وصفات خفيفة بخبز التوست

وصفات خفيفة بخبز التوست

توست صحي ومربى

الخبز المحمص والمربى فطور كلاسيكي!
تتضمن هذه الوصفة الصحية مكونات منخفضة السعرات الحرارية والدهون والسكر للحصول على خيار إفطار صحي.

مكونات

شريحتان من خبز القمح الكامل قليل السعرات، محمص.
1 ملعقة كبيرة توت أحمر محفوظ قليل السكر.
ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم.
1 علبة أناناس، في عصير أناناس 100٪.

طريقة التحضير

١. ضع مربى التوت على شريحة واحدة من الخبز المحمص. غطيها بالشريحة الأخرى، ثم قطعي الساندويتش إلى نصفين. يقدم مع الجبن وقطع الأناناس.

توست البارميزان

هذا الخبز المحمص اللذيذ يتناسب بشكل مثالي مع المحار  في المرق.

مكونات

1 توست رقيق ومقرمش.
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة (اختياري).
فص ثوم مقشر.
1 كوب جبن بارميزان مبشور خشن.

طريقة التحضير

1 سخني الفرن إلى 400 درجة. قطع الرغيف التوست بزاوية حادة إلى شرائح بحجم المناسب. تُوزّع الزبدة على الجانبين إذا رغبت في ذلك، وتُوضع على صينية خبز.
2 نخبز في الفرن حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
3. افركي فص ثوم على جانب واحد من كل توست ورشي عليها الجبن. يُعاد إلى الفرن ويحمص حتى يصبح الجبن هشًا وبنيًا ذهبيًا، من 8 إلى 10 دقائق.
4.اخفض الحرارة إلى 350 درجة إذا بدأ الخبز المحمص في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة. ضعه في درجة حرارة الغرفة.

يمكن الاطلاع على المزيد من أشهى الوصفات للحلويات والأطباق الرئيسية من هنا