كيف أعالج جفاف البشرة

كيف أعالج جفاف البشرة

تعريف جفاف البشرة

يعتبر جفاف البشرة مشكلة تثير القلق لدى الكثير من الأشخاص في جميع دول العالم خاصة النساء. و قد تزداد هذه المشكلة سوءاً في فصل الشتاء. حيث يكون الجو بارداً و جافاً و هو الأمر الذي قد يساهم في فقدان البشرة ليونتها و ملمسها الناعم و هذا ما يتسبب بالطبع بالشعور بالانزعاج و عدم الراحة أيضاً.

طرق علاج جفاف البشرة

يوجد الكثير من الطرق التي يجب اتباعها لعلاج مشكلة جفاف البشرة و سنقوم فيما يلي بذكر البعض منها:

1- الحرص على ترطيب البشرة بشكل مستمر حيث لا يجدي نفعاً القيام بترطيبها فقط عند رؤيتها جافة و إهمالها عندما تتحسن. بل يجب أن يكون الترطيب جزءاً أساسيّاً في جدول العناية اليومي بالبشرة.

2- القيام بترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة حيث أنه يفضل أن تكون البشرة مبللة قبل القيام بترطيبها و ذلك كي تحتفظ بالرطوبة في داخلها بشكل أفضل. كما يجب تركها حتى تجف بطريقة طبيعية بعد وضع المرطب عليها.

3- استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة كما يجب تغييره عند اختلاف المواسم صيفاً و شتاءً.

4- استخدام منظف للبشرة ذو نوعية جيدة تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى تنظيفها و الحرص على تجنب اختيار المنظفات التي تحتوي على روائح مركزة حيث أنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على تجفيف البشرة.

5- تقشير البشرة بشكل لطيف و باستخدام منتجات ذات نوعية جيدة.

6- التقليل من استخدام معالجات البشرة حيث إن الاستخدام المتكرر لها يعمل على جفاف البشرة خاصة في فصل الشتاء.

7- الاكثار من شرب الماء بكمية لا تقل عن لترين يومياً.

8- كما أنه يجب الإكثار من تناول الفواكه و الخضار حيث أنها تمد البشرة بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجعلها رطبة و صحية.

9- تناول الأطعمة التي قد تحتوي على الدهون الصحية مثل: الزيتون و الأفوكادو و المكسرات و سمك الساردين حيث أنها تقوم بتحفيز تدفق الدم في البشرة و تساعد أيضاً على وصول العناصر الغذائية المفيدة لها.

10- الحرص على تناول المكملات الغذائية التي قد تساعد على ترطيب البشرة و جعلها أكثر صحة مثل زيت السمك و فيتامين هـ.

11- تجنب تناول الأطعمة المالحة و المقلية و ذلك لأنها تعمل على جفاف البشرة.

12- تجنب الإفراط في الاستحمام لأكثر من مرة واحدة في اليوم حيث إن هذا يعمل على تجفيف البشرة مع الانتباه على ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن حتى عند غسل الوجه.

13- استخدام مرطب مع واقي شمس بعامل لا يقل عن ١٥ عند الخروج من المنزل.

14- استخدام مرطب للجو في غرفة النوم.

15- تغطية الجسم من عوامل الجو القاسية كالرياح أو أشعة الشمس الحارقة.

16- تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على معالجة جفاف البشرة.

وصفات طبيعية لعلاج جفاف البشرة

1- زيت الزيتون.

2- الحليب.

3- العسل.

للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا