طرق للحصول على بشرة ناعمة وفقًا لأطباء الجلدية

طرق للحصول على بشرة ناعمة وفقًا لأطباء الجلدية

يبدو أنه من السهل الحصول على بشرة أكثر نعومة. لكن بالنسبة للكثيرين منا إنها مشكلة جلدية معقدة بشكل مدهش وعادة ما تتخذ نهجًا متنوعًا – وهو ما يتجاوز مجرد إجراء التقشير الكيميائي هنا أو هناك.

لهذا السبب تحدثت مع الخبراء حول أفضل الطرق لتنعيم بشرتك في كل خطوة من روتين العناية بالبشرة.

تقول سارة هوجان طبيبة الأمراض الجلدية في مركز UCLA الطبي سانتا مونيكا إن أحد الأشياء الصعبة حول
محاولة تنعيم البشرة على وجهك أو جسمك هو أن هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تسهم في الجلد الخشن أو الوعر.

من المهم تحديد سبب الجلد الخشن أولاً حيث يوجد الكثير بما في ذلك العمر والاستعداد الوراثي وأضرار أشعة الشمس وسوء روتين العناية بالبشرة والطقس البارد و / أو الجاف.

هناك أيضًا بعض الأمراض الجلدية التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد وتورمه. وتشمل هذه الأكزيما (التي تسبب بقعًا
من الجلد الجاف والمثير للحكة) والصدفية (التي تسبب تراكم لويحات سميكة على الجلد) والتقرن الشعري (الذي
يسبب نتوءات صغيرة غالبًا على الذراعين أو الفخذين).

لذلك إذا لم تكن متأكدًا من سبب مشكلتك أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الحكة أو الحساسية أو الاحمرار
جنبًا إلى جنب مع بشرتك الخشنة فمن المهم أن تحقق مع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة للتأكد من أنك تعرف ما أنت ‘ إعادة ضد.

ومع ذلك هناك بعض النصائح والحيل الأولية التي يمكنك القيام بها في المنزل لبدء الحصول على بشرة أكثر نعومة.

إليك ما يقترح عليك اثنان من خبراء الأمراض الجلدية أن تجربه.

ثبت روتين تنظيف متسق.

يقول الدكتور هوجان إن الخطوة الأولى هي اكتشاف روتين بسيط للعناية بالبشرة يمكنك الالتزام به باستمرار. “بشكل عام يعد اتباع روتين متسق وشامل للعناية بالبشرة في المنزل أمرًا أساسيًا للحصول على بشرة أكثر نعومة.”

واحرص على أن المنظف المناسب لك يعتمد على نوع بشرتك ومخاوف بشرتك الأخرى.

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة على سبيل المثال فقد تجد كريمًا مرطبًا أو منظفًا بالزيت يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. أو إذا كانت بشرتك دهنية فقد تفضل استخدام منظف جل أو رغوي.

استخدام منتجات التقشير الأخرى بانتظام.

بعد التنظيف يمكنك استخدام منتجات مخصصة للتقشير لإزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت من بشرتك.

هناك عدة طرق مختلفة للقيام بذلك:

أولاً المقشرات الجسدية هي أشياء مثل الدعك أو الفرشاة التي تزيل تلك الشوائب.
ثانيًا المقشرات الكيميائية هي مواد كيميائية تعمل عن طريق إذابة الروابط بين خلايا الجلد بحيث يمكن إزالتها بسهولة.

حاول استخدام الرتينويدات الموضعية لزيادة تجدد خلايا الجلد.

أوضحت أخصائية بشرة سابقًا أن خلايا بشرتك منظمة في طبقات مع أصغرها في الأسفل والأقدم في الأعلى. عند التقشير فإنك تزيل خلايا الجلد من أعلى وتكشف عن بشرة أصغر وأكثر نعومة وأكثر لمعانًا تحتها.

اختر مرطب فعال لبشرتك.

عندما تكون البشرة جافة يمكن أن تشعر بالخشونة أو حتى التقشر لذلك غالبًا ما يكون الترطيب هو المفتاح. ولكن من الأكثر فاعلية استخدام المرطبات التي تحتوي على التركيبة الصحيحة من المكونات المرطبة (مثل حمض
الهيالورونيك أو الجلسرين) بالإضافة إلى المكونات المسدودة للحفاظ على هذا الترطيب.

يوصي الدكتور هوجان أيضًا بتجربة المرطبات التي تحتوي على السيراميد والتي توجد بشكل طبيعي في بشرتك. يمكن أن يساعد ذلك في سد حاجز الجلد مما يجعل من الصعب على الماء الهروب والحفاظ على ترطيب الجلد لفترة أطول.

استخدم واقي الشمس دائمًا خلال النهار.

لحماية بشرتك وتعزيز لونها وملمسها على المدى الطويل يوصي الدكتور هوجان الجميع بوضع واقٍ من الشمس كل يوم.

يجب أن تبحث عن كريم واق من الشمس – أو مرطب مع عامل حماية من الشمس – يحتوي على 30 SPF على الأقل وحماية واسعة الطيف مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب فتأكد من اختيار نوع غير زؤاني مما يعني أنه لن يسد مسامك. ولكن في الحقيقة الشيء الأكثر أهمية هو العثور على واحدة تحبها بما يكفي لارتدائها كل يوم.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا