أضرار ومخاطر البكاء قبل النوم

اعتادت الكثير من النساء على البكاء قبل النوم، وذلك تعبيرًا منهن عن الحزن أو الضيق أو بسبب الضغوطات والأحداث التي تواجههن خلال اليوم، ويجدن في البكاء طريقًا للراحة والتخلص من الهموم والضغوطات، أو على الأقل طريقًا للحصول على نوم هادئ، لكن الأطباء قاموا بوصف البكاء قبل النوم بأنه الهدوء الذي يسبق العاصفة، فهو يؤدي للكثير من المخاطر والأضرار التي لا تدركها النساء.

أضرار ومخاطر البكاء قبل النوم:

1- التعرض لاضطرابات في النوم، ومن أهمها الأرق، ذلك لأن البكاء طيلة الليل يؤدي لمنع الإنسان من أن يحصل على العدد الكافي من ساعات النوم.

2- فقدان الشخص للقدرة على ممارسة الأنشطة والأعمال خلال صباح اليوم التالي، وذلك لأن حيوية الجسم تتراجع عند قلة النوم، كما أن الشخص يصيبه الشعور بالكسل والخمول والتعب، وتتملكه رغبة كبيرة في النعاس، وأيضًا يفقد قدرته على الانتباه وعلى التركيز.

3- شعور مستمر بالصداع.

4- حدوث ضعف في جهاز المناعة، فالبكاء يجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة مسببات الأمراض من فيروسات وبكتيريا.

5- تصبح الحالة النفسية سيئة، فالبكاء قبل النوم يؤدي إلى الشعور الكبير بالتوتر والقلق، وقد يؤدي هذا الأمر إلى حدوث الاكتئاب.

6- تورم في العينين، مما يؤدي إلى جفافهما وإصابتهما بالإجهاد، ويؤدي ذلك لاحقًا إلى ضعف النظر.

7- ظهور الهالات السوداء أسفل العينين بسبب قلة النوم.

8- التعرص للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

9- كما أن البكاء قبل النوم يؤثر بشكل سلبي على الدماغ، مما يجعله غير قادر على إرسال الأوامر الصحيحة إلى الجهاز العصبي.

بالتالي فإن الوقت ما قبل النوم يعتبر وقتًا سيئًا جدًّا للبكاء.

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles