ماذا تفعلين عندما لا ينام طفلك في سريره؟
ماذا تفعلين عندما لا ينام طفلك في سريره؟
إذا كان هناك شيء واحد يجيده الأطفال إلى جانب كونهم لطيفين بجنون فهو النوم.
يمكن أن يناموا بين ذراعيك، أثناء الرضاعة، في المشي، في السيارة … في أي مكان تقريبًا يبدو.
فلماذا يصعب أحيانًا جعلهم ينامون في المكان الوحيد الذي تتمنى أن يناموا فيه – سرير الأطفال؟
محتويات المقالة :
سواء كنت تتعامل مع طفل حديث الولادة يريد فقط أن يُحمل أثناء القيلولة أو طفلًا أكبر سنًا أو طفل صغير قرر أن سرير والديه (أو مقعد السيارة أو عربة الأطفال) هو المكان المثالي للنوم، لدينا معلومات ونصائح لمساعدتك في التعامل مع طفلك الذي لا ينام في سريره.
لماذا لا ينام طفلك في سريره؟
إذا كان طفلك حديث الولادة، في الأسابيع الأولى من حياته الجديدة، فكر في المكان الذي كان فيه خلال الأشهر التسعة الماضية أو نحو ذلك.
من الداخل كانوا محاطين بالضوضاء البيضاء والحركة المهدئة والدفء.
كان لديهم دائمًا بطن ممتلئ بشكل مرضٍ وشعروا بالراحة والأمان.
فجأة أخذ هذه الأشياء بعيدًا وتوقع منهم أن ينجرفوا للنوم بهدوء في سرير صلب وفارغ، ويبدو أن طلبهم بمفردهم كثيرًا.
إذا كنا نتحدث عن الأطفال الأكبر سنًا أو الأطفال الصغار، فلديهم تفضيلات، وغالبًا ما تتضمن هذه التفضيلات راحة وأمان وجود مقدم الرعاية الخاص بهم ومتاحًا في جميع الأوقات.
نظرًا لأن الصغار غير معروفين بمنطقهم أو صبرهم، فقد يجعل ذلك محاولة حملهم على النوم في سريرهم بمثابة تمرين محبط.
ذلك ما يمكن أن تفعله؟
جعل طفلك ينام في سريره تتمثل الخطوة الأولى في بذل كل ما في وسعك لتهيئة بيئة نوم مثالية لطفلك.
السلامة هي الأولوية الأولى، لذا تذكر أنه يجب وضعهم في الفراش على ظهورهم، على سطح ثابت، بدون عناصر فضفاضة.
إذا كانت لديك مساحة، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بإعداد سرير الأطفال في غرفتك على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى، ويفضل أن يكون ذلك خلال السنة الأولى.
بالإضافة إلى مساحة نوم آمنة، ضع في اعتبارك العناصر التالية:
العناصر التالية:
درجة الحرارة.
الحفاظ على برودة الغرفة هو المفتاح. ارتفاع درجة الحرارة هو عامل خطر للإصابة بـ SIDS.
قد يكون من المفيد استخدام مروحة لتدوير الهواء.
فستان. من أجل الحفاظ على راحة طفلك الصغير في غرفة باردة، ضع في اعتبارك وضعه في سرير.
تأكد من أن السرير مريح، وأنه لا توجد أي خيوط فضفاضة يمكن أن تتشابك مع أصابع صغيرة، وأن وزن القماش مناسب لدرجة حرارة الغرفة.
قماط أو كيس.
يمكن إضافة قماط أو كيس نوم لمزيد من الدفء أو الأمان. فقط تذكر أنه يجب عليك التوقف عن القماط بمجرد أن يتمكن طفلك الصغير من التدحرج.
الضوضاء.
لم تكن الحياة في الرحم هادئة على الإطلاق. بدلاً من ذلك، كان هناك طنين مستمر من الضوضاء البيضاء والأصوات المكتومة.
يمكنك تكرار هذا باستخدام آلة الضوضاء البيضاء أو تطبيق.
إضاءة.
اجعل الأشياء مظلمة وهادئة. ضع في اعتبارك استخدام ستائر معتمة للمساعدة في النوم أثناء النهار.
استخدم المصابيح الليلية أو المصابيح ذات القوة الكهربائية المنخفضة لمعرفة ما إذا كنت تفحص طفلك أو تغير الحفاضات.
رائحة.
رائحتك مألوفة ومريحة لطفلك. يمكنك محاولة النوم مع ملاءة نومهم أو بطانية النوم أو قماط قبل الاستخدام لمنحها رائحتك.
جوع.
لا أحد ينام جيدًا عندما يكون جائعًا، وحديثي الولادة غالبًا ما يكونون جائعين.
تأكدي من إطعامك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، من 8 إلى 12 مرة في اليوم.
روتين النوم.
الروتين مفيد للسماح لطفلك بفهم ما يحدث.
حاول إنشاء روتين يمكنك اتباعه في أي وقت تستعد فيه للنوم وليس فقط لوقت النوم.
لا يجب أن يكون روتينك واسع النطاق أو خياليًا. يمكنك قراءة كتاب قصير، وإطعامهم، ومنحهم احتضانهم، ثم وضعهم في سريرهم، وهم نعسان ولكن مستيقظين.
إذا جفلت أو ضجة عند وضعها في السرير، ضعي يدك على بطنها واسكتيها برفق أو غنّي لها لفترة وجيزة.
في بعض الأحيان قد تضطر إلى تكرار الحضن ووضعها على خشبة المسرح عدة مرات.
هذا لا يعني أنك ترتكب أي خطأ. إنك تتعلم أشياء جديدة وتتطلب أشياء جديدة
الصبر والممارسة.
في كل مرة يستيقظ فيها طفلك أثناء الليل، قدمي له الطعام والعناق حسب الحاجة، لكن أعديه إلى سريره بمجرد اكتمال التغذية والملابس أو تغيير الحفاضات.
قلل من التحدث، أو الأضواء الساطعة، أو عوامل الإلهاء الأخرى.
الحصول على طفلك الأكبر سنًا أو طفل صغير ينام في سريره في بعض الأحيان، يبدو أن مولودك الجديد الذي نام في سريره فجأة لا يحب قطعة الأثاث هذه بعد الآن.
ضع في اعتبارك هذه النصائح لتسهيل عودتهم إلى النوم بمفردهم في مساحتهم الخاصة:
١. احتفظ بكل الأشياء التي تعمل إذا كان طفلك ينام جيدًا أثناء النهار ولكنه لا يحب سريره في الليل، فحاول تحديد الاختلاف (إلى جانب مدى تعبك وعدد أكواب القهوة التي تناولتها) وضبطه حسب الحاجة.
٢. قم بإجراء التغييرات بشكل تدريجي حاول أن تجعل طفلك يأخذ قيلولة أولى اليوم في سرير الأطفال.
٣. اجعل السرير جذابًا اختر الفراش الذي يروق لطفلك أو اسمح له بمساعدتك في الاختيار.
اسمح لهم بقضاء وقت هادئ في سرير الأطفال مع الكتب اللوحية وتشغيل الموسيقى عندما تكون بالقرب منك.
٤. اخلق تجربة إيجابية تحيط بوقتهم في السرير. التزم بالروتين الخاص بك قدر الإمكان إذا استطعت، فحاول أن تجعل القيلولة والليل متماثلًا.
إن معرفة أن الغداء يتبعه غفوة ثم وقت اللعب يمنح طفلك إحساسًا بالأمان يمكن أن يجعل الانتقال أسهل.
٥. ضع في اعتبارك طرق التدريب على النوم لا عجب في أن النوم هو أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في كتب الأطفال يحتاجه الجميع، وليس من السهل دائمًا الحصول عليه.
هناك مجموعة من الطرق من البكاء إلى الالتقاط، وطريقة الإخماد إلى البكاء المتحكم فيه جرب فقط الطرق التي تشعر بالراحة عند استخدامها.
٦. كن متسقا هذا صعب.
بالطبع، إذا كان طفلك مريضًا أو كنت في إجازة أو تمر بتغيرات كبيرة أخرى، فستحتاج إلى التكيف.
ولكن كلما تمكنت من الالتزام بما يتوقعونه منك، كانت نتائجك أفضل.
مزيد من النصائح للتجربة فكر فيما يحلو لهم – ربما الحركة أو الصوت؟
إذا كانوا ينامون باستمرار في منتصف غرفة صاخبة أو أثناء ركوبك السيارة، فابحث عن طرق لدمج هذه الأشياء في وقتهم في سرير الأطفال.
يمكن استخدام لبادات المراتب الاهتزازية أو آلات الضوضاء البيضاء لتكرار الأشياء التي تجدها مهدئة.
روتينك هو ملكك فلا بأس إذا لم يكن ما يفعله الآخرون.
إذا كان طفلك يهدأ جيدًا في عربة الأطفال، فيمكنك دمج ركوب عربة الأطفال في روتين وقت النوم، حتى لو كنت تدور حول غرفة المعيشة.
بمجرد أن يصبحوا هادئين وسعداء، انتقل إلى سرير الأطفال.
إذا صرخ طفلك الصغير فجأة في كل مرة يتم وضعه على ظهره، ففكر فيما إذا كانت تظهر عليه علامات أخرى قد تشير إلى ارتجاع أو التهاب في الأذن.
إذا كانوا ينامون جيدًا في سرير الأطفال، لكنهم يعانون مرة أخرى، ففكر فيما إذا كان هذا قد يكون بمثابة تراجع في النوم.
لا تستخدم سرير الأطفال كعقاب أو كمهلة.
تأكد من أن سرير الأطفال آمن بالنسبة لأعمارهم ومرحلة حياتهم.
يبعد مثل كل الأمور المتعلقة بالتربية، فإن جعل طفلك ينام في سريره هو تجربة تعليمية مستمرة لكليكما.
يمكن أن يساعدك دمج ما يصلح، وتطوير روتينك الخاص والبقاء ثابتًا على تشجيع عادات النوم الجيدة.
يمكن الاطلاع على المزيد من المقالات حول مهارات الأطفال السلوكية من هنا
