حقائق ونصائح للاهتمام بالقدمين

حقائق ونصائح للاهتمام بالقدمين

تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية والهامة لجمال المرأة من رأسها إلى قدميها و بما أن القدمين تعكسان الأناقة فلا بد من العناية بهما. خاصة مع مرور أيام الصيف و ارتدائك للأحذية المكشوفة قد تجدين قدميك قد تحولتا للوحة مليئة بالجفاف والتشققات أيضاً. لذا يبدو انه حان الوقت من أجل تقديم العناية اللازمة لقدميكِ في الخريف خاصة. و ذلك من أجل الظهور بقدمين ناعمتين و خاليتين من التشققات.

لاسيما أنك ستحتاجين وقتها إلى الظهور بقدميك دائماً. خاصة في المناسبات المسائية و التي قد تتطلب إنتعال الأحذية المفتوحة رغم الشتاء.

القدمان تحمل وزن الجسم كله. لذا قد تؤدي أي مشكلات في الأقدام إلى الإنزعاج الشديد، كما وأنه قد تؤثر أي مشكلة في القدمين على طريقة المشي كما أنه قد يؤدي ذلك لآلام في الرقبة و عظمة الورك و الظهر.

لكن الأمر الجيد هو أن الاهتمام بقدميك قد يمنع معظم هذه المشكلات. و قد يلهيك قضاء بعض الوقت في التفكير في كيفية العناية بقدميك وما قد يسببانه للجسم من آلام في المستقبل!

حقائق عن القدم

1- تحتوي كل قدم على 26 عظمة و أكثر من 100 رباط.

2- كما و تحتوي القدمان على أكثر من ربع عظام جسم الانسان.

3- و يحتوي جلد القدم على أكثر من 7000 نهاية عصبية.

4- كما انه يوجد أكثر من 125000 غدة عرقية في كل قدم. أي أنه أكثر من أي مكان آخر في الجسم.

5- تنتج القدم ما يقارب 40 مل من العرق يومياً.

نصائح للعناية بالقدمين:

1- يجب عليك غسل قدميك بشكل منتظم ويومي.

2- جفف قدميك جيداً بعد غسلهما.

3- التخلص من الجلد الجاف و المتشقق.

4- تقليم أظافر قدميك بعناية.

5- يجب عليك شراء حذائك في فترة الظهيرة.

6- نصائح لارتداء الحذاء أثناء العمل.

7- الوقت المحدد لارتداء أحذية الكعب العالي.

8- تغيير جواربك بشكل منتظم.

9- يجب الانتباه من الجراثيم في المساحات المشتركة.

10- الانتباه عند استخدام الشباشب.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا