عادات يومية ستحدث فارقًا في ملمس شعرك
عادات يومية ستحدث فارقًا في ملمس شعرك
يحتاج الشعر إلى عناية كبيرة دائمة، فهو يعكس المظهر العام للشخص، وإنّ عدم الاهتمام المناسب به ينتج عنه مشاكل عديدة ومختلفة مثل؛ التساقط، أو التقصف، أو التكسر، أو الجفاف ولتجنّب هذه المشاكل؛ ينصح باتباع روتين يومي للعناية بالشعر، والذي يتضمن الحفاظ على صحة الشعر بالإضافة إلى تطبيق منتجات ومستحضرات العناية بالشعر المفيدة
عادات يومية للاعتناء بشعرك:
1- قصي الشعر بانتظام: تجنب قصه قد يؤدي إلى تطويل شعرك بشكل غير صحي، وستصاب أطرافه بالجفاف والتقسيم، ويوصون بقصه كل ستة أو ثمانية أسابيع.
2-اتركي شعرك على طبيعته: يفضل أن تتركي شعرك على طبيعته، دون ربطه، ودون استخدام أي مواد مصنعة مثل كريمات التصفيف
3-لا تتجاهلي فروة رأسك: إذا كنت تخدشين رأسك باستمرار بسبب الجفاف والحكة، فعليك استشارة الطبيب.
4-تجنبي أدوات تصفيف الشعر الساخنة: حاولي عدم تعريض شعرك لأدوات التصفيف الساخنة مثل (السشوار والبيبي ليس أو المكواة).
5-اغسلي الشعر بماء دافئ: يفضل استخدام المياء الدافئة أو الباردة لغسل الشعر، وتجنب غسله بالمياه شديدة السخونة.
6-تجنبي التعرض للشمس: حاولي تجنب تعريض شعرك للشمس، حتى لا يتلف أو يجف، ومن الممكن استخدام قبعة لتحقيق ذلك.
7- لا تفرطي في لمس الشعر وتمشيطه: لا يفضل تمشيط الشعر بكثرة طول اليوم، ولا لمسه بكثرة
8-استخدمي فرشاة مناسبة لتمشيط الشعر: يفضل اسخدام فرشة جيدة لتمشيط الشعر، مثل الأمشاط واسعة الأسنان، ويجب تمشيطه من الأسفل، ثم الانتقال إلى الجزء العلوي.
9-استخدمي الشامبو بطريقة صحيحة: استخدمي الشامبو المناسب لشعرك، ولكن المهم تنظيف فروة الرأس. أما البلسم، فيتم وضعه على شعرك من المنتصف حتى الأطراف، مع الابتعاد عن فروة الرأس. واحرصي ألا تغسلي شعرك يوميًا، لكن من مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا.
10-تجنبي استخدام الصبغة
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
1-شرب الكثير من الماء يومياً
2-اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية مثل:
الأحماض الدهنية الأساسية في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز.
البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا.
فيتامين ب6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس.
3-الابتعاد عن التدخين الذي يسبب الضرر للشعر ويجعله باهتاً ومهيئاً للتكسّر
4-إزالة التوتر والإجهاد النفسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر
5-حماية الشعر من أشعة الشمس،
يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات حول عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا