10 فوائد صحية وقيمة لعصير الصبار
10 فوائد صحية وقيمة لعصير الصبار
لا جدال في أن عصير الصبار مشروب جيد لأولئك الذين يبحثون عن خيارات فقدان الوزن.
بفضل فوائده الغنية بشكل مذهل يقفز عصير الصبار نحو الشعبية.
قبل أن تتعرف على ما يخبئه لك عصير الصبار إليك مقدمة حول ماهية هذا العصير بالضبط.
التين الشوكي هو نبات صبار ينمو في المناطق القاحلة في المكسيك وجنوب كاليفورنيا وأريزونا.
تم استخدام عصير التين الشوكي لعدة قرون في ثقافات أمريكا اللاتينية وأمريكا الشمالية.
يعتبر العصير عنصرًا أساسيًا في الوجبات الغذائية للأشخاص المقيمين في أمريكا الجنوبية والمكسيك وأوروبا والشرق الأوسط وفي بعض أجزاء الهند.
فوائد عصير الصبار
محتويات المقالة :
1. يهدئ التهابات المفاصل:
يمنع عصير الصبار مشاكل الكريات البيضاء والذي يعمل كعامل مساعد في تطور الأمراض الالتهابية.
يحتوي على فيتامين أ وب 2 وج، والتي تعتبر مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
كما تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لعصير الصبار في تخفيف الألم ومحاربة الالتهاب. كما أنه يخفف من التيبس والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
2. من أجل أمعاء أكثر صحة:
يساعد هذا العصير في نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
كما أنه عامل طبيعي لإزالة السموم ويمكن استخدامه في علاج التهاب الرتج والتهاب القولون.
تساعد الخصائص الملينة لهذا العصير على استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك
كما تساعد الطبيعة المضادة للالتهابات لهذا العصير في تخفيف الالتهاب في مجرى البول والمثانة وخاصة في حالات حصوات المرارة والتهابات المثانة.
3. يقوي جهاز المناعة:
يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير الصبار على القضاء على الفيروسات القاتلة في الجسم، وبالتالي تقوية جهاز المناعة.
كما أن المستويات العالية من المواد الكيميائية النباتية في الصبار تمنع الأورام وتزيد من الاستجابة المناعية في الجسم. وتحمي مضادات الأكسدة أيضًا من الشيخوخة المبكرة.
4. علاج طبيعي لاضطرابات الجلد:
يوصف عصير الصبار للأشخاص الذين يعانون من الطفح الجلدي الذي يتطور على الجلد. كما أنه يساعد في علاج القشور والقروح.
5. مفيد للمرأة:
يوفر عصير الصبار راحة فورية من تقلصات الدورة الشهرية. كما يخفف آلام البطن التي تعاني منها النساء أثناء تلك الفترة.
من المعروف أيضًا أن عصير الصبار مفيد في السيطرة على الغثيان.
6. انخفاض مستويات البروتين الدهني :
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لعصير الصبار إلى خفض مستويات الكوليسترول الكلية بنسبة 30٪ تقريبًا.
حيث يعد عصير الصبار مصدرًا غنيًا للألياف القابلة للذوبان، والتي تم العثور عليها لتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
كما أنه يقلل من أكسدة الدهون ويمنع تصلب الشرايين.
7. يمنع ظهور السرطان:
أظهرت دراسة أن عصير الصبار يمتلك القدرة على منع السرطان. ي
حيث يحتوي على عوامل كيميائية تساعد في درء السرطان وتثبيط نمو الخلايا السرطانية. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وهي عوامل طبيعية مضادة للسرطان.
يمكن استخدامه كبديل للعلاج الكيميائي. وهو يعمل بالإضافة إلى الريتينويد الاصطناعي المستخدم في تجارب العلاج الكيميائي.
8. يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة:
يعتبر عصير الصبار مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة. حيث يحتوي العصير على شكل نادر من مضادات الأكسدة يعرف باسم بيتالين.
يقوم البيتالين بإزالة الجذور الحرة الموجودة في الجسم مما يمنحك فرصة جديدة للصحة.
اشرب عصير الصبار مع الفواكه الغنية بفيتامين سي لتعزيز الدفاع العام في الجسم. وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لعصير الصبار قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية والأمراض المرتبطة بالعمر.
9. يستخدم كترياق طبيعي لمخلفات الكحول:
يمكن أن تساعد جرعة عصير صبار التين الشوكي في منع وتقليل آثار صداع الكحول.
وقد أشار بحث تم إجراؤه على نفس الشيء إلى أن الأشخاص الذين شربوا عصير الصبار قبل تناول الكحول لديهم فرص أقل بنسبة 50٪ في التعرض للمخلفات.
يقلل العصير بشكل كبير من أعراض صداع الكحول والتي تشمل الغثيان وجفاف الفم وفقدان الشهية.
10. جيد لمرض السكري من النوع الثاني:
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير الصبار في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
حيث يعمل البكتين وهو الألياف القابلة للذوبان الموجودة في هذا العصير على إبطاء معدل امتصاص الجسم للسكر. وبالتالي، فإن الاستخدام المنتظم لهذا العصير من قبل مرضى السكر يمكن أن يساعد في منع التقلبات في مستويات السكر.
تشير الدراسات أيضًا إلى الاستخدام المنتظم لهذا العصير للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، فمن المستحسن الحد من الكمية المستهلكة لتجنب نقص السكر في الدم.
يمكن قراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والجمال من خلال الضغط هنا
