتنمر علينا للاعتقاد بأنها أهم منها وأن البحث
عن الاطمئنان هو وسيلة لتخفيف الضيق أو القلق وهي تعمل في الوقت الحالي.”

لكن الطريقة الوحيدة لإيقاف دورة التعلق بالأفكار المتطفلة وطلب الطمأنينة هي أن تتعلم كيف تتسامح مع الضيق دون
الاعتراف وأن ترى أن القلق سيتلاشى.

إذا أصبحت الأفكار السيئة مشكلة للطفل – إذا استمرت وتسببت في معاناة كبيرة أو تعارضت مع أداء الطفل فقد تكون
علامة على اضطراب القلق الكامن الذي يستحق المساعدة المهنية.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من هنا