كيف تتعامل مع حالة التوتر عند طفلك

كيف تتعامل مع حالة التوتر عند طفلك

ليس الكبار فقط هم من يعانون من الإجهاد الأطفال كذلك كما يقول الخبراء إن تحديد ردود الفعل العاطفية والسلوكية لطفلك تجاه الإجهاد أمر بالغ الأهمية خاصة عندما تكون حالات القلق شديدة.

تتعرض العائلات لقدر غير عادي من الضغط في الوقت الحالي ولن تخفف الأشهر القليلة القادمة وتشمل محاكمات عام 2020 حالة عدم اليقين الاقتصادي وفزع الشتاء وانتخابات رئاسية مشحونة عاطفياً وزيادة مقلقة في حالات الإصابة بفيروس كورونا.

ثم هناك العام الدراسي المعطل والتعلم عن بعد وخيارات قليلة (أو لا توجد) لرعاية الأطفال حيث أن هذه قائمة مختصرة.

يشعر الخبراء بالقلق بشكل مفهوم حول كيفية تأثير كل هذا على صحة الأطفال العقلية والسلوكية ففي أكتوبر أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إرشادات سريرية مؤقتة جديدة حول كيفية دعم الاحتياجات العاطفية للأطفال أثناء الوباء مع التركيز على الدور الحيوي الذي يمكن أن يلعبه الآباء.

قالت الدكتورة كارول ويتسمان طبيبة الأطفال السلوكية التنموية والمديرة المشاركة لمركز طيف التوحد في مستشفى بوسطن للأطفال: “حتى في خضم الأوقات العصيبة هناك طرق لتعزيز المرونة ويمكن للعائلات فعل ذلك”.

إذن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان أطفالك متوترين وماذا يمكنك أن تفعل لتهدئتهم؟ فيما يلي بعض النصائح للأطفال من جميع الأعمار.

علامات التوتر والقلق لدى الأطفال الصغار

من السهل افتراض أن الأطفال الصغار والرضع على وجه الخصوص أقل عرضة للتوتر من الأطفال الأكبر سنًا.

ولكن حتى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر يمكن أن يشعروا عندما يكون آباؤهم غاضبين أو حزينين
ويمكن أن يشعروا بهذه المشاعر بأنفسهم وفقًا لـ Zero to Three وهي منظمة غير ربحية مقرها في
واشنطن العاصمة تقوم بتثقيف الآباء والمهنيين وصانعي السياسات حول التنمية. احتياجات الرضع والأطفال
الصغار.

إذا تعطل روتين طفلك أثناء الوباء أو إذا كانت عائلتك تتعامل مع الطلاق أومرض أو فقدان الوظيفة أو مشاكل في
الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات أو وفاة في العائلة من الطبيعي أن يعاني الأطفال الصغار من تراجع في
المهارات التي كانوا يتقنونها سابقًا.

إذا كانت ابنتك مدربة بشكل كامل على استخدام النونية على سبيل المثال فقد تلاحظ المزيد من حوادث الحمام.

قالت كاثلين مولروني مديرة برنامج الصحة العقلية للرضع والطفولة المبكرة في Zero to Three إن الأطفال
في سن ما قبل المدرسة قد “يجترون قصص الوحوش والمخلوقات الخطرة الأخرى ويواجهون صعوبات في النوم
والبقاء نائمين ويبلغون عن كوابيسهم”.

وأضافت أن بعض الأطفال في سن ما قبل المدرسة سيغضبون إذا تعطلت الأنشطة العادية مثل مواعيد اللعب أو
الحضانة أو قد يعبرون عن القلق والحزن في لعبهم اليومي قد يصابون أيضًا بقلق الانفصال.

يمكن أن تتغير عادات الأكل أيضًا حيث يأكل بعض الأطفال أكثر عندما يعانون من الإجهاد والبعض الآخر يأكل أقل.

ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن يتراجع الأطفال الصغار في مراحل مختلفة من نموهم أو أن يأكلوا كثيرًا في بعض الأحيان في يوم ما وقليل جدًا في اليوم التالي ويصبح كل طفل أكثر صعوبة إذا كان جائعا أو متعبًا.

ولكن إذا لاحظت سلوكيات أكثر حدة تجعلك تشعر بالقلق أو القلق – مثل نوبات الغضب الأطول والأكثر تكرارًا على سبيل المثال – فثق بحدسك وفكر في الحصول على دعم إضافي لمساعدتك على التأقلم كما قال مولروني.

يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من هنا