طرق التعامل مع مخاوف الأطفال
طرق التعامل مع مخاوف الأطفال
عندما تظهر هذه المخاوف فإن غريزتنا الطبيعية كآباء غالبًا ما تكون للتهدئة والراحة.
لا يوجد شيء تحت السرير أعدك ولكن من الناحية الواقعية لا يستطيع الآباء – ولا ينبغي لهم – التواجد دائمًا لمساعدة الأطفال على الهدوء.
إن تعليم طفلك كيفية إدارة مخاوفه دون تدخل الوالدين سيساعده على بناء الثقة والاستقلالية التي سيحتاجها ليشعر بمزيد من التحكم وأقل خوفًاالآن ومع تقدمه في السن.
التنظيم الذاتي
محتويات المقالة :
إذن كيف نساعد الأطفال على الشعور بالشجاعة؟ المفتاح هو مهارة غير مرئية تسمى التنظيم الذاتي.
يعد التنظيم الذاتي هو في الأساس القدرة على معالجة وإدارة عواطفنا وسلوكياتنا بطريقة صحية.
إنه ما يمنحنا القدرة على التحدث مع أنفسنا أو الشعور بالأشياء دون التصرف بناءً عليها.
يمارس معظم البالغين التنظيم الذاتي دون تفكير ثانٍ. فكر في الشعور بلحظة من الخوف قبل أن تطمئن نفسك أنه لا يوجد شيء مخيف حقًا في غرفة مظلمة.
لكن بالنسبة للأطفال فإن بناء التنظيم الذاتي يستغرق وقتًا وممارسة ومساحة للتعلم – مما يعني أن الآباء يشعرون بالراحة مع ترك الأطفال غير مرتاحين قليلاً أثناء اكتشافهم للأشياء.
لا تخف من المخاوف
تقول إليانا بلات العاملة الاجتماعية في معهد تشايلد مايند: “الخوف أحيانًا هو جزء طبيعي وصحي من النمو”.
وبينما يواجه الأطفال للأسف أحيانًا أشياء مخيفة حقًا فإن معظم مخاوف الطفولة المتنوعة في الحديقة لا تمثل تهديدًا حقيقيًا.
” فالوحش” في الخزانة هو مجرد معطف قديم كنت تنوي التبرع به مما يعني إنهم في الواقع يمثلون فرصة مثالية للأطفال للعمل على مهارات التنظيم الذاتي.
ولكن لكي يحدث ذلك غالبًا ما يتعين على الآباء معالجة قلقهم أولاً. يقول بلات: “نريد أن نمنح الأطفال فرصة التدرب على تجاوز المواقف الصعبة ولكن بالنسبة لكثير من الآباء فإن قول ذلك أسهل من فعله”.
عندما ترى طفلك في حالة ضائقة فإن الاستجابة الطبيعية هي الرغبة في تحسينه خاصةً إذا كان الإصلاح يبدو سهلاً.
ولكن على الرغم من أن القفز قد يساعد طفلك على أن يكون أقل خوفًا في الوقت الحالي (ويشعر بتحسن تجاهك). إلا أنه على المدى الطويل قد يجعل من الصعب عليه تعلم كيفية تهدئة نفسه.
يلاحظ بلات: “إذا تلقى الأطفال رسالة مفادها أن الأم أو الأب سيكونان دائمًا موجودين لتقديم الراحة
فليس هناك الكثير من الحوافز أو الفرص لتعلم كيفية القيام بذلك بأنفسهم”.
طرق مساعدة طفلك للتخلص من الخوف
تحقق من الصحة ثم تابع
بمجرد أن تعرف ما هو الخوف أخبر طفلك أنك تتعامل معه بجدية. يقول الدكتور بوسمان: “عندما يقول طفل شيئًا ما مخيفًا فهناك فرصة جيدة جدًا ألا نعتقد نحن الكبار أنه مخيف. لكننا نريد دائمًا أن نبدأ من خلال التحقق من صحة مشاعرهم.”
على سبيل المثال بدلاً من “هيا لم يكن ذلك مخيفًا!” أو “ما الذي تخاف منه؟” جرب “واو ، هذا يبدو مخيفًا!” أو “أعرف أن الكثير من الأطفال قلقون بشأن ذلك.”
يقول الدكتور بوسمان بمجرد تقديمك للطمأنينة من المهم المضي قدمًا بسرعة.
“لا نريد الإسهاب في تقديم الراحة حول الشيء المخيف لأن حتى ذلك يمكن أن يصبح معززًا ويأخذ حياة خاصة به.” بدلاً من ذلك ابدأ في التحدث عن كيفية العمل معًا لمساعدته على البدء في الشعور بالشجاعة والوصول إلى النقطة التي يمكنه فيها إدارة الخوف بنفسه.
قم بعمل خطة
اعمل مع طفلك لوضع أهداف معقولة. على سبيل المثا، إذا احتاجت عادةً إلى الجلوس معها في الغرفة حتى تغفو فيمكنك الموافقة على أنها ستحاول إطفاء الضوء والنوم بمفردها بحلول نهاية الأسبوع. بمجرد تحديد الهدف تحدث من خلال الخطوات التي ستتخذها للوصول إليه وتحلى بالصبر.
قدم التشجيع وتحلى بالصبر
أخيرًا يجب على الآباء أن يتذكروا أن التغيير يستغرق وقتًا وأن الخوف شعور قوي للغاية.
حافظ على ثباتك وامتدح العمل الشاق لطفلك: “اعتقدت أنه كان شجاعًا منك حقًا للبقاء في غرفتك لمدة نصف ساعة. دعونا نرى ما إذا كان بإمكاننا الذهاب لفترة أطول غدًا! “
للاطلاع على مزيد من مقالات مهارات الأطفال السلوكية من خلال الضغط هنا
