الثقة بالنفس وإستراتيجيات إكتسابها
الثقة بالنفس وإستراتيجيات إكتسابها
تعتبر الثقة بالنفس من أهم السمات التي يمتاز بها الشخص وتحدد مدى تصالحه مع ذاته.
وتُعنى الثقة بالنفس بمدى تكيف الشخص أيضًا مع كل من حوله.
ومن خلال الثقة بالنفس يتمكن الشخص من مواجهة كل الظروف المحيطة به.
عدا أن الثقة بالنفس تضيف للشخص سمة الإعتزاز والإفتخار بالنفس لدى الفرد وتزيد من شعوره بالكفاءة الذاتية.
مفهوم الثقة بالنفس
الثقة بالنفس تمنح الفرد امكانيات ومهارات متعددة، وتمكنه من تحقيق أهدافه وذاته.
وبعد ذلك يصبح الشخص متوافق إجتماعيًا وفكريًا ونفسيًا في مجتمعه المحيط به.
ومن بعد هذا يصبح الشخص قادرًا على حل وتدارك كل المشاكل والصعوبات التي تواجهه.
كما أن الثقة تخلق من الإنسان عنصرًا راضيًا عن نفسه ومتقبلًا لقدراته وإنجازاته بالإضافة لتقبل الأخرين له أيضًا.
طرق تساعد على بناء الثقة بالنفس
هناك خطوات كثيرة من شأنها أن تساعد في بناء سمة الثقة بالتفس منها:
أن يحافظ الفرد الذي يسعى لبناء الثقة بالنفس على طريقة ظهوره أمام الناس من خلال الهندام اللائق والأناقة الخارجية.
أضف إلى ذلك المحافظة على النظافة الشخصية ورائحة الجسم العطرة ونظافة الأسنان وتسريح الشعر بشكل دوري.
ومن أهم هذه الطرق محافظة الفرد على لباقته سواء بالحديث أم بالعادات، وتجنب كل من ينفر المجتمع المحيط به مثل العطاس بشكل عشوائي وعدم استخدام المناديل أو التجشؤ بشكل غير حضاري وغيرها.
أيضًا طريقة الطعام بشكل لبق وتحنب الطرق الغير لائقة والمثيرة للإشمئزاز.
فنون التواصل والإتصال مع الأخرين ومشاركة الناس مواضيعهم والحوار معهم.
التفكير الإيجابي والتحلي بسمة التفاؤل دائمًا والإبتعاد عن الطاقة السلبية والمحبطة.
محبة الشخص لذاته حيث يتقبل نفسه ويحبها في كل صفاتها ويحدث نفسه بذلك بشكل مستمر.
تكوين علاقات جديدة كل يوم والعمل على إسعاد شخص أو أكثر كل يوم.
عدم مقارنة الفرد مع غيره والاعتداد بكل قدراته وانجازاته ولا يخجل من أي تقصير يمر به.
تجنب التسرع في اتخاذ القرارات والتفكير والتخطيط المسبق أي إجراء يسعى لتحقيقه وإنجازه.
محاولة الإسترخاء خلال اليوم بشكل منفرد مما يتيح للفرد أن يخلو بنفسه ويراجع حساباته وقراراته.
أن يتمرن الشخص على مهارة التحليل وفنون الرد وحل أي سؤال يُوجه له دون تعثر أو تردد.
العمل على تطوير الذات بشكل مستمر وزيادة رصيد المعلومات لديه والعمل على مقابلة المثقفين وأصحاب مجالس العلم.
أهم عوامل الثقة بالنفس
أولًا: عوامل جسمانية، مثل خلو الجسم من العاهات والتشوهات أضف إلى ذلك التمتع بجسم سليم وصحي ورياضي.
ثانيًا: عوامل عقلية،فسلامة العقل عنصر مهم لمدى ثقة الشخص بنفسه إضافة لمعدل الذكاء لديه.
فقوة العقل تزيد من قوة الخيال وتوظيف ذلك في عمليات الإبتكار والإختراع والتطوير في شتى المجالات.
ثالثًا: عوامل وجدانية وتمثل نمو الفرد النفسي الطبيعي.
أضافة إلى وخلوه من الأمراض العقلية والنفسية مثل الوساوس والقلق والتوتر وعدم الانفعال والعصبية وغيرها.
رابعًا: عوامل إجتماعية، فالأسرة والبيئة العائلية عنصر مهم في صقل الثقة وتنميتها عن الفرد وتنمي من مهارة التغيير والتطوير الذاتي.
خامسًا: عوامل اقتصادية، فالعامل الإقتصادي له أهميته الحقيقية في ثقة الفرد المطلقة بقدراته وسيطرته.
ويجب أن يتم ضمن منظومة فكرية أخلاقية سليمة وخالية من المحظورات.
فالعلاقة بين الدخل المرتفع ومقدار ثقة الفرد بنفسه علاقة طردية، فكلما زاد معدل مستوى الشخص المادي ارتفع مستوى ثقته بنفسه.
فالمستوى المادي يفتح للفرد أفقًا وأبعادًا كثيرة كفيلة بتطوير الشخص ونجاحه في المجتمع.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
