أفضل طرق لتوديع البشرة الباهتة
أفضل طرق لتوديع البشرة الباهتة.
هل تفتقر بشرتك إلى الإشراق أو تعاني من حالة من الكآبة؟ إذا كانت بشرتك تبدو باهتة، فقد تتساءل عن سبب ذلك وكيف يمكنك إنشاء توهج صحي وحيوي.
في هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على ما يمكن أن يسبب بشرتك الباهتة ونقدم تسع طرق ينصح بها أطباء الأمراض الجلدية لتوديع البشرة الباهتة للأبد.
ما الذي يسبب بشرة باهتة؟
محتويات المقالة :
بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. لذلك ، من المنطقي أنه ستكون هناك أوقات تبدو فيها بشرتك تحت الطقس قليلاً. الحيلة هي معرفة السبب وما يمكنك فعله لتغيير ذلك.
دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للبشرة الباهتة.
تجفيف
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك على مظهر بشرتك.
في الواقع وجدت دراسة عام 2015 وجود صلة قوية بين شرب كمية كافية من الماء وامتلاك بشرة صحية.
يساعد شرب الكثير من الماء على تعزيز الترطيب من تحت سطح الجلد. أيضًا يمكن أن يساعد وضع مصل مرطب للوجه على حبس الرطوبة في الطبقات العليا من بشرتك.
قلة المرطب
يمكن أن يؤثر التقليل من استخدام المرطب ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة على صحة وحيوية بشرتك. يمكن أن يساعد استخدام المرطب مرتين يوميًا في ترطيب بشرتك وحماية الطبقة العلوية الرقيقة.
تراكم خلايا الجلد الميتة
يتخلص جلدك بشكل طبيعي من الخلايا الميتة بشكل منتظم لإفساح المجال لخلايا جديدة. لكن في بعض الأحيان لا تتساقط الخلايا الميتة كما ينبغي.
بدلًا من ذلك يقومون ببناء سطح بشرتك. يمكن أن ينتج عن ذلك بشرة جافة وباهتة ومتقشرة وغير مكتملة.
جفاف
يمكن أن تبدو البشرة الجافة بسرعة وكأنها مملة وبلا حياة.
هذا صحيح بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء باردًا وجافًا أو إذا كنت تعيش في مناخ به رطوبة منخفضة جدًا.
تعاطي التبغ
وفقًا لمراجعة عام 2010 يعد التدخين عاملًا بيئيًا مهمًا في شيخوخة الجلد المبكرة.
وجدت المراجعة أن التدخين يمكن أن يضعف إنتاج الكولاجين ويؤدي إلى تدهور الألياف المرنة والأنسجة الضامة في بشرتك.
يمكن أن يزيد أيضًا من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك. كل هذا يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة ويساهم في ظهور بشرة باهتة.
شيخوخة
الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة. وكذلك شيخوخة الجلد.
وبينما لا يمكنك التحكم في عملية الشيخوخة يمكنك اتباع روتين للعناية بالبشرة يساعد على تزويد بشرتك بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة وحيوية.
كيفية تجديد شباب البشرة الباهتة
نتعامل جميعًا مع نوبة من الجلد الباهت ولكن إذا كنت تستيقظ بانتظام على بشرة باهتة، فقد تتساءل عما يمكنك فعله لتحسين بشرتك.
الاخبار الجيدة؟ لديك الكثير من الخيارات.
كن لطيفا على بشرتك
تقول Tsippora Shainhouse ، MD ، FAAD: “تريد التأكد من أنك قد أزلت مكياجك تمامًا والأوساخ التي تسد المسام من يومك لكن افعل ذلك برفق”.
نصيحتها؟ تجنب التقشير القاسي والصابون المجفف الذي يمكن أن يسبب تهيج الجلد والدموع الصغيرة والاحمرار والشد وتقشر الجلد.
بدلًا من ذلك استخدمي زيتًا منظفًا أولًا لإزالة مكياجك وواقي الشمس دون تجريد الطبقة العليا من بشرتك وإلحاق الضرر بها.
بعد ذلك اغسلي شعرك مرةً أخرى بمنظف لطيف لإزالة الزيت.
تجنب الماء الساخن
كما أن التعامل بلطف مع بشرتك يعني أيضًا عدم وجود الماء الساخن أو الصابون القاسي.
“الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف والتهيج”
كما يقول Shainhouse. يمكن أن يسبب أيضًا تمددًا سطحيًا للأوعية الدموية و يمكن أن يجعل الجلد يبدو أحمرا ولكن بشكل مؤقت فقط.
بدلًا من ذلك استخدمي الماء الفاتر عند تنظيف وجهك اختر أيضًا منظفًا مرطبًا بمكونات مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو زيت اللوز للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
اجعل التقشير جزءًا من روتينك
التقشير المنتظم هو المفتاح للحصول على بشرة متوهجة وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك هادلي كينج.
عندما تتراكم خلايا الجلد الميتة على الطبقات الخارجية لبشرتك يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور بشرتك باهتة وجافة ومتقشرة ويمكن أن تسد المسام.
يمكن أن يمنع التقشير المنتظم حدوث ذلك.
وفقًا لـ King يساعد التقشير أيضًا على تنعيم بشرتك وتلميعها مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ويؤدي إلى تلطيف ملمس بشرتك.
“التقشير يساعد على كشف طبقة جديدة من الجلد جاهزة للاحتفاظ بالترطيب عند وضع المرطب”.
“يمكن أن يساعد ذلك في تنفيس الجلد، مما يجعله يبدو أصغر سنًا وأكثر نعومة وصحة.”
يوضح كينج أنه بمرور الوقت يمكن أن يؤدي التقشير المنتظم إلى زيادة معدل دوران الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين.
عند إضافة التقشير إلى روتين العناية بالبشرة ، يوصي كينج عمومًا بالبدء بالتقشير مرتين في الأسبوع وزيادة التكرار حسب ما تتحمله بشرتك. قد تحتاج إلى توخي الحذر بشكل خاص إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف أو متهيجة.
يمكن أن يكون التقشير إما:
ميكانيكي / فيزيائي. يمكن أن يشمل ذلك فرش التقشير أو الإسفنج أو القفازات أو المقشر.
المواد الكيميائية. يمكن أن يشمل ذلك أحماض ألفا هيدروكسي مثل أحماض الجليكوليك واللاكتيك والطرطريك والستريك أو أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك.
بعد التقشير ، ضعي مرطبًا على الفور لحبس الرطوبة وحماية خلايا الجلد التي تم الكشف عنها حديثًا.
للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا
